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직업병에 지친 당신 풀어주고 늘여주고 강화하라 - 자세 움직임 전문가가 알려주는 부위별 운동법
김경은 지음, 이지환 감수 / 북스고 / 2019년 3월
평점 :
저는 책을 볼 때 작가의 말, 프롤로그 부분을 꼼꼼하게 보는 편인데요
책을 선택하는 기준의 8-90%를 좌우한답니다
비전문가이지만 운동에 관한 책을 쓰게 된 계기, 이유에 대한 설명을 읽으면서
더 친근하게 다가오는 거 같았답니다
귀여운 캐릭터가 설명을 도와주어서
지금까지 실사, 사진으로 보여주던 운동법 책과는 차별성이 있는 운동책 같아요
기본적인 스트레칭 동작부터
운동 기구를 이용한 강화 동작까지
이유까지 꼼꼼하게 설명이 되어 있어서 웹툰을 보는 느낌으로 볼 수 있었고
직업병에 지친 당신 풀어주고 늘여주고 강화하라입니다
꼭 운동기구가 없어도 장소에 구애받지 않고
손쉽게 찾을 수 있는 물건을 이용한 관리법도 설명이 되어 있어서 좋은 운동법 책인 거 같아요
