하루 15분, 흔들리지 않는 멘탈 코칭 솔직한 서평 후기

하루 15분, 흔들리지 않는 멘탈 코칭 - 내 마음 속 빛을 밝히는 연습
박은선.최희순.한미옥 지음 / 두드림미디어 / 2024년 3월

목표가 설정돼 있다는 것은 자신을 성장시키기 위해 나아가기 위해서 노력을 하가하고 있다는 증거이다. 행선지로 향할 때 내비게이션에 목표지점을 설정한 후 그 길을 따라간다. 물론 내비게이션은 길을 알려주는 역할을 할 뿐이지만 인생에 목표가 있는 삶과 비슷한 점이 있다. 목표지점을 정했으니 그곳으로 간 것이고 그 과정 속에서 다양한 경험을 하게 된 것이다. 이런 점들을 참고해 봤을 때 인생에서도 목표지점을 설정하는 것은 굉장히 중요하다고 본다. 목표가 없으면 뭘 해야 할지 초점을 맞추지 못할 가능성이 많아진다.

이 책의 가장 큰 장점은 바로 적용 가능한 표들을 제시해 준다는 것이다. 왼쪽에 등장하는 OOO 야구선수의 목표 설계도를 참고해 보자 실천 목표를 3가지로 나눴는데 1. 지식 목표 2. 개발 목표 3. 태도(습관) 목표이다. 이렇게 세세한 목표 설정 표를 본 적은 없는데 이 표는 나도 사용해 봐야겠다는 생각이 들 정도로 구체적인 목표 설계도라고 생각한다. 목표 설계도가 없다면 위 표를 참고해서 자신에게 대입시켜 보는 것을 추천한다. 미래를 상상해 보고 그것을 위해서 움직인다는 것은 정말 멋진 행위인 것 같다.

출판사로부터 책을 받아 직접 읽고 솔직하게 느낀 점을 작성한 글입니다.