이것만 따라하면 골다공증 끝 #골다공증

이것만 따라하면 골다공증 끝 - 칼슘박사 숀리의 20년 비법 공개
숀리 지음 / 청년정신 / 2024년 2월

스마트폰이랑 유튜브가 뼈를 망가지게 한다고 말한다.

정상인이 하루에 필요한 영양소가 있는데 음식을 부실하게 먹으면 뼈에 굉장히 안 좋을 것 같다.

골밀도에 대해서 설명한다.

뼈는 되게 중요한 것 같은데, 뼈에 대해 깊이 생각해 보지 않아서 이번에 읽어보게 되었다.

영양제가 유행일 때 영양제를 몇 십알을 먹으면서 음식은 거의 먹지 않은 사람이 티비에 나온 적이 있었던 것 같다.

잘못된 정보는 사람이 정말 망가지는 것 같다.

영양제가 필요한 사람에 대해 생각할 수 있었다.

원인 모를 병 같은 것은 심리적인 거라서 스트레스랑 연관이 많은 것 같다.

화병이라는 것이 극복 할 수 없을 것 같은 좌절감일 때 온다고 설명한다.

화병이 나면 골다공증이 올 수 있는 것 같다.

그리고 스트레스의 원인이 인간관계라고 설명한다.

직장 상사 때문에 힘든 사람, 가족 갈등, 고부 갈등, 부부 문제 등 너무 많은 인간관계 때문에 일어난다고 생각이 든다.

그런데 인간관계는 어디서나 해야 하는 것이라고 생각이 들었다.

인간관계 말고는 경제적 문제, 사회 환경 때문에 자신의 현실에서 불만족하는 것이 스트레스 원인이라고 설명한다.

그렇지만 스트레스라고 모두 병나는 것이 아니라고 말한다.

병이 나타날 정도가 되는 것은 마음이 모두 무너지고, 약해지고, 자존감이 매우 떨어져서 그렇게 된다고 한다.

뼈에 대해 궁금한 사람에게 도움이 될 것 같다고 느꼈다.

-출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다.-