스포츠의학으로 보는 필라테스 티칭 바이블

스포츠의학으로 보는 필라테스 티칭 바이블 - 필라테스 지도자를 위한 해부학과 자세평가
데비 로렌스 지음, 오은수 옮김 / 프로제 / 2025년 6월

컬처블룸&출판사로부터 책을 받아 직접 읽고 솔직하게 느낀 점을 작성한 글입니다. 『스포츠의학으로 보는 필라테스 티칭 바이블』은 필라테스를 단순한 운동으로 보지 않고, 해부학과 움직임 과학의 시선으로 풀어낸 실전 지침서입니다.저자 데비 로렌스는 그리니치 대학에서 교육학 석사학위를 취득한 후 30년 이상 피트니스 교육과 컨설팅을 해온 전문가입니다. YMCA Awards를 비롯한 여러 피트니스 기관에서 활동했으며, Active IQ, CYQ 등 주요 기관과 협업하며 다양한 교육자료를 집필해 왔습니다.개인적으로 가장 인상 깊었던 부분은 골반대(pelvic girdle)와 골반저(pelvic floor)의 해부학적 설명입니다. 필라테스에서는 흔히 ‘코어의 안정화’를 강조하지만, 이 책은 그 중심에 골반의 역할이 있음을 매우 과학적으로 설명합니다.특히 전상장골극(ASIS)과 장골능(iliac crest), 무명골 등의 위치를 실제 손으로 만지고 평가하는 실습 팁이 실려 있어서, 필라테스를 단순히 ‘감’으로 가르치던 이들에게 매우 유용합니다. 여기에 더해 근육별 기원과 작용까지 정리된 도표는 티칭뿐 아니라 수업 콘텐츠 제작에도 활용도가 높습니다.그저 땀 흘리는 운동을 넘어서, 인체의 구조와 움직임을 이해하며 수업을 리드하고 싶은 분이라면 필독해야 할 책입니다.단순히 ‘운동 방법’을 가르치는 것이 아니라, 어떤 움직임이 어떤 근육과 관절에 영향을 주는지를 ‘왜’까지 분석합니다. 특히 필라테스 강사라면 꼭 알아야 할 해부학적 지식과 티칭 스킬을 연계하여 구성한 점이 인상 깊습니다.