잠들기 전 5분 잠 이야기

브리태니커 : 잠들기 전 5분 잠 이야기 - 잠에 관한 놀랍고 재밌는 사실들
재키 맥캔 외 지음, 에이미 그라임스 외 그림, 강수진 옮김 / 한솔수북 / 2022년 6월

이 책 정보를 몰랐을 땐,
표지에 분명 <잠에 관한 놀랍고 재밌는 사실들> 이라고 쓰여있음에도
잠들기 전에 읽어주는 동화들이 있겠구나...그렇게 생각했다. ​

책을 받고나서 깜짝 놀랐다.
두께가 상당해서 놀랐고
잠에 대한 그 놀랍고도 재미있는 사실들이 엄청나게 많아서 놀랐다.
또 그 많은 양을 번역한 수진쌤도 대단해 보였다.

펼침과 동시에 나타난 이 면지의 그림은 뭐지?
별 생각 없이 넘기다가 알게 되었다.
<기네스 세계기록>에 실린 세상에서 가장 큰 잠자리라는 것을.

요즘은 다시 늦게 자고 오전에 일어나기 힘든 리듬이 되어 수면 리듬에 대해 고민하고 있는 중이다.
우린 왜 잠을 잘까요? ... 라고 내게 물으면 에너지를 다시 채우기 위해서라고 간단하게 말할 것이다.
근데 이 책에선 설득력있게 잘 나와 있다.

어릴 때 잠꼬대를 엄청 심하게 했던 기억이 나면서 그 때 이 책이 있었더라면... 하는 생각.
이 책은 자신의 잠자는 모습 뿐 아니라 자신을 여러 각도로 생각하게 해준다.

꿈은 무엇일까요? 라고 물어보면 꿈? .... 글쎄....라고 답할 것 같다.
여기서는 꿈은 우리 마음이 만들어내는 그림과 이야기라고 한다.
이 표현에 한참 생각이 머물렀다.
마음이 만들어내는 그림과 이야기라... 너무 아름다운 표현이다.
과학적으로는 꿈을 연구하는 일은 쉽지않기에 밝혀지지 않은 부분이 많다고 한다.

읽다가 눈길을 끄는 문장,
비틀즈의 <예스터데이>는 꿈에서 멋진 곡을 들은 걸 폴 메카트니가 잠에서 깨자마자 피아노로 달려가 작곡한 곡이라고 한다.
꿈이 그렇게 아름다운 것이었구나.

요즘처럼 더운 여름,
꿀잠 자는 법에 눈길이 간다.
어린이는 몸이 잘 자라고 두뇌가 발달하기 위해서는 충분한 잠을 자야한다고 한다, 어른들보다 더 많이.
그럼 어린이들보다 덜 자는 어른이 잘 자려면
낮에 충분히 운동하기,
잠자리 들기 전에 카페인 음식은 먹지않기,
잠자리 들기 전 편안하게 푹 쉬기,
따뜻한 물로 목욕하기, 책 읽기 등등....
어린이들에게 아주 친절하게 알려주고 있다.

아늑하고 따뜻해요!
이 페이지를 볼 때는 잠깐 착각했었다.
앗 우리나라 온돌인가?ㅜㅜ
아니다 중국의 '캉'이라고 부르는 화덕 침대를 보여주고 있다.
우리나라 온돌과는 차이가 있다고 한다.
온돌은 방 전체를 따뜻하게 하지만
중국의 화덕침대 '캉'은 아궁이의 위나 옆에 벽돌로 침대를 만든 거라고 한다.

이렇듯 하나하나 큰 제목을 따라 읽다보면 잠에 대한 수많은 정보를 알게 되고
스르륵 잠이 들겠구나란 생각이 든다.
​
♡♡♡♡♡
한 번에 다 보기 아까운,
그러나 다 봐야겠다고 다짐하게 되는 잠에 대한 사전,
<잠들기 전 5분 잠 이야기> 강력추천.​

책은 한솔수북에서 지원받아 쓴 글입니다만,
이 책 강력 추천합니다.
한 번 보고 덮을 책이 아닌 두고두고 볼 책이라서요. ^^