나쁜 일이 있어도 나쁜 날은 아니야

나쁜 일이 있어도 나쁜 날은 아니야
정문정 지음, 피도크 그림, 천근아 감수 / 서교책방 / 2026년 1월

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놀이터에서 공놀이 하며 뛰어다니고 있었는데 꽈당 넘어졌어.

새 옷에 흙이 묻어 털었지만 얼룩이 남았어.

친구와 차례대로 인형 놀이 하기로 약속했는데 약속도 안지키고 나를 세게 밀쳤어.

오후에는 선생님이 내주신 한글 퀴즈 풀다가. 아깝게 한 문제를 틀리고 말았어. 아는 글자인데 왜 실수를 했을까.

속상해.

최악이야.

오늘은 정말 나쁜 날이야.

바닥에 누워 엉엉 우는데 시계가 요정이 되어 내게 다가왔어.

아침부터 나를 지켜본 시계 요정은 하루를 돌이켜보자고 해.

놀이터에서 넘어졌을 땐 선생님이 내 옷을 털어주고 쓰다듬어 주셨고, 친구가 나를 밀친 뒤에. 바로 손을 내밀어 미안하다고 사과도 했어. 또 한글 퀴즈는 아쉽게 하나 틀렸지만. 몸으로 말해요 퀴즈는 다 맞았어.

시계 요정은 날 바라보며 말했지.

"나쁜 일이 있어도 나쁜 날은 아니야."라고.

아이들은 하루를 사건이 아니라 감정으로 기억한다고 한다.

좋은 긍정적인 감정보다 부정적인 감정이 더 오래 남는 걸 '부정성 편향(Negativity Bias)'라고 한다.

부정적인 감정에 주목하면 나쁜 날이 되어버리지만 긍정적인 경험에 주목하면 금방 좋은 날로 바뀔 수 있다고 한다.

그날 있었던 사건 자체보다 그 상황을 어떻게 해석하느냐가 감정을 결정하며, 생각과 인식을 바꾸면 감정 역시 달라질 수 있다고 한다.

이 책은 아이가 하루를 입체적으로 바라볼 수 있게 도와주고, 자신의 나쁜 감정을 억누르지 않고도 하루를 다시 바라보며 기분 전환하는 힘을 이야기 속에서 자연스럽게 길러주는 그림책이다.

몇 주 전 기분 안좋았던 일이 있었다.

그 일로 기분이 안좋았지만 어떻게 생각을 바꾸느냐에 중점을 두고 마음을 다스릴 수가 있었다.

비단 아이뿐 아니라 어른들도 같지 않은가.

이 책은 기분 안좋은 사람,

일 잘 안풀리는 사람에게 추천해주고 싶다.