재벌 회장들의 몸을 설계한 남자

재벌 회장들의 몸을 설계한 남자 - 최상위 0.001%의 은밀한 세계, 그 곁을 지킨 남자의 기록
해준 지음 / 힘찬북스(HCbooks) / 2025년 9월

이 책은 출판사에서 협찬해주셔서 읽고 솔직한 느낌을 적은 글입니다. 재벌 회장의 몸을 설계한 남자》는 대한민국 상위 0.001%의 건강을 책임진 트레이너 해준이 집필한 책입니다. 저자는 단순히 운동법만 알려주는 트레이너가 아니라, VVIP의 라이프스타일까지 고려한 건강 설계자로서 활동해 왔습니다. 그가 경험한 재벌가의 은밀한 건강 관리법과, 이를 일반인에게 맞춰 적용할 수 있는 노하우가 이 책에 담겨 있습니다.책에서 가장 인상 깊었던 부분은 저자가 “몸을 설계한다”는 표현을 단순한 은유가 아니라 실제 업무 철학으로 삼았다는 점입니다. 재벌 회장의 하루는 바쁘고 일정이 촘촘합니다. 이런 상황에서 운동 하나조차 계획대로 진행하기 어렵습니다. 그러나 저자는 컨디션, 일정, 심리 상태까지 고려하여 매 순간 최적의 루틴을 제안했다고 합니다. 단순히 근육을 키우는 것이 아니라, 그들의 삶의 리듬을 설계하는 과정이었습니다.읽는 내내 놀라웠던 것은, 초호화 장비나 특별한 환경보다 기본기와 태도가 훨씬 중요하다는 점입니다. 책 속의 ‘제로 트레이닝’은 도구 하나 없이도 몸을 관리할 수 있는 방법인데, 이는 재벌가뿐 아니라 평범한 사람들에게도 유효합니다. 저자의 경험담을 읽으며 ‘결국 건강 관리의 본질은 꾸준함과 태도’라는 사실을 다시금 깨달았습니다.한편으로는, 책 속 인물들이 너무 비현실적인 위치에 있다 보니 거리감이 느껴지기도 했습니다. 하지만 저자는 이를 보완하기 위해 “일반 직장인이 출퇴근 사이에 실천할 수 있는 루틴”을 함께 제시했습니다. 이 덕분에 책이 단순히 VVIP의 세계를 구경하는 흥밋거리에서 끝나지 않고, 나의 삶에도 접목할 수 있는 실질적인 가이드북이 되었습니다.