[협찬]저속노화 다이어트의 정석

저속노화 다이어트의 정석
유혜미 지음 / 모티브 / 2025년 7월

이 리뷰는 컬처블룸을 통해 출판사에서 도서를 제공 받아, 직접 읽고 작성한 리뷰입니다.

‘노화’라는 단어가 부쩍 예민하게 다가온 요즘. 이왕 늙는 거 천천히 예쁘게 늙고싶다는 생각을 많이 했었는데 그러다가 읽게 된 <저속노화 다이어트의 정석>. 성형외과 대표원장인 유혜미님이 쓰신 책입니다. 성형외과 전문의셔서 그 누구보다 예쁨의 기준이 까다로우실텐데 노화와 미모에 관한 조언이나 의견을 어떻게 풀어내셨을 지 궁금해지더라고요.

책 표지를 보자마자 느껴진 건 뭐랄까.. 굉장한 비법서?! 해리포터에 나올 법 한 시간을 되돌려주는 마법서 같기도 하더라고요. 그런데 펼쳐보니 생각보다 쉽게 쓰여 있고, 내용도 현실적이라 술술 읽히더라구요. 마인드셋에 관련된 파트도 많아서 자기계발서 같다는 생각도 들었고요. 정말 현실적인 내용들이라 마치..친언니가 해주는 조언같달까?!

성형외과 전문의 유혜미 원장이 수년간의 임상 경험을 바탕으로 쓴 만큼, 사실을 바탕으로 구체적인 저속노화 다이어트법 전략을 제시하고 있었는데 전혀 부담스럽지 않게 바로바로 적용할 수 있는 것들이 꽤 많더라고요. 일상 속에서 저속노화를 어떻게 실천할 수 있는 지 등등 방법이나 지켜야 할 것들이 잘 정리되어 있어서 현실적으로 도움이 많이 되었어요.

읽고 나서 느낀 점은 나이를 먹어갈수록 바뀌는 몸과 얼굴의 변화는 그대로 받아들이되, 마음가짐이나 생활 습관 등을 어떻게 건강하게 오래오래 가져갈 것이냐 에 대한 구체적인 방향을 제시해주는 인생 지침서 같다는 생각을 했어요.

강도 높은 다이어트에 지쳤거나, 노화로 인해 외모에 고민이 많은 분들이라면 꼭 한 번 읽어보셨으면 좋겠네요. 건강한 외모와 에너지를 되찾고 싶을 때, 방향을 잡아줄 수 있는 책이라고 생각해요.