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이것만 따라하면 골다공증 끝 - 칼슘박사 숀리의 20년 비법 공개
숀리 지음 / 청년정신 / 2024년 2월
평점 : 
스마트폰과 유튜브가 뼈를 망친다.
p.301
뼈와 칼슘, 골밀도와 골다공증에 대한 지식을 7가지 챕터로 나누어 알려주는 책이다. '칼슘박사 숀리의 20년 비법 공개'를 보여주는 이 책은 정상인이 하루에 필요한 칼슘과 골다공증에 대한 치료와 검사도 소개한다. 여기에 자세하게 안내해 주는 것이 골밀도 스캔과 기준법, 골밀도 검사지다. 용어와 장비도 언급하면서 사진과 함께 생생하게 보여준다. 기준에 따라 골다공증이 불리는데, 새로운 단어들도 알아갈 수 있다. 스캔하는 골밀도 검사말고도 다른 정보로 골밀도를 점검할 수 있는데 유익하게 알려준다.
이 책의 장점은 뼈 자체에 관해서도 서술한다는 것이다. 뼈에서 가장 중요한 것, 그리고 뼈를 구성하는 것은 뻔한 것 같지만 이렇게 책으로 보지 않으면 굳이 알게 되지 않기에 뼈와 칼슘에 관한 안내도 눈여겨보게 된다. 특히 사진이나 그림으로 보여주니까 이해가 쉽고, 칼슘이 부족했을 때 오는 것들에 대해서는 새로운 것을 많이 알아간다. 더나아가 칼슘 섭취의 부정적 의견에 대해 글쓴이는 원인과 현상을 설명한다. 그러나 후반에 칼슘제를 먹어서는 안 되는 케이스와 칼슘제의 실체에 대한 설명도 자세해서 무조건 한 쪽이야기만 맹신할 것이 아니라 면밀한 확인을 해야함을 알 수 있다.
화병의 근본 원인은 극복 할 수 없을 것 같은 좌절감이다.
p.184
골다공증을 유발하는 것이 무엇인지 나열할 때 원인 중 한 가지가 화병이다. 스트레스는 만병을 일으킨다는 것 모두가 이미 알고 있지만, 스트레스 있다고 모두 몸에 병으로 침투하는 것은 아니다. 글쓴이는 병증이 나타날 정도가 되는 것은 대항할 수 없는 무력감이며, 심약해지고 자존감이 부족해지게 된다고 한다. 골다공증 이야기지만 스트레스와 음식, 운동까지 잘못 알고 있는 것들과 새로운 개념을 배워갈 수 있다.
출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다.