상처를 드러내고 마주할 때 치유할 수 있다고 위로해주는 따뜻한 책 <상처받은 줄도 모르고 어른이 되었다>

상처받은 줄도 모르고 어른이 되었다 - 엄마와 세상에 상처 입은 나를 일으켜줄 자존감 심리학
선안남 지음 / 글담출판 / 2018년 7월

올해 나는 직장생활 8년차가 되었는데 일 자체에 대해서는 확실히 성장한 것이 맞다고 생각하지만 대인관계에 있어서는 도대체 지난 8년간 뭐하고 살았나 하는 부분이 있었다. 최근에 우리 팀과 옆의 팀이 갈등을 빚게 되는 상황이 있었다. 언성을 높이지는 않았지만 ‘그 쪽 팀에서 똑바로 했어야 하는 것 아닌가요?’를 더 강하게, 얄밉게, 옹졸하게 말하면서 너희들 때문에 일이 안 풀린다 서로 화를 냈다. 그리고 그런 갈등 상황에 처해있을 때 나는 정말 여기저기 비위 맞추느라 정신없는 모습이었다. 일주일간 옆 팀 사람들은 우리 팀 사람들의 인사를 받지 않았고, 계속 안 받으니 사람들은 점점 서로 인사도 하지 않게 되었다. 그리고 나 혼자만 다르게 생동했다. 나는 저 사람들이 내 인사를 받아주지 않는 것에 너무 화가 나고, 너무 비참하고, 짜증이 났는데 어쨌든 인사는 하는게 옳다고 생각해서 더 보란듯이 큰 소리로 인사를 했다. 그리고 우리 팀 사람들끼리 밥을 먹다가 그 얘기가 나와서 ‘정말 아침마다 인사 씹힐 것을 알고도 인사 해야 하는 것이 짜증난다’ 이야기를 했더니, 우리 팀 사람들은 나에게 ‘그냥 인사 하지마’, ‘뭘 그런걸 신경 써’ 하고 말했다. 나와는 전혀 다른 사고방식이 너무 놀라웠다. 그리고 여전히 어쨌든 인사를 하는 내가 인사를 하지 않는 사람들보다는 낫다고 생각을 하고 있었기는 하지만 이렇게 소심하게 곱씹고 있는 내 모습이 과연 정상인가 싶었기 때문에 친한 친구 두 명을 제외하고는 아무에게도 말 못 하고 있었다.

이런 나에게 <상처받은 줄도 모르고 어른이 되었다> 는 굉장히 신선했다. 왜냐하면 이런 나의 소소한(?) 직장생활 내 갈등과, 연애 문제 등을 놓고 나와 같이 고민하고 있는 ‘어른’들이 생각보다 많을 수 있다고 생각했기 때문이고, 의외로 어른이 되고 나서야 드러나는 나의 이런 상처는 어릴 때부터 쌓아온 부모와의 관계에서 영향을 받는다고 이야기 하고 있기 때문이었다. 나의 부모님은… 물론 지금도 나와 티격태격하며 싸우는 사이고, 같이 외출을 하면 모르는 척 하고 싶을 때가 있기는 하지만… 정말 흠 잡을 곳 없는 분들이다. 교육도 잘 받으신 분들이고, 어려운 형편은 아니었지만 그래도 아쉬울 것 없이 나를 잘 키워주셨다. 부부싸움을 한 번도 못 봤다고는 할 수 없지만 엄마, 아빠 사이는 항상 좋았고, 우리 가족은 화목함의 대명사와도 같았다. 하지만 그런 환경 안에서 나에게는 내가 엇나가면 우리 가족에 흠이 된다는 생각을 해왔던 것 같다 생각한다. 즉, 나는 직장 생활 중에 갈등 상황에 놓여서도 안 되고, 모든 사람들은 나를 착한 사람으로 봐줘야 하며, 드라마 속 착한 여주인공처럼 항상 밝고 예쁘게 출근하며 인사하고, 누구와도 하하호호 즐겁게 일하는 사람이어야 한다는 것이다. 물론, 나도 현재 팀 내 갈등 상황이 생긴 데에 큰 역할을 했지만, 내 마음 속 깊은 곳에 ‘나는 이런 갈등 상황에 놓이면 안 되는 사람이야’하는 마음이 너무 크게 자리 잡고 있어서 ‘어쨌든 나는 배운대로 큰 소리로 인사하겠다’는 마음이 있었던 것 같았다. 뭐 그렇다고 나의 부모님이 나를 제대로 못 키웠다 말할 수는 없겠지만, 어떤 환경도 사람에게 상처가 안 될 수는 없겠다는 생각이 들었다. 그러고 났더니 지금까지 나를 괴롭히던 고민거리의 결말이 조금씩 보이는 것 같았다. 나도 갈등 상황에 놓일 수 있구나, 내가 드라마 속 착한 여주인공처럼 살지 않아도 되는구나, 누구와 잘 지내지 못 할 수도 있구나...  그리고 책 표지에도 나와 있듯이 이런 내 마음 속 상처가 드러나고 내가 마주해야 그 때 치유가 시작된다는 것이 정말 위로가 되었다.

또 한가지 <상처받은 줄도 모르고 어른이 되었다> 에서 공감되었던 상담내용은 엄마에게 ‘고마워’란 말을 듣지 않았던 한 내담자의 상담내용이었다. 솔직히 나도 ‘고마워’란 말을 자주 들어보고 자란 것은 아닌 것 같다. 그리고 그것이 내 삶에 그렇게 큰 문제가 되었다고 생각하지도 않아왔다. 하지만 책 속 미혜씨도 나도 이것이 상처가 되어 낮은 자존감으로 이어졌던 것 같다. 아마도 미혜씨 어머님도 그러셨겠지만, 우리 엄마도 나를 조금 더 독립적이고 자존적이며 발전적이고 건설적으로 키우고 싶으셨을 것이다. 그래서 나도 참 모든 일을 다분히 열심히 해왔던 것 같다. 마치 세상 최고의 팔방미인이 나의 인생 목표인 것처럼 말이다. 이런 나의 사상은 일을 할 때도 지속적으로 드러나서 내 영역이 아닌 일도 잘 해서 나 혼자만 있으면 회사가 참 잘 돌아가는 모습으로 보이길 원한다. 하지만 이런 나의 사상은 나를 더 힘들고 괴롭게 만드는 것은 사실이다. 이것은 내가 실수를 했을 때 드러난다.

사람은 실수를 하면서 성장하고, 정말 <상처받은 줄도 모르고 어른이 되었다>에 나온 것처럼 ‘실수해도 괜찮아’가 아니라 ‘실수하는 게 당연해’가 더 적절하다. 하지만 은연중에 내 안에는 어른이 되었으면, 경력 8년차가 되었으면, 회사 내에서 직책이 어느 정도 되었으면 해도 되는 실수가 있고, 용납할 수 없는 실수가 있다. 그래서 업무 중에 실수를 하고 혼이 나면 나의 자존감은 바닥을 친다. 그러고 나면 몸 둘 바를 모르겠고, 심할 때는 ‘큰 실수를 했으니 오늘은 점심을 굶으면서 반성을 해야겠어 (어떻게 보면 밥 먹을 가치도 없어) ’하며 나에게 벌을 준다.

최근에는 입사한지 벌써 2년이 되어가는 사원이 A 업체 단가를 B 업체에 실수로 공개를 했다. 지금 와서 생각해보면 이미 끝난 일이기 때문에 예민한 부분이니 앞으로는 더 신중해라 하고 말하면 끝났을 문제였는데, 나도 모르게 노발대발 화를 냈다. 2년차가 되었으면 그 정도는 당연히 알아야 하는 것 아니니? 하는 마음이 있었던 것 같다. 그리고 부끄럽지만 내 윗사람들이 일을 깔끔하게 처리 못 해도 '아니 월급을 저 정도 받는 사람이' 하며 속으로 별별 생각을 다 하는 것 같다. <상처받은 줄도 모르고 어른이 되었다>를 읽고 나니 내 마음 속에는 지워지지 않는 그런 잣대가 있고, 그 잣대를 사원에게도, 이사님에게도, 뭐 더 나아가 한 나라의 대통령에게도 들이대며 사람들을 못 살게 하고 있고, 그리고 그 잣대를 나에게도 들이대며 스스로를 채찍질하고 있던 것 같다.

이런 것 말고도 상처인 줄도 몰랐던 나의 과거 경험들이 조금씩 스물스물 올라오게 하는 12가지 심리 카운슬링이 명쾌하면서 따뜻하게 담겨져 있다. 그리고 심리 카운슬링 따위 필요 없는 사람인 줄 알았던 나도 심지어 나오는 카운슬링마다 공감을 했고, 사실 내 마음 속 깊은 곳에 이런 상처가 있었구나 느꼈다. 책 제목에서처럼 많은 사람들은 나처럼 본인이 상처받은 줄도 모르고 자란다. 그렇게 성인이 된다. 그리고 사회 속에 속해서 여러 사람들과 마주하면서 나의 연약함이 조금씩 드러나는데 그게 연약함이다/상처다 잘 인정이 안 된다. 그런데 정말 이것이 나의 연약함이며 상처라는 것을 인정할 수 있어야 치유가 시작되는 것 같다. 책의 끝 부분에는 <일단은 나부터 충분히, 그런 다음에 엄마도 안아주기>란 글귀가 나온다. 나 같은 사람은 ‘고마워’란 말을 포함해서 각종 칭찬을 익숙하게 들어보지 못 한 채 자라왔기 때문에 나도 그런 말을 잘 못 한다. 그런데 나에게 ‘고마워, 잘했어’ 말할 줄 알아야 한다고 하니 참 이게 어려웠다. 해본적이 없어서 너무나 어렵지만 아주 작은 것에서부터 조금씩 실천해보려고 한다. 그리고 나와 똑 같은 과정을 겪었을 엄마에게도 ‘고마워, 잘했어’하는 실천을 해봐야겠다. 우리 엄마도 상처받은 줄도 모르고 어른이 되었을 테니까 말이다.

예쁜 그림, 섬세한 감정을 그려낸 사랑스러운 스티븐 유니버스 Art & Origins

스티븐 유니버스 Art & Origins - 스티븐 유니버스 공식 아트북
크리스 맥도널 지음, 레베카 슈거 원작, 홍주연 옮김, 겐디 타르타코프스키 서문 / 윌북 / 2018년 4월

나는 다 큰 성인이지만 카툰네트워크를 종종 본다. 하지만 솔직하게 말해서 애니메이션도 영화도 요즘에 나오는 것들은 90년대까지 나왔던 애니메이션과 영화에서 느낄 수 있었던 잔잔한 감동이 없는 것 같다. 예전에 봤던 애니메이션이나 영화는 두 번, 세 번 반복해서 봐도 여전히 재미있는 맛이 있었는데, 요즘 애니메이션이나 영화는 스케일도 크고 화려하지만 반복해서 볼 정도라고 생각하지 않는다. 그런데 이 <Steven Universe 스티븐 유니버스>는 그런 나의 편견을 깬 애니메이션이다. Rebecca Sugar는 스티븐 유니버스의 크리에이터로 스티븐 유니버스의 기획과 개발 전 과정을 총괄했다. <스티븐 유니버스 ART&ORIGINS >는 그녀와 그녀의 스탭들이 스티븐 유니버스를 탄생시키기 까지 과정을 세세하게 기록해둔 책이라 스티븐 유니버스를 좋아하는 사람이라면 bible처럼 여길 소중한 책이라 생각한다.

‘스티븐’은 호기심 많은 캐릭터로 가상의 지구에서 살고 있다. <스티븐 유니버스(Steven Universe)>에 등장하는 지구는 칼라감 만큼이나 friendly 하고 선하다. 우리가 사는 지구에서 일상적으로 볼 수 있는(?) 악이란 것은 찾아볼 수가 없고, 그런 선한 환경은 스티븐의 행동에서 그대로 드러난다. 악이란 없는, 선한 환경에서 자란 스티븐은 말도 참 러블리하게 하고, 사람들의 실수를 질책하고 나의 가치관을 타인에게 강요하기 보다는 매사에 '그럴 수 있지!' 하고 말한다. 나는 이 '그럴 수 있지!'하는 가치관은 인간 자체를 개인이라 인정하고 개성을 존중하는 마음이 있을 때만 나올 수 있는 가치관이라 생각한다. 그래서 <스티븐 유니버스 (Steven Universe)>하면 생각나는 다정하고 따뜻한 이미지가 만들어진 것 같다.

이런 지구와 다른 행성에는 광물에서 힘을 얻는 컨셉의 '젬 germ'들이 살고 있다. 이들에게는 각각 고유한 광물이 있고 이것은 이 생명체들의 마음의 본질? 신념? 같은 존재다. 그냥 현실 세계에서 볼 수 있는 사람들처럼 저마다 약간씩은 다른 사상을 가지고 있고, 서로 추구하는 바도 조금씩 다르다. 이런 젬들은 사실 개체가 늘어나지 않기 때문에 사실 상 개체수가 줄어드는 것이 맞다. 그리고 <스티븐 유니버스 Art & Origins>에서는 이런 젬들의 탄생에 얽힌 이야기들까지 세세하게 기록하고 있어 흥미로웠다.

아무튼 예쁜 그림체와 사랑스러운 칼라, 그리고 감성적인 스토리까지 있어 누구나 좋아할 수 밖에 없는 애니메이션이라 <스티븐 유니버스(Steven Universe)> 원래도 좋아했는데 이렇게 공식 아트북을 읽어보니 배경도, 캐릭터도, 스토리도, 사운드트랙도 그냥 나오는 것이 아니었구나 하는 생각이 들었고, 이렇게 세세한 것에 신경쓰는 스탭들이 있었기 때문에 이런 애니메이션이 탄생할 수 있었구나 싶었다. 그리고 이 모든 과정을 디테일하고 아기자기하게 담아낸 책이라 정말 소장가치가 있는 책이라 생각한다. 

인생에서 꼭 해야하는 질문을 알려준 책 제임스 라이언의 <하버드 마지막 강의>

하버드 마지막 강의 - 하버드는 졸업생에게 마지막으로 무엇을 가르칠까?
제임스 라이언 지음, 노지양 옮김 / 비즈니스북스 / 2017년 8월

나는 공부를 잘 하는 학생은 아니었지만 배움에 대한 욕심이 있는 사람인 것 같다. Name value가 높은 학교에 대한 욕심은 덜 한데, 그런 학교에서만 배울 수 있는 강의나 연설을 들어보면 욕심이 난다. 하버드 대학교는 그냥 일류 학교의 이미지다. 딱히 하버드 대학교 대학생이 부럽지는 않았다. 그런데 종종 인터넷에서 강의나 연설, 축사 등을 들어보면 정말 이런 학교의 학생으로 살면서 이런 좋은 강의, 연설, 축사를 원없이 들어보고 싶은 욕심이 생긴다. 그리고 <하버드 마지막 강의 Wait, What?> 책은 나의 이런 마음을 충족시켜주는 책이었던 것 같아 읽는 내내 흥미로운 책이었다.

나만 해도 학교에서 질문을 하는 것은 눈에 띄는 행동이라 여겨지는 교육과정 세대였던 것 같다. 그러니까 어렸을 때 ‘이건 뭐야?’ 하는 질문들은 어느 순간 내 입에서 나오지 않게 되었던 것 같다. 하지만 인생을 살면서, 그리고 사람들 틈에서 사회의 하버드 대 교육대학원 학장이었던 제임스 라이언은 졸업식 축사를 준비하면서 학생들에게 실제적으로 도움을 줄 수 있는 축사를 하기 위해 고민하다가 주제를 ‘질문’으로 삼았다고 한다. 그리고 그가 추린 질문은 이렇다.

1. “Wait, What?”

상대방의 말을 잘 듣는 훈련이 되어있지 않으면 사람들은 상대방의 말을 내 식대로 들을 수 밖에 없고, 나의 관심사가 아니면 안 들어버린다. 상대방으로 하여금 ‘나는 지금 벽에다가 말을 하고 있는가?’ 하는 마음이 들게 하지는 않더라도 정말 들어보겠다는 의지가 없으면 티가 난다. 잠깐만, 뭐라고? 의 질문은 상대방의 말 자체에 정말 관심을 갖는 우리의 태도 필요하다는 말 같다.

2. “I Wonder…?”

이 질문은 ‘이렇다면 어떨까?’ 하는 궁금증을 의미한다. 이런 질문도 관심이 없으면 나오지 않는 질문이다. 단순히 ‘A는 B다’ 하고 끝나는 것이 아니라 ‘왜 B여야 하는지?’ 를 질문할 필요가 있다는 말이다. 사실 이 질문은 일하면서 너무나 필요한 질문이라고 생각한다. 단순히 ‘바이어가 시스템에 00을 올려놓지 않았네요’ 하는 말은 개인적으로… 참 쓸데 없는 말 같다. 저 말을 이해하기 위해서는 바이어 시스템의 원리를 다 이해하고 있어야 하는데 청자가 그렇지 못 한 상황이라면 쓸데 없는 말이다. 아니면 나는 ‘시스템에 00가 올라와 있지 않아 A가 문제다’ 생각했는데 청자는 ‘그래서 B가 문제구나’ 하고 생각해버릴 수도 있다. 그래서 항상 왜 필요한지를 먼저 살피는 자세가 필요하고, 그런 자세를 갖춘 사람은 한 가지 일을 해도 그 일이 가져올 결과까지 함께 생각하게 되니 더 구체적이고 논리적인 사고가 가능한 것 같다.

3. “Couldn’t We At Least…?”

이것은 굉장히 영어적인 표현인 것 같다. 우리나라 말로 직역하면 조금 웃긴데 영어표현에서는 흔한 표현이다. 직역하면 ‘적어도 우리가 00 해볼 수 있지 않나?’ 인데, 해보지도 않고 결정짓지 말라는 뜻인 것이다. 학교에서 질문해도 된다는 교육과정을 받지 않았던 시대에는 위에서 지시하면 그냥 생각없이 따르는 것이 미덕이었던 것 같다. 하지만 ‘적어도 우리가 00 해볼 수 있지 않나?’ 하는 생각을 하게 되면 지시를 받아도 그냥 ‘그런가보다’ 지나가는 것이 아니라 차선책도 생각해보면서 지시에 더 집중할 수 있게 된다고 생각한다.

4. “How Can I Help?”

이 것은 내가 가장 많은 깨달음을 받았던 질문이다. 나는 생각보다 이기적인 동물은 아니었다고 생각했는데 <하버드 마지막 강의>를 읽으면서 그 생각이 바뀌었다. 너무나 이타적으로 ‘저 사람을 도와야지’ 생각을 한다고 해서 그것이 결코 100% 이타적인 마음을 보여주는 것은 아니라는 사실이 조금 놀라웠다. 누군가에게 도움을 주지만 그 사람에게 어떻게 도울 수 있을지 물어보지 않고 내 생각으로 이런식으로 도와야지 저런식으로 도와야지 하는 것은 또 이기적인 나의 모습을 대변하는 것 같았다. 아무리 내가 더 나이가 많고, 더 높은 직위를 가졌더라도 ‘내가 널 어떻게 도와줄까’ 상대방에게 물어보고 정말 상대방이 필요로 하는 부분도 관심을 갖는 자세가 필요한 것 같다.

5. “What Truly Matters?”

‘정말 중요한 것이 뭐지? 하는 질문이다. 이것은 상당히 철학적인 질문이다. 한 사람의 인생관이 반영된 질문이라고 생각한다. 아주 무거운 예를 들지 않아도, 가볍게 이성관만 해도 내 인생에 가장 중요한 것이 돈인지 명예인지 외모인지가 드러난다. 이런 인생관은 그냥 살면서 시행착오를 겪으며 변화하는 것 같다. 하지만 ‘정말 중요한 것이 뭐지?’ 하는 질문을 하다보면 억지로라도 본질에 대해서 생각해볼 수 있으니 정말 이 일이 필요한 일인지, 아니면 그냥 이런 결과를 바래서 해보고 싶은 일인지 생각해보게 되니 아주 중요한 질문이라 생각했다.

[100자평] 스티븐 유니버스 Art & Origins

스티븐 유니버스 Art & Origins - 스티븐 유니버스 공식 아트북
크리스 맥도널 지음, 레베카 슈거 원작, 홍주연 옮김, 겐디 타르타코프스키 서문 / 윌북 / 2018년 4월

카톤네트워크로 보고 있는데 솜사탕 같이 예쁜 색상과 파워퍼프걸 같이 귀여운 캐릭터에 눈이 즐겁고 또 생각보다 무거운 주제를 다루고 있다는 점에서 마음도 정신도 즐거운 애니메이션이라 생각합니다. 책으로 읽으면 상상력도 자극받을 것 같고 더 많은 생각을 할 수 있으니 더 기대됩니다!

[100자평] 1그램의 용기

1그램의 용기 - 앞으로 한 발짝 내딛게 만드는 힘
한비야 지음 / 푸른숲 / 2015년 2월

올해는 좋은 책이 유독 많았던 것 같은데 가장 기억에 남는 책은 '1그램의 용기'다. 평소에 내가 하지 못 할 일을 하는데는 큰 것이 필요한 것이 아니고 아주 작은 용기에서 생각지도 못 한 결과가 나온다는 것이 큰 위안이 되었다. 그냥 내가 수고하기 싫어서, 안 좋은 결과를 상상하는 것도 인정하는 것도 싫어서 망설일 때마다 '1그램'을 생각해야겠다.