단순한 수명 연장이 아닌, 건강한 수명 연장을 달성하고 싶다면

늙지 않는 뇌 - 최신 신경과학이 밝힌 평생 또렷한 정신으로 사는 방법
데일 브레드슨 지음, 제효영 옮김 / 심심 / 2025년 11월

늙지 않는 뇌

평생토록 젊고 건강한 뇌 상태를 유지할 수 있다면 얼마나 좋을까?

이 책은 그에 대한 30년의 연구 결과를 토대로, 나빠진 인지기능을 되돌릴 수 있는 방안에 대한 내용들로 이뤄져있다.

*서평단 활동으로 책을 제공받아 자유로운 의사로 작성하였습니다.

치매 질환중 알츠하이머병에서 관찰되는 기억력 저하의 물리적 메커니즘을 밝혀내며, 선제적으로 뇌 관련 질병을 예방하는 리코드 프로토콜을 통해, 일상생활에서도 적용하면서 뇌 건강을 지킬 수 있는 방법을 널리 전파하고 있다.

심장, 세포변이, 당뇨, 치매 등의 질병 발생을 나이가 들면 자연스레 노화로 인해 발생하는 것이 아닌, 병의 진행을 미리 막고, 증상의 해결을 할 수 있다는 기조로 이 책은 뇌 관련 질병에 대한 대응법을 최신 연구결과를 토대로 알려준다.

특히 치매는 위장실력이 뛰어나, 마치 아무렇지 않은 문제라고 환자들이 생각하기 쉬운데, 저자가 제시한 4단계를 토대로 비교해보면, 좀 더 구체적으로 자신의 뇌 건강상태를 판별하고 대응하기 쉬울 것이다.

1단계 : 아무증상 없음, 생활 문제없음

2단계 : 주관적 인지 저하(당사자가 인지기능 이상을 인지한 단계)

3단계 : 경도 인지 장애(인지기능 검사에서는 이상, 일상생활 능력은 유지중)

4단계 : 치매(일상생활 유지 어려움)

이러한 4단계중 2단계에서부터 노력하면 지속적인 뇌 건강을 유지할 수 있고, 4단계에서도 병세가 안정되고 개선된 상태를 유지할 수 있는 방법들을 이 책은 소개한다.

더 젊고 현명한 뇌를 위해서는 뇌 기능을 강화하는 동시에 보호해야 한다는 것이 이 책의 주제이다. 왜냐하면 뇌의 진화는 장기적인 기능 보호보다, 고도의 기능을 즉각 발휘하도록 설계되어 있기 때문이다. 

그러한 기능발달과 보호의 수요 공급 요소들의 증감이 바로 뇌의 질병을 유발하는 방식이기 때문에, 양쪽의 분야를 동시에 대비해야한다고 이 책은 말한다.

뇌를 늙게 만드는 것들인 당, 휘발성 유기화합물, 미세먼지에 포함된 독성물질, 코로나19와 같은 감염물질 등은 꼭 피해야 한다고 말한다. 또한 스트레스로 인해 발생되는 코르티솔의 증가 역시 뇌를 힘들게 하는 물질이라고 볼 수 있다.

덧붙여 뇌기능에 필요한 핵심 에너지 4종이 있는데, 충분한 혈류, 적정수준의 혈중 산소포화도, 미토콘드리아에서 나오는 에너지, 가공되지 않은 탄수화물 지방, 단백질 등이다.

이러한 설명들을 토대로 이 책의 마지막 장인 ‘늙지 않는 뇌를 만드는 처방전’에 따라 일상생활을 보낸다면, 앞서 말한 젊고 건강한 뇌 상태를 유지를 한다는 이 책의 목표는 달성이 가능한 부분이라고 생각이 든다.

단순한 수명 연장이 아닌, 건강한 수명 연장을 달성하고 싶다면 꼭 한번 읽고 실천해볼만한 유익한 책이다.

#늙지않는뇌 #데일브레드슨 #푸른숲출판사 

25년동안 축적되어 검증된 돈 되는 문장을 만들고 싶다면

카피라이팅의 정석 - 간다 마사노리, 절대 불변의 카피라이팅 공식 100가지
간다 마사노리.기누타 준이치 지음, 김지윤 옮김 / 현대지성 / 2025년 10월

카피라이팅의 정석

25년동안 축적되어 검증된 돈 되는 문장을 만들고 싶다면

이 책의 목표는 명확하다.

문장하나로 기회를 만들어 내는 언어 생존력 키우기.

설득력 있는 문장 만들기.

사람의 마음을 움직이는 말의 법칙 배우기.

잠든 언어의 힘을 깨우고 미래의 부를 창조하는 카피라이팅 배우기.

*서평단 활동으로 책을 제공받아 자유로운 의사로 작성하였습니다.

문장이나 단락은 추상적인 경우가 많아서 의미 전달이 직관적이지 않은 경우가 많은데,

이 책은 고객의 행동을 유도하고 실질적 반응을 이끌어내는데 필요한 언어 구성과 배치, 프레임을 예시와 함께 직관적으로 보여준다.

그렇기에, 초보자도 바로 익혀 적용할 수 있다는 점이 가장 큰 매력적인 부분이다.

또한 그렇게 익힌 기술이, 단지 기술로서 머무는 것이 아니라 실질적인 매출증가를 가져온다는 점에서 이 책의 효용성은 더욱 빛을 발한다.

특히 15가지 골든 패턴과 66가지 프레임을 통해, 갈팡질팡하는 잠재 고객의 시선을 확실히 끌어당겨 원하는 결과를 가져오는 행동을 유발하게 한다.

일본 서적 특유의 분석적 배치와 내용 정리 구조 역시, 간다 마사노리의 카피라이팅의 정수를 읽는 독자가 알기 쉽게 배우는데 도움이 된다.

제품에는 자신이 있는데, 판매 방법을 몰라 주저할 때, 이 책은 그러한 고민을 가진 독자들에게 한줄기 빛이 되어 세상의 고객들을 설득하고 매출을 일으키는데 도움이 될 필수 지침서가 될 것이다.

#카피라이팅의정석 #카피 #마케팅 #광고 #마케터 #책추천 #간다마사노리 #현대지성

평사원에서 글로벌 기업의 리더가 되고 싶은 사람들을 위한 프리패스 업무 매뉴얼

당신이 잘되길 바랍니다 - 사람을 보고 길을 찾은 리더의 철학
권영수 지음 / 쌤앤파커스 / 2025년 11월

당신이 잘되길 바랍니다.

한줄평 : 평사원에서 글로벌 기업의 리더가 되고 싶은 사람들을 위한 프리패스 업무 매뉴얼

이 책의 저자인 권영수 LG에너지솔루션 전 부회장이자, 현 고문은, 평사원에서 조직의 수장의 위치까지 오른 인물이다. 그렇기에 조직의 각각의 위치에서 겪은 에피소드와 깨달음, 교훈이 풍부하다.

*서평단 활동으로 책을 제공받아 자유로운 의사로 작성하였습니다.

그렇기에, 기업이라는 조직에서 일각에 오르기까지 필요한 경험과 노하우, 고민에 대한 통찰이 적재적소에 이야기 형식으로 풀어내어 있어, 조직에서 성장하고 싶은 자, 인생에서 지속적인 발전을 이루고 달성하고 싶은 분들에게는 큰 도움이 될 책이다.

특히 IMF 금융위기에서 겪은 여러 경험들은 지금의 경제 침체시기에 업무적 선택의 기로에 있는 사람들에게, 하나의 지침으로 큰 도움이 될 내용들로 구성돼있다.

이러한 중대한 기로에 있을 때 판단할 수 있는 저자만의 장점으로는,

1 일에 끌려 다니지 않고 일을 끌고가는 진취성(무질서한 업무를 시스템화 하여 개선)

2 일의 가치 향상을 위한 지속적 노력(업무 중복 개선, 업무 매뉴얼 제작 배포)

3 적자생존(상사 지시 적기, 본인 지시한 것도 적기, 월요일 되기 전 1시간 한주 업무 정리)

4 나의 발전이 회사의 발전이란 마음가짐

5 옳은 일을 하려는 끈기와, 이에 수반하는 어려움을 이겨내는 실력 향상의 자세

6 문제가 생겼을 때 상대방의 입장이 되어 판단하는 침착함

7 빠른 승진에 대해 시기하는 주변에 대해 준비하는 겸허한 자세

등이 있다.

조직에서의 승진 뿐 아니라, 금성사 기획팀에서 시작하여, LG디스플레이, 화학, 통신, 에너지솔루션 등 업종이 다른 핵심사업군을 다채롭게 경험하였기에, 각각의 상황에서 겪은 문제와 그에 따른 해결방법을 업계 선배의 부드러운 어체로 배울 수 있었다.

과거에는 자서전에 대한 관심이 적었지만, 지금은 잘 쓴 자서전이 책 여러 권보다 낫다는 생각을 가지고 있다.

왜냐하면 저자의 인생과 실제적 고민, 해결방안이 고스란히 녹아있기 때문이다. 또한 이 책을 쓴 제목에서도, 저자는 자신의 업적을 자랑하는 것이 아닌 나의 경험으로 이 땅의 꿈을 가진 젊은이들이 잘 되었으면 하는 마음이 읽는 내내 전달되었다. 꼭 한번 모두들 읽어볼만한 깊은 울림을 주는 책이다.

#당신이잘되길바랍니다 #권영수 #LG #경제경영 #쌤앤파커스

뇌의 숨겨진 코드를 익혀서, 삶을 윤택하게 하고 싶다면

100% 뇌 활용법 - 임상 신경과학으로 밝혀낸 뇌 기능 향상의 비밀 코드
요시 할라미시 지음, 박초월 옮김 / 심심 / 2025년 8월

100퍼센트 뇌 활용법

최근 들어 느끼는 감정은 이러했었다. 왜 이렇게 예전에 배우고 익혔던 기억들이 바로바로 생각이 나지 않는지.

그래서 더더욱 이 책의 내용이 궁금했고 꼭 읽어보고 싶었다. 다행히 이 책은 나의 걱정 아닌 걱정을 해결해주는 명쾌한 답을 이미 알고 있었다.

*서평단 활동으로 책을 제공받아 자유로운 의사로 작성하였습니다.

뇌 기능은 균형을 이루고자 하는데, 많은 기억 대신 잡음과 신호를 구분하여, 뇌 활동에 부하를 덜어낸다는 것이다. 이러한 기능은 ‘망각’이란 여과를 통해 이루어지는데, 이는 바람직한 망각일 경우, 불필요한 세부정보를 뇌에서 일시적으로 없애는 작용이다.

이 내용만 봤을 때는, 내 의문이 90퍼센트 정도만 해소되었는데, 나머지 10퍼센트는 사례를 통해 의문의 불안감을 100퍼센트 해소하였다.

예를 들어 통계학 전공을 오래전에 한 사람이, 현재는 그 기억이 가물가물한 상태이다. 하지만 며칠 동안 다시 그 공부를 했을 때, 그 기억들이 떠오른다면, 이는 뇌의 스트레스를 덜어주는 ‘가짜 망각’이라는 것이다.

서두에 언급한 고민이 해결되는 순간이었다. 현재 필요한 기억과 정보들을 처리하기 위해, 기존의 기억은 잠시 저 수면 아래로 가라앉은 것일 뿐, 필요하다면 다시 꺼내 쓸 수 있는 것이 뇌의 자연스러운 작동원리인 것이다.

뇌의 기능에 대한 궁금증들을 전문적인 지식과, 사례들을 통하여, 뇌에 끌려가지 않고, 뇌를 이용하여 자신의 삶을 주도적으로 살아갈 수 있는 방법을 이 책은 알려준다.

기억력을 높여주는 뇌의 ‘브레인 코드’를 알려주면서, 실제로 적용하여 기억력을 향상시킬 수 있는 방법을 제시하고, 감정을 조율하여 최선의 기분을 만들어주는 등의 진정한 뇌 사용법을 익힐 수 있는 큰 도움 되는 책의 내용이다. 뇌의 숨겨진 코드를 익혀서, 삶을 윤택하게 하고 싶다면 꼭 읽어볼만한 책이다.

#100퍼센트뇌활용법 #뇌과학 #자기계발 #독서

현명한 수익률과 부를 지키는데 필요한 필수적 절세방법을 원한다면

세금 없이 돈 주고받는 기술
염지훈.정현호 지음 / 서사원 / 2025년 9월

세금없이 돈 주고받는 기술

*서평단 활동으로 책을 제공받아 자유로운 의사로 작성하였습니다.

최근 부지런히 투자에 실천하는 분들이 늘어나기에, 자연스레 수익률에 관심 많은 사람들도 늘어난 것 같다.

수익률을 고민할 때 필수적 고려사항이 세금일텐데, 이 책은 합법적인 절차 내에서의 절세를 통해 수익률을 높일 수 있는 방법을 제시한다.

법, 특히 세법관련해서는, 매년 개정되는 부분도 있고, 시장 상황 등 여러 변수로 인해 변동 되는 빈도가 잦은데, 이럴수록 필요한 것이, 법을 기준으로 이해하고 적용하는 실무 분야에 대한 이해도가 가장 필수적이다.

이 책의 저자는 국세청에서 22년간 근무한 경험을 바탕으로, 세무법인 세무사로서 현업을 유지하면서 이 책을 집필하였기에, 그 적용의 탁월함이 크게 느껴지는 내용들로 구성돼있다.

특히 일반 사람들이 모두 궁금해 하면서도, 선뜻 어느 곳에다 물어보기는 난해한 부분들에 대한 궁금증들에 본인의 경험과 지식으로 이해되게 설명하기 때문에, 이른바 떠먹여주는 절세 방법을 원하는 사람들에게 필수적인 책이라 할 수 있다.

현실을 열심히 살아가는 사회인이라면 누구나 한번쯤 궁금하게 하는 세금관련 궁금증들을 11개의 챕터로 세분하여 설명하기 때문에, 필요한 부분을 먼저 읽고, 추후 다른 분야 내용들을 읽어가며, 현재 이 시점에서 가장 화두가 되는 절세 방법을 파악한다면, 현명한 수익률과 부를 지킬 수 있는데 큰 도움이 될 책이라고 생각한다.

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