편식잡고 스트레스잡고

편식 잡는 아이 밥상 - <유아식판식> 봉봉날다의 밥 잘 먹는 아이 만드는 특급 노하우!
김주연 지음 / 비타북스 / 2017년 12월

<편식 잡는 아이 밥상>은
전/후로 나누어져 있는데요
전편은 아이가 편식을 없앨 수 있는 방법에 대해 에세이 형식으로 풀어내고 있고
후편은 아이가 골고루 먹을 수 있는 식단 레시피가 있어요

보통 요리책이 아니라
에세이와 요리책이 섞인 스타일이랍니다

처음에는 엄마, 아빠의 편식 습관을 찾아보면서 아이의 원인을 파악하죠
저 역시 못 먹는 음식이 있고 그 음식은 아예 재료도 구매하지 않으니
접한 적 없는 아이들은 그 재료로 한 요리는 먹지를 못할 거예요

반대로 신랑은 편식이 없는 편이지만 워낙 같이 식사하는 시간이 주말밖에 없다 보니~
주말에는 외식을 많이 하게 되고
외식 메뉴는 아이들 위주가 되다 보니 편식을 고치기에 도움이 되지는 않더라고요

편식이 생길 수 밖에 없는 환경을 파악하고

아이의 편식 반응을 살펴서 적절하게 대응하는 방법이 소개되어 있어서 도움이 되요

에세이 형식으로 편식에 대해 알아본 전편이 끝나면
재료별 아이가 잘 먹을 수 있는 레시피가 나와있고

레시피도 아이와 함께 해보기 좋아서

편식 없애는 좋은 방법 중 하나가 아이와 함께 요리하기인데

같이 해보면 좋을 거 같답니다