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기적의 마인드파워 다이어트
조성희 지음 / 위즈덤하우스 / 2022년 8월
평점 :
기적의 마인드 파워 다이어트의 부제
무섭게 빠진다는 말에 혹하지 않을 수 없는데요
기적의 마인트 파워 다이어트는 책과 더불어 실전 노트가 함께 동봉되어 있어요
책에서도 언급되는 각종 마인트 파워 방향성을 실전 노트에 적어가며 실천력을 높여준답니다
내가 선택한 모습, 내가 원하는 몸을 끝까지!
다이어트는 의지라고 하는데요
바로 의지를 굳건하게 하고 굳건하게 하기 위해서는 무엇이 필요한지 알려주는 <기적의 마인트 파워 다이어트>
공감되는 글귀들이 많아 오랜만에 형광펜을 들고 밑줄 치며 읽었답니다
결국은 가장 중요한 것은 '나'임을 자꾸 놓치고
남에 의한 시선, 남들의 말에 더 민감하게 반응하고
그때그때 흔들리는 목표와 매번 지고 마는 유혹에 요요를 반복하게 되는 것이겠죠
책에서 소개한 여러 가지 마인드 파워를 가지게 되는 방법과 실천 방법들!
모아 모아 실천 노트 속에 담겨있으니
우선은 나에게 신념이 될 수 있는 목표를 심사숙고하는 것부터 시작할 필요가 있는 거 같아요
언제나
늘
반복하고 반복해서
나에게 들려주고 싶은
되고 싶은 나의 모습
그리고 우리 아이에게 바라는 모습
끊임없이 이야기하고 다짐하고
그리고 용기를 주고 믿어주고~~~
마인드 파워는 비단 다이어트에 국한된 비법은 아니겠죠!!!
다양한 실제 사례를 통해
나도 될 수 있다
나도 되어야 한다는 의욕을 더 주는 거 같았답니다
** 도서를 제공받아 직접 읽고 느낀 점을 작성하였습니다 **