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대화의 법칙 - 일, 관계, 인생에 자신감이 생기는 말하기 기술 40가지
신경원 지음 / 유노북스 / 2025년 7월
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이 리뷰는 컬처블룸을 통해 출판사에서 도서를 제공 받아, 직접 읽고 작성한 리뷰입니다.






요즘 사람들과의 대화가 참 어렵다고 느껴질 때가 많아요.

회사에서도, 친구 관계에서도 말 한마디에 오해가 생기거나 괜히 상처받을 때가 많아서

‘내가 말을 잘 못하는 건가?’ 싶더라고요.

말 한마디에 상처받던 사람에서 기회를 잡는 사람으로

그래서 프롤로그에서 이 문장을 보는 순간, 이 책을 꼭 읽어봐야겠다고 마음먹었어요.






대화의 법칙은 신경원 작가님이 직접 겪은 경험과 노하우를 바탕으로

40가지 대화 스킬을 소개하는 에세이형 자기계발서에요.​

작가님은 수많은 시행착오와 흑역사를 거쳐서 '대화의 법칙'을 터득하게 되었지만

이 책을 읽는 독자들은 조금 더 편안하게 그 길을 걸어가길 바라는 마음에

책을 쓰셨다고 해요. 


읽으면서 제일 인상 깊었던 부분은 실수해도 괜찮다며 다독여주고, 그 상황에서

어떤 마음가짐을 가져야 하는지 알려주는 부분이었어요.


예전엔 대화하다가 감정이 상하면 감정 드러내기 바빴는데,

이 책 덕분에 ‘잠깐 멈추고 내 중심을 먼저 잡기’를 연습하게 되더라구요.

그리고 ‘내가 감정에 휘둘리지 않으면 상황도 충분히 주도할 수 있다’는 것도

책을 읽으며 자연스럽게 깨달았어요.




읽다 보니 내가 평소 어떤 대화법으로 살아왔는지도 돌아보게 됐어요.

그동안 감정이 드러나는 말을 많이 했었고,

갈등이 생기면 피하거나 억지로 넘긴 적도 많은데

이젠 상황을 좀 더 현명하게, 여유롭게 풀어보려구요.




💌이런 분들께 추천해요!

✔️ 말 때문에 상처받거나 관계가 힘들었던 분

✔️ 기회를 만드는 대화법을 배우고 싶은 분

✔️ 감정에 휘둘리지 않고 중심을 잡고 싶은 분

✔️ 인생의 주도권을 갖고 싶은 분


이 책은 말 잘하고 싶은 사람뿐만 아니라, 나답게 말하고, 

내 인생을 주도적으로 살고 싶은 사람에게도 추천하고 싶어요.

말 때문에 상처를 받거나, 관계가 힘들었던 분은 물론

말로 기회를 만들고 관계에서 자신감을 얻고

인생의 주도권을 갖고싶은 분께 강력추천 합니다 :)


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세상에서 가장 알기 쉬운 근육연결도감 - 머리부터 발끝까지 근육 사용 설명서 세상에서 가장 알기 쉬운 근육연결도감
키마타 료 지음, 장하나 옮김 / 중앙books(중앙북스) / 2024년 3월
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최근 필라테스와 요가에 관심을 가지면서 홈트레이닝을 몇 번 따라해 봤다.

생각보다 많은 근육이 쓰이는 걸 알게 되면서 내 몸의 근육들에 대해 자연스럽게 궁금해졌다.

그래서 근육에 관한 책을 찾다가, 일본 최고의 스트레칭 트레이너가 직접 그림을 그려 설명하는 책이 있어 읽게 됐다.



근육을 알아가기 전에 '근막'이라는 개념 정리가 필요했다.

근막은 쉽게 말하면 몸을 구성하는 망사 같은 조직으로, 근육을 연결하고 지탱하는 역할을 한다.

저자는 이 근막을 더 자세히 연구하고자 근막 연구로 유명한 미국의 학교에서 유학까지 했다.

근막의 개념을 이해하니 몸의 구조가 전체적으로 이해됐다.

기본적인 해부학 지식과 함께 이해하기 쉬운 그림들로 설명되어 있어 더 잘 이해할 수 있었다.

(저자가 오랫동안 연구해온 정보를 이렇게 쉽게 이해해도 되나?싶을 정도로

친절하게 자세히 풀어놓은 책이라 읽는 내내 너무 재미있었고 끝까지 몰입하여 읽을 수 있었다.)

특히 헬스, 운동으로 유명한 유튜버 핏블리가 추천사를 써서 기대를 높였다.

여러 책의 추천사 제안을 받았지만, 이 책만큼은 꼭 추천하고 싶었다고 한다.


인체는 여러 근육이 작동하며 움직임을 만든다.

이 책은 연결된 근육과 그 특징, 속성을 알 수 있게 돕고, 움직임의 과정을 이해함으로써 운동 수행 능력을 높일 수 있게 해준다. 이 책을 통해 근육의 움직임을 이해하면, 더 좋은 자세와 행동을 하는 데 도움이 될 것이다.

운동을 막 시작한 사람이나, 오랜 기간 운동을 해왔지만 몸에 대해 더 깊이 알고 싶은 사람

모두에게 이 책을 추천하고 싶다.

몸에 대한 이해를 높이고, 더 나은 운동 효과를 기대할 수 있는 유용한 책인 것 같다.






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처음 이 책을 펼친 것은 말에 대한 단순한 호기심에서였다.

승마용 말이 따로 있는지, 말 관리는 어떻게 하는지 궁금했기 때문이다.

그러나 책을 읽다 보니, 프랑스에서의 승마 문화와

그 속에서 살아가는 사람들의 이야기에 푹 빠져들게 되었다.

이 책은 글쓴이가 오랜 취미 생활에 지겨워질 때쯤,

삶에 환기를 시켜줄 새로운 취미를 찾다가 우연히 승마 경험을 하게 되는 내용으로 시작한다.

그러면서 대담하게 첫 해외 외승 경험도 하게 되고, 큰 돈을 들여 장비를 구매하고,

국내 동호회에도 가입하는 등 다양한 이야기를 담고 있었다.



책을 읽으며 신선한 충격을 받은 몇 가지 포인트가 있었다.

그 중에 좀 인상 깊었던 점은 프랑스에서는 말을 타고 있어도 도시의 교통 흐름에서 배제되지 않는다는 사실이었다.

공원이 하도 넓어서 중간중간 차도가 나 있는 곳이 많다고 한다.

말을 타다가 공원 속 차도를 건너야 할 때,

차 운전자와 말 운전자(?)가 눈으로 사인을 주고받고 목례를 하는 장면이었다.

프랑스 사람들은 전반적으로 동물과 함께 공존하는 삶에 익숙한 듯 보였고,

잠시 동물과 사람을 위해 기다려주는 배려심이 어디서 나오는 것인지 궁금해졌다.




취미에 돈을 아끼지 않는 삶 + 무언가에 푹 빠져 몰입해 있는 상태

나는 아직 그런 취미를 못 찾아서 이해하기는 쉽지 않았지만, 때론 부럽기도 했다.

왜냐하면 나에게는 몰입할 대상이 없기 때문이다.

그럼에도 글쓴이는 계속 취미를 찾아 도전해보라고 권유한다.

여러 가지를 경험해보다가 우연히 만날 수도 있다고,

적극적으로 찾아 나서라는 메시지를 전달하는 듯했다.





부티와 함께 달렸던 그 베르사유 숲은

영원히 잊을 수 없는 시공간으로 남을 것 같다.


나도 살아가면서 저런 황홀한 경험을 하게 될 수 있을까..??

많은 생각이 들었었던 문장.

한편으론 그런 잊을 수 없는 시공간의 추억이 있다는 점이 부럽기도 했다.




책 구성 중, 중간 중간에 승마에 관한 Tip이나 정보들을 넣어 환기시켜주는 것도 좋았다.

승마에 관심이 생긴 사람들이 눈여겨볼 만한 정보들이 담겨 있어서

직접 일타강사에게 쪽집게 강의를 받는 기분이랄까 ?! ㅎㅎ





책 리뷰를 마치며

승마라는 고급 취미를 통해 새로운 세상을 발견하고,

그 속에서 느낀 다양한 감정을 나누어 준 글쓴이에게 감사의 마음을 전한다.

지금은 비록 고가의 취미를 즐길 여유가 없지만,

언젠가는 나도 글쓴이처럼 새로운 취미를 찾아 몰입해보고 싶다.

여러 가지를 경험해보고, 나만의 특별한 취미를 찾아 도전해볼 것이다!

이 책은 그런 도전의 첫 걸음이 되어 주었다.



이기심과 합리주의로 똘똘 뭉쳐 내가 좋아하는 것을 남과 공유하려

노력하는 시간을 아까워하는 동안,

나는 얼마나 많은 행복을 놓치며 살아온 걸까.




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시간을 관리하는 것은 말로는 쉬워 보이지만 실제로는 매우 힘들고 어려운 일입니다.

늘 약속시간에 제시간에 딱 맞춰서 도착하거나 5분씩 늦기 마련이었고,

여유를 부리다가 해야할 일을 하지못하는 상황이 반복되기도 했습니다. (...^^)

그런 저에게 시간 관리는 너무나도 어려운 것이 되어버렸고,

'시크릿'이라는 제목에 이끌려 읽게 되었습니다.




이 책을 읽으면서 느낀 점은 시간을 관리하는 것은 결코 쉬운 일이 아니며

결국엔 '시스템'에 의해 이루어 진다는 것입니다.


많은 사람들이 저처럼 같은 고민을 하고 있다는 것에 큰 위로를 받기도 했고,

계획과 실행, 피드백을 통해 철저히 관리해야만 시간이라는 것의 주인이 될 수 있다고 느꼈습니다.

내 삶이 바뀌고 성장을 경험하기 위해서는 시스템을 구체적으로 설계하고 그것에 집중할 것.

그것이 이 책에서 말하고자 하는 핵심인 것 같습니다.


그리고 따끔(?)한 팩트 뒤에 다정한 위로의 말에 감동을 받기도 했습니다.

시간 관리는 말로는 참 쉬워 보이지만 실제로는 매우 어려운 일입니다.

그런 점에서 노력하고 또 노력해서 포기하지 말기를,

점진적으로 향상되는 것이 정상이라는 것에 위로를 받게됩니다.




오늘도, 그리고 내일도 후회 없이 보낸 하루 속에서 평온함을 느끼기 위해

내 자신을 위해 철저하게 시간 관리를 해보려고 합니다.

시스템을 삶에 조금씩 조금씩 적용시키며 성장할 것입니다.


기억 합시다!

시간은 저절로 관리되는 것이 아닙니다 :)






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초지능 - 타고난 지능을 초월하여 궁극의 발전을 이루는 5단계 성장론
장진우 지음 / 나비의활주로 / 2024년 4월
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책 중에서 작가는 누군가 자신에게 총구를 겨누며 인생을 극적으로 바꾸고 성장을 이루게 한

단 한 가지 비밀을 말하라고 한다면 ‘독서(=액션리딩)’라고 말할 것이라고 한다.

단순히 읽는 것을 넘어서, 자신의 부족한 모습을 인정하고 책의 모든 것을 흡수하려는 마음가짐이 가장 중요하다.

마음의 빗장을 해제시켜 모든 것을 받아들일 준비가 되어있는 말랑한 마음만 있으면 독서할 준비가 되어 있는 것이다.

자신의 삶에 하나씩 적용시키는 일은 그다음이다.






하지만 이런 성공에 관한 책을 읽고 한순간에 자신의 인생이 바뀌길 기대한다면 큰 오산이다.

(고작 책 한 두 권으로 바뀔 운명이었으면 진작 바뀌었겠지..)

현명한 사람은 책을 읽고 이를 실천하며 삶에 적용함으로써 변화하는 자신의 모습에 집중한다.

나도 과거엔 성공에 관한 책을 읽고 하루 이틀 실천하다가 바뀌는 것이 없는 현실에 역시 나랑 안 맞아 하고

쉽게 포기하는 모습을 보이곤 했다. 그런 나를 반성하게 했다.

책에서 반복하여 강조하는 메세지에 집중하고 거기에 내 생각과 행동을 덧붙여서 완성할 것.

그리고 조금씩 실천하면서 점진적인 변화를 기대할 것.

이것이 바로 내가 이 책을 읽으며 얻은 중요한 메세지다.






책 중엔 세계적인 작가 마크 트웨인의 말이 인용되어 있다.

앞으로 20년 뒤, 당신은 한 일보다 하지 않은 일을 더 후회하게 될 것이다.

그러니 배를 꽁꽁 묶은 밧줄을 풀고 항해하라.

장진우 작가가 하고 싶은 말이 바로 이것 아닐까. 일단 행동하는 것.

의심이라는 생각의 뿌리가 내리기 전에 행동으로 옮겨서 실천하고 볼 것.

왜냐하면 우리는 하지 않은 일을 더 후회할 것이기 때문에.

죽을 때 후회하지 않는 삶이야말로 진정한 궁극적 초지능 상태에 도달했다고 볼 수 있다.


책<초지능>은 정말 자신의 딸이나 가족에게 알려주듯 비밀스러운 성공 법칙을 꾹꾹 눌러 담으려 노력했구나 싶었다.

특히 작가의 솔직한 마음이 드러나있어서 좀 더 공감이 가고 진실되게 읽을 수 있었던 것 같다.

예를 들면 이 책을 읽은 자신의 경쟁자가 모든 것을 흡수하고 더 성장하면 어떡하지(?) 하는 솔직한 고민들 말이다.

그럼에도 불구하고 수많은 독자들을 일깨우기 위해 진심을 담아 썼다고 하니 약간의 감동도 느껴지는 것 같다.

오랜만에 마음을 움직이는 자기계발서를 읽은 기분이라 굉장히 반가웠다.

많은 사람들이 이 책을 만나게 되었으면 좋겠다.






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