땅에 떨어진 화살을 굳이 가슴에 꽂지 마라

땅에 떨어진 화살을 굳이 가슴에 꽂지 마라 - 한·중·일 50만 독자를 위로한 신경 쓰지 않는 연습
나토리 호겐 지음, 이정환 옮김 / 포레스트북스 / 2026년 2월

이 책을 읽으면서 가장 와닿았던 건, ‘상처는 외부의 말이 아니라 내 안에서 만들어진다’는 관점이었다. 우리는 종종 누군가의 말이나 평가를 듣고 그대로 마음에 담아두며 그것이 진짜 상처인 것처럼 느낀다. 그런데 이 책은 그 마음의 흐름을 불교적 지혜와 일상의 언어로 분해해 보여준다.어떤 말을 들었을 때, 그 말이 진짜 화살이라기보다 우연히 떨어진 가벼운 자극이라고 생각하면 마음이 달라진다. 오랫동안 나를 괴롭히던 걱정이나 비교 같은 것들이 사실은 내가 스스로 꺼내 계속 씹어 먹고 있었구나라는 깨달음이 특히 인상적이었다. 책 속에서 반복되는 문장들은 명령형이 아니라 질문형으로 나를 반성하게 만드는 방식을 취한다는 점도 좋았다. “이 말이 정말 내 삶에 영향 있는가?”, “이 생각을 스스로 끌어안고 있는 이유는 무엇인가?” 같은 방식으로 계속 스스로에게 질문을 던지게 만든다.무심코 마음속에 집어 넣은 생각들이 얼마나 내 하루를 무겁게 만드는지를 다시 느끼면서, 이 책은 단지 마음을 비우라고 말하는 게 아니라 왜 비우는 것이 필요한지 구조적으로 설명하는 안내서처럼 읽혔다.