[소라주] 대한민국 건강 지킴이 이재성 박사의 우리 가족은 안녕하십니까

우리 가족은 안녕하십니까 - 대한민국 건강 지킴이 이재성 박사의
이재성 지음 / 소라주 / 2014년 4월

 

사람이 살면서 아프지 않고 건강하게 살아간다는게

얼마나 큰 축복인지...

많은 사람들이 공감할거 같은데요,

우리는 항상 이런말을 합니다.

소 잃고 외양간 고치면 무슨 소용이냐구요.

건강에 관해서는 항상 경각심을 가지고 살아야 하는데

또 살다보니까 건강에 소홀해지는 경향이 있죠.

이번에 제가 읽은 책은 건강 지킴이 도서로 무척 유용하게 읽었답니다.

이재성 한의학 박사님은 TV에서 한 번씩 뵈었더랬어요.

여기 책에서도 소개되듯이 모든 질병은 초기 단계에서

생활 습관과 마음가짐만 정리하면 이내 건강한 몸으로

돌아갈 수 있다고 명시되어 있답니다.​

우리는 체질 이야기를 많이 하는데 유전적인 영향, 체질도 중요하지만

그것보다 중요한건 습관이라고 했습니다.

정말 그러하잖아요.  ^ ^

저 역시나 밥 보다는 밀가루를 좋아하고, 잡곡밥 보다는 흰쌀밥을 좋아하는

먹거리 습관이 있는데요, 이는 건강한 사람들의 식습관은 아닌걸 잘 알면서도

쉽게 고치질 못하고 있어요.

얼마전에 TV에서 보았는데, 먹거리만 잘 먹어도

 100세까지 건강하게 장수할 수 있다는거였어요.

곡물위주의 소식.

정말 식습관만 바꾸어도 도움이 많이 된다니 큰 마음 먹고 도전!!을 외쳐야겠어요.

가려서 먹으라는 이재성 박사님의 말씀을 항상 기억하고 ^ ^​

다이어트겸 말이죠.  ^ ^

마른사람보다 살집이 있는 사람이 더 많은 병에 노출되어 있다는 사실은

뭐, 많은 사람들이 공감할 거 같은데요,

우리 남편 같은 경우도 코골이가 무척 심해요.

제가 언젠가 그랬죠.

제발 병원에 가서 코수술 좀 해보라구요.

근데, 코골이의 직접적인 원인은 살이쪄서 그렀다고 합니다.

코 수술 이전에 다이어트를 먼저 해야하는거죠.

이렇듯, 건강 관련 도서는 참으로 유익합니다.

내 가족, 내 울타리가 건강해야 밖에서 무슨 일을 해도 신이 나는 법이죠.

536페이지에 달하는 꽤 두꺼운 이 책은을 ​우리 집 거실

제일 잘 보이는 곳에 비치해 두려 합니다.  ^ ^

제가 읽었으니 이제 남편 차례죠.

회식도 일의 연장선이라 말하는 사람이기에 슬그머니 이 책 권해주려구요. ^ ^

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