나를 알고 분석하면 성공이 보인다!

승리하는 습관 : 승률을 높이는 15가지 도구들 - 경기장 밖에서도 통하는 NBA 슈퍼스타들의 성공 원칙
앨런 스테인 주니어.존 스턴펠드 지음, 엄성수 옮김 / 갤리온 / 2020년 4월

승리하는 습관은 15년간 NBA에서 성과코치로 일한 앨런 스테인 주니어의 저서이다.

그는 현장에서 발로 뛰며 겪고 듣고 본 NBA 스포츠 스타와 경영인이 비슷한 성공 원칙을 갖고 있다는 걸 깨닫고 이 책을 쓰게 되었다.

그는 책의 내용을 선수, 코치, 팀으로 나눠 성공원칙 15가지를 정리했다. 

선수는 개인 코치는 경영인 팀은 회사에 해당한다. 

성공원칙 15가지는 다음과 같다. 

1. 자기 인식 : 나는 무엇을 할 수 있는 사람인가

2. 열정 ; 내적 욕구를 폭발시켜라

3. 훈련 ; 성공하는 습관 만들기

4. 수용력 ; 뼈아픈 조언도 받아들일 수 있는가?

5. 자신감 : 자신의 성공을 믿는다는 것

6. 비전 : 남들이 보지 못하는 것을 보는능력

7. 문화 : 성공할 수 있는 환경을 만들라

8. 섬김 : 팀원의 마음을 여는 리더가 되고 싶다면

9. 인격 : 사람이 따르는 특별한 사람들이 있다

10. 권한 위임: 인정의 힘 

11. 믿음 : 확신을 이끌어내는 가장 간단한 방법

12. 이타심 : 불가능한 게임을 뒤엎는 승부수

13. 역할 명료성 : 지금 할 수 있는 일은 무엇인가

14. 커뮤니케이션 : 몸짓 언어와 목소리 톤까지 조절하라

15. 화합 : 당신이 모든 일에 최고가 될 필요는 없다 

목차만 봐도 책의 내용이 얼추 파악될 정도로 내용이 세세하게 나눠져 있다. 

자기계발서와 친숙하지 않다면 목차나 소제목이 잘 나와있기 때문에 보다 쉽게 접근할 수 있다.

특히 농구를 좋아한다면 이 책을 재미있게 볼 수 있을거라 생각들었다. 

난 NBA 농구는 잘 몰라서 코비 브라이언트나 몇몇 선수 이름 밖에 몰랐지만 저자가 코치로 일하면서 바로 옆에서 보고 겪은 이야기라 흥미진진했다. 

너무 당연한 얘기겠지만 또 한 번 놀란 건 농구 스타라도 기본에 충실하다는 점이었다. 

누가 시키지 않아도 자신이 스스로 기본기를 훈련하는 모습이 인상적이었다. 

재능이 있어도 노력이 더 중요하다는 말을 스타가 하니, 절로 고개가 숙여지는 이야기였다. 

자신을 객관적으로 봐줄 수 있는 세명 정도 지인이 필요하다는 말도 인상깊었다. 

나이 먹을수록 혼자 판단하고 포기하기도 하는데, 이럴 때 누구보다 객관적일 필요가 있다. 

나에게 맞는 게 무엇인지, 무엇을 잘할 수 있는지 난 무슨 노력을 해야하는지.

이 책을 읽으며, 난 어떤 무기를 갖고 있나 생각하게 됐다. 

회사원이나 경영을 하고 있다면 도움이 될 말이 많으니 읽어보며 삶에 적용하면 유용할 것이다. 

나는 살아있다!

사기병 - 인생은 내 맘대로 안 됐지만 투병은 내 맘대로
윤지회 지음 / 웅진지식하우스 / 2019년 9월

제목과 표지 그림만 보면 귀엽고 발랄해 보이지만..

사기병이란 위암 4기를 뜻한다. 

 이 책은 윤지회 작가의 투병기를 담았다. 

인스타그램을 통해 이 책 내용은 거의 다 봤다. 

작업한 그림책이 아니라 인스타로 작가를 알게 되어

작가의 투병기를 따라 읽었다. 

모르는 사람인데 눈물이 났다. 아, 하늘도 무심하시지 라는 말이 절로 나왔다. 

책으로 읽으니 인스타로 볼 때보다 꾹꾹 눌러 담은 마음이 더 잘 느껴진다. 

작가의 그림체를 선명하게 볼 수 있어 기뻤다. 

작가의 투병기가 슬프다고 많은 사람들이 공감했다고 생각하지 않는다. 

개인의 이야기를 모두의 이야기로 만들었기 때문이라고 생각한다. 

지금도 작가님의 인스타는 계속 된다. 살아있다. 

소식을 지켜보며, 아픈 와중에도 꿋꿋이 투병기를 그리고 쓴 그 마음을 생각하면 아프다.  

무슨 말이 더 필요하겠는가. 

작가님의 쾌유를 빌며 다음 작품은 작가의 창작 그림책으로 만나고 싶다.

누구나 있는 그대로 사랑받을 권리

사랑받을 권리 - 이유 없이 상처받지 않는 삶
일레인 N. 아론 지음, 고빛샘 옮김 / 웅진지식하우스 / 2020년 4월

사람은 누구나 사랑받고 싶어한다. 

하지만 살다보면 사랑을 내가 온전히 받는 것도 어렵다. 

자꾸 이런 생각만 든다.

"왜 나를 좋아하지?"

나도 그런 생각을 했었다. 지금도 그 생각에서 자유롭진 않다. 

사랑하고 결혼하고 아이를 낳으며 나를 다시 키웠다.

어렸을 때 보다 나아지긴 했지만 가끔 '못난 나'가 튀어나와 힘들다.

그나마 하던 도서관 모임이나 여러 활동을 제약받을 때 '못난 나'가 나를 괴롭힌다. 

이런 시기에 이 책을 만난 게 고마웠다. 

2010년에 출간된 '사랑받을 권리'가 새옷을 입고 나왔다.  

10년이 지나도 다시 나올만큼 사랑받은 책이라면 어떤 내용이 담겨 있을까 기대됐다. 

책 한 권 읽고 인생이 바뀌는 건 아니지만 책과 함께 노트와 펜을 준비한다면, 기대 이상의 도움을 받을 수 있다. 

번역된 책인데도 저자의 친절한 목소리가 들리는 듯하다. 

많은 이야기를 다정히 설명하고 챕터마다 체크 리스트가 있어 체크하고 조언을 자신에게 적용해 볼 수 있다. 

민감한 사람이 자신을 깎아내리기 쉽다. 그래서 잘못된 판단을 내리고 위축된다. 

하지만 자신의 방어기제를 알아보고 트라우마가 '못난 나'에게 어떤 영향을 주는지 파악하고 노력하면 개선할 수 있다고 저자는 주장한다. 

'못난 나'는 나도 어렸을 때 부터 고민해왔던 문제였다. 

책에도 어렸을 때 겪었던 트라우마를 체크해보는 내용이 나온다. 

트라우마는 작년에 일반인 대상으로 열린 강의를 들었을 정도로 관심 있는 주제이다. 

그때도 느꼈지만 책을 읽으며 또 깨닫는다. 알고나면 무섭지 않다는 것. 

나도 아직 멀었지만 내면의 나를 제대로 마주하고 분석하고 파악해야 타인과 관계 맺기도 가능해진다. 

책에선 관계 맺기 팁도 상세히 나와있다. 

예시나, 대화문이 풍부해서 타인과 친해지는 걸 어려워하는 사람이 본다면 많은 도움을 받을 수 있다. 

나이 먹을수록 새로운 친구를 만나는 건 어렵다. 지레짐작해서 멀어지는 경우나 관계를 끊기도 한다. 

괜히 피곤한 일을 만들면 안되겠지만 좋은 사람을 놓치는 건 싫으니까. 

이 책으로 미리 연습하고 좋은 인연을 만날 준비를 하는 것도 좋겠다.

어느새, 바람

어느새, 바람 ㅣ 웅진 모두의 그림책 28
남윤잎 지음 / 웅진주니어 / 2020년 3월

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
바람이 들려주는 이야기. 아름다운 사계절이 담겨있다. 이 책은 꼭 꽃과 함께 사진을 찍고 싶었다. 요즘 어디 나가지 못하는 마음을 이 책을 보며 풀었다. 사계절에 우리의 일상이 잔잔하게 담겨있는데 울컥했다. 이런 일상이 이렇게 그리울 줄 예전엔 몰랐다. 책에서 봄 여름 가을 겨울 지나 다시 봄이 되듯 내년 봄엔 우리 모두 일상, 바람을 느끼길 바라며. 힐링이란 말이 너무 흔해진 요즘 이지만 이 책을 만나는게 힐링이다 생각 든다. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
몇년 전 작가의 첫 책인 버스를 텀블벅으로 만났는데 수채화 같은 그림에 일상을 잘 담는 작가님이다. 다음 책도 기다려 진다.

우리는 어디에서 온 누구인가

믹스처 - 우리는 누구인가에 대한 고대 DNA의 대답
데이비드 라이크 지음, 김명주 옮김 / 동녘사이언스 / 2020년 3월

믹스처는 유전학자 데이비드 라이크의 첫 책으로 현장에서 직접 겪고 느낀 유전학에 대한 이야기를 다루고 있다.
그는 고대 인류의 DNA를 분석해 고대 인류가 언제 이동하고 인류에게 영향을 주었는지 그들의 DNA가 현대인에게 어떤 영향을 주었는지 연구한다.
겉표지만 보고 어려울까 겁을 먹긴 했지만 역시 읽는 게 만만치 않았다.

총 3부로 나눠진 이 책에서 1,2부는 고대 인류의 DNA를 연구한 내용이다.
자료도 많고 꽤 전문적인 이야기라 이해하는 게 쉽진 않았다.


게놈, DNA 보다 난 교잡이라는 단어에 주목했다.
학교 다닐 때 배운 기억으로 인류 역사로 오스트랄로피테쿠스, 네안데르탈인.. 이 정도 단어만 기억만 남아있는데,
이 책을 보니 인류 역사를 단순히 구분할 수 있는 게 아니었다.

저자 말대로 아직도 연구가 더 진척되야 하지만 지금까지 밝혀진 것만으로 인류는 과거에 세 네번의 큰 이동이 있었고 수많은 교잡 끝에 지금 현재인류까지 이어지게 되었다.

결국 인종차별이나 순혈은 말이 안되는 이야기라고 저자는 주장한다.

고대 DNA는 매우 다른 집단들 사이의 대규모 이주와 교잡이 인간의 선사 시대를 만든 중요한 힘임을 입증했다. 순혈 신앙으로의 회기를 추구하는 이데올로기는 엄밀한 과학에 역행하는 것이다

p.175


1,2부의 연구를 바탕으로 저자의 통찰력을 보여준 3부가 가장 흥미로웠다.
그 중 가장 중요한 내용은 고대 DNA와 고고학에서도 남녀 불평등이 나타난다는 것이다.
일부 남성은 현대 자손에게 칭기즈칸 보다 많은 DNA를 남겼다고 한다. 저자는 이 점이 변이가 일어났다고 보기 어렵고 소수의 남성에게 절대적인 권력이 집중됐기 때문이라고 주장한다.

남성과 여성, 권력을 가진 사람과 그렇지 못한 사람 사이에는 아주 오래 전부터 불평등이 있었다는 증거가 게놈에 고스란히 남아있다. 지금도 불평등이 계속되고 있다는 점에서 이 증거를 가볍게 넘기지 못할 것 같다. 물론 불평등을 인간 본성의 일부로 받아들여야 한다고 생각할 수도 있다. 하지만 나는 역사의 교훈은 그 반대를 가르쳐 준다고 생각한다. 우리 안의 악마와 맞서 싸우는 노력을 멈추지 않는 것, 우리 몸에 새겨진 사회적* 행동적 습성과 끊임없이 싸우는 것은 종으로서 우리 인류가 할 수 있는 고귀한 행동 가운데 하나이고 인류가 거둔 승리와 성취 대다수도 그런 노력이 있었기에 가능했다. 불평등에 오랜 역사가 있다는 것이 명백해진 이상, 우리는 더 섬세한 방법으로 그것에 대항하고 조금이라도 더 나은 행동을 하기 위해 노력해야 할 것이다.

p.328

DNA 연구를 통해 인종마다 유전적 특징이 다르지만, 그 중 개인을 인정하고 존중해야 한다고 저자는 주장한다.
인류 역사에서 집단의 교잡이 핵심적인 역할을 했고 이는 우리 모두가 서로 연결되어 있으며, 미래에도 계속해서 서로 연결되어 있을 것임을 의미한다고.

이 내용에서 난 코로나 19 사태를 떠올렸다. 이 책은 질병만 다루는 건 아니지만 우리는 연결되어 있고 우리의 행동이 전세계적으로 영향을 주고 받는 다는 사실. 이 다음 문장을 읽으며, 놀라면서 감동받았다.


이런 연결의 내러티브는 설령 내가 성서에 등장하는 여성 가장이나 가부장의 자손이 아니라 해도 유대인임을 느끼게 한다. 설령 내가 아메리카 원주민이나 유럽 또는 아프리카에서 최초로 이주한 사람들의 자손이 아니라 해도 아메리카임을 느끼게 한다. 나는 영어를 말하지만 영어는 100년 전 내 조상들이 사용했더 언어는 아니다. 내가 속한 지적 전통은 유럽 계몽주의지만 그것은 내 직접적인 조상이 속한 전통이 아니다. 설령 내 조상들이 그런 것들을 발명하지 않았다 해도 설령 내가 그것들과 밀접한 유전적 관계가 없다 해도 나는 그런 것들이 내 것이라고 주장한다. 개개인의 조상이 누구인지는 중요하지 않다. 게놈 혁명은 우리에게 공통의 역사를 제공한다. 우리가 적절한 관심을 기울인다면 그런 역사는 인종주의와 민족주의라는 악에 대한 대안을 제공하고 우리 모두가 인류의 유산을 물려받을 동등한 자격을 가지고 있음을 깨닫게 해줄 것이다.

p.362

앞으로 DNA 연구, 게놈 혁명은 어떻게 될까. 저자는 고대 DNA 연구는 전문화 될거라고 전망한다. 과거 나치 독일이 있었듯이 인간의 차이에 대한 연구가 항상 좋은 목적은 아니었다. 그러나 DNA 연구 결과를 인종, 민족주의적으로만 해석하지 않는다면 우리는 누구인가를 밝혀내는 데 잠재력을 발휘할 것이라고 저자는 주장하며 이 책을 마친다.

유전학, DNA를 다룬 책은 처음이었고, 내가 제대로 이해를 했다고 보긴 힘들겠지만 3부에서 이야기는 흥미롭고 감동을 받기도 했다.
우리가 아주 오래전부터 이어져왔고, 앞으로도 그럴 것이라는 깨달음 하나만으로도 이 책을 읽어서 좋았고 기뻤다.
어렵지만 우리 인류의 기원을 알고 싶다면 추천한다. 다만 1,2,부의 큰 산맥을 하나 넘으면 멋진 풍광이 볼 수 있다는 것 잊지 마시길.