나를 아프게 한 말들이 모두 진실은 아니었다

나를 아프게 한 말들이 모두 진실은 아니었다 ㅣ 세계철학전집 2
마르쿠스 아우렐리우스 지음, 이근오 엮음 / 모티브 / 2025년 5월

📚 『나를 아프게 하는 말들이 모두 진실은 아니었다』 서평 후기

"왜 이렇게 예민해?", "그게 다 너를 위한 말이야", "그 정도 말도 못 받아들이면 사회생활 못해."
우리는 이런 말들을 얼마나 자주 듣고, 또 얼마나 오래 가슴 속에 품고 살아왔을까?

이근오 작가님의 『나를 아프게 하는 말들이 모두 진실은 아니었다』는, 그런 상처의 말들 앞에서 나를 지키기 위해 꼭 읽어야 할 책이다.
이 책은 단순히 위로에 머물지 않는다. 차분하고 따뜻한 문체로 독자를 감싸며, 말이 가진 힘, 특히 ‘무심코 던진 말’이 얼마나 깊은 상처가 될 수 있는지 이야기한다.
그리고 무엇보다, 그 말들이 반드시 ‘진실’은 아니라는 점을 다시 한 번 일깨워준다.

작가는 상담심리 전문가로서 다양한 사례와 경험을 통해, 우리가 상처를 받은 말에 대해 다시 생각해보도록 도와준다.
누군가의 비난이 곧 나의 본질을 정의하지 않으며, 타인의 시선과 언어에 흔들릴 필요 없다는 메시지를 전한다.
특히 어린 시절부터 익숙했던 말들 — “그렇게 하면 안 돼”, “너는 왜 맨날 그래” — 이 마음속에서 어떻게 굳어지고, 성인이 되어서까지 영향을 미치는지를 따뜻한 시선으로 조명한다.

읽는 내내 마음이 몽글몽글해졌다. 나도 모르게 “그래, 그 말은 진실이 아니었어”라고 속삭이며, 오랫동안 나를 괴롭혀왔던 기억 속 말들을 놓아보게 되었다.
작가는 독자에게 이렇게 말하는 듯하다.
“당신은 당신 그대로 충분해요. 그러니 상처받은 말들에 더는 흔들리지 마세요.”

이 책을 통해 우리는 말의 무게를 다시 깨닫고, 내가 나에게 건네는 말까지도 좀 더 다정해질 수 있다.
누군가의 말에 아팠던 적이 있다면, 혹은 여전히 그 말에 흔들리고 있다면, 꼭 한 번 읽어보기를 권한다.
읽고 나면, 마음 깊은 곳에서 조용한 울림이 남는다.
그 울림이 우리가 나 자신을 온전히 이해하고 사랑할 수 있는 시작이 될 것이다.


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📌 책 속에 한 줄

“상처 주는 말이라고 다 진실은 아니다. 내 마음이 아픈 건, 그 말이 옳아서가 아니라, 나를 지켜야 했기 때문이다.”


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📎 해시태그

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왜 우리는 남을 혼내는 것을 멈추지 못할까

왜 우리는 남을 혼내는 것을 멈추지 못할까? - 혼내는 사람, 혼내지 않는 사람을 혼내는 사회
무라나카 나오토 지음 / 도서출판 더북 / 2025년 5월

*이책은 출판사로부터 도서를 제공받아 작성되었습니다* 감사합니다^^


서평 | 『왜 우리는 남을 혼내는 것을 멈추지 못할까?』 – 혼냄의 심리를 들여다보는 철학적 성찰

“그렇게 하면 안 돼.” “왜 그렇게밖에 못해?” 우리는 일상에서 누군가를 혼내거나 지적하는 말을 너무도 쉽게 내뱉습니다. 그것이 아이든, 동료든, 혹은 스스로에게든 말입니다. 『왜 우리는 남을 혼내는 것을 멈추지 못할까?』는 이러한 ‘혼냄’이라는 행위에 주목하며, 인간의 심리, 사회 구조, 도덕 개념에 이르기까지 다양한 각도에서 이 주제를 파고드는 책입니다.

무라나카 나오토 저자는 철학자이자 심리학자로서, ‘혼냄’이 단지 감정의 표출이 아니라 그 안에 도사리고 있는 권력 관계, 자아의 위안, 사회적 통제의 수단임을 차분히 분석합니다. 그는 “우리는 정말로 옳아서 혼내는 걸까, 아니면 혼냄을 통해 자기 존재를 증명하고 싶은 걸까?”라는 질문을 던지며, 독자 스스로 자신의 내면을 마주하게 합니다.

책의 전개는 일상 속 사례와 철학적 사유가 적절히 어우러져 있어, 무겁지 않으면서도 생각을 깊게 만드는 힘이 있습니다. 특히 ‘도덕적 우월감’이 혼냄의 가장 강력한 동기 중 하나라는 부분은, SNS 시대를 살아가는 우리에게 묵직한 울림을 줍니다. 누군가를 지적하고 공격하며 얻는 카타르시스, 그리고 그것이 사회적으로 용인되는 분위기. 이 책은 그러한 흐름을 비판적으로 바라보게 합니다.

흥미로운 점은, 저자가 혼내지 말자고 단순히 주장하는 것이 아니라, 혼냄이라는 감정이 왜 발생하는지, 인간이 타인에게 기대하는 것과 왜 실망하는지를 함께 성찰하게 만든다는 점입니다. 그 결과 이 책은 ‘남을 혼내는 나’뿐 아니라, ‘누군가에게 혼나며 상처받는 나’도 위로받을 수 있는 책입니다.

우리는 흔히 “혼내는 것도 사랑이야”라고 말하지만, 저자는 그 이면에 있는 ‘자기중심성’을 통찰하며 진정한 관계 맺음이란 무엇인가를 되묻습니다. 이 책을 덮고 나면, ‘혼내는 대신 무엇을 할 수 있을까?’라는 질문이 마음에 남고, 스스로를 돌아보게 됩니다.

**『왜 우리는 남을 혼내는 것을 멈추지 못할까?』**는 인간관계에서 갈등과 상처를 줄이고 싶은 이들에게 꼭 추천하고 싶은 책입니다. 특히 교육자, 부모, 리더의 위치에 있는 분들에게는 더욱 유익할 것입니다. ‘혼냄’이 아닌 ‘이해’와 ‘공감’의 언어로 세상을 바라보는 첫 걸음을 내딛게 해주는 책입니다.


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왜 우리는 남을 혼내는 것을 멈추지 못할까?

왜 우리는 남을 혼내는 것을 멈추지 못할까? - 혼내는 사람, 혼내지 않는 사람을 혼내는 사회
무라나카 나오토 지음 / 도서출판 더북 / 2025년 5월

*이책은 출판사로부터 도서를 제공받아 작성되었습니다* 감사합니다^^


서평 | 『왜 우리는 남을 혼내는 것을 멈추지 못할까?』 – 혼냄의 심리를 들여다보는 철학적 성찰

“그렇게 하면 안 돼.” “왜 그렇게밖에 못해?” 우리는 일상에서 누군가를 혼내거나 지적하는 말을 너무도 쉽게 내뱉습니다. 그것이 아이든, 동료든, 혹은 스스로에게든 말입니다. 『왜 우리는 남을 혼내는 것을 멈추지 못할까?』는 이러한 ‘혼냄’이라는 행위에 주목하며, 인간의 심리, 사회 구조, 도덕 개념에 이르기까지 다양한 각도에서 이 주제를 파고드는 책입니다.

무라나카 나오토 저자는 철학자이자 심리학자로서, ‘혼냄’이 단지 감정의 표출이 아니라 그 안에 도사리고 있는 권력 관계, 자아의 위안, 사회적 통제의 수단임을 차분히 분석합니다. 그는 “우리는 정말로 옳아서 혼내는 걸까, 아니면 혼냄을 통해 자기 존재를 증명하고 싶은 걸까?”라는 질문을 던지며, 독자 스스로 자신의 내면을 마주하게 합니다.

책의 전개는 일상 속 사례와 철학적 사유가 적절히 어우러져 있어, 무겁지 않으면서도 생각을 깊게 만드는 힘이 있습니다. 특히 ‘도덕적 우월감’이 혼냄의 가장 강력한 동기 중 하나라는 부분은, SNS 시대를 살아가는 우리에게 묵직한 울림을 줍니다. 누군가를 지적하고 공격하며 얻는 카타르시스, 그리고 그것이 사회적으로 용인되는 분위기. 이 책은 그러한 흐름을 비판적으로 바라보게 합니다.

흥미로운 점은, 저자가 혼내지 말자고 단순히 주장하는 것이 아니라, 혼냄이라는 감정이 왜 발생하는지, 인간이 타인에게 기대하는 것과 왜 실망하는지를 함께 성찰하게 만든다는 점입니다. 그 결과 이 책은 ‘남을 혼내는 나’뿐 아니라, ‘누군가에게 혼나며 상처받는 나’도 위로받을 수 있는 책입니다.

우리는 흔히 “혼내는 것도 사랑이야”라고 말하지만, 저자는 그 이면에 있는 ‘자기중심성’을 통찰하며 진정한 관계 맺음이란 무엇인가를 되묻습니다. 이 책을 덮고 나면, ‘혼내는 대신 무엇을 할 수 있을까?’라는 질문이 마음에 남고, 스스로를 돌아보게 됩니다.

**『왜 우리는 남을 혼내는 것을 멈추지 못할까?』**는 인간관계에서 갈등과 상처를 줄이고 싶은 이들에게 꼭 추천하고 싶은 책입니다. 특히 교육자, 부모, 리더의 위치에 있는 분들에게는 더욱 유익할 것입니다. ‘혼냄’이 아닌 ‘이해’와 ‘공감’의 언어로 세상을 바라보는 첫 걸음을 내딛게 해주는 책입니다.


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코어씽킹

코어 씽킹 Core Thinking - 일의 본질을 꿰뚫는 생각의 기술
김범섭 지음 / 북플레저 / 2025년 5월

⁠ *이책은 출판사로부터 도서를 제공받아 작성되었습니다* 감사합니다^^

나의 생각을 꿰뚫는 힘, 『코어씽킹』을 읽고

최근, 나는 끊임없이 고민했다. “나는 왜 일을 할수록 더 복잡해질까?” “왜 중요한 결정을 앞두고 망설이는 걸까?” 그러던 중 김병섭 작가의 『코어씽킹』이라는 책을 만났다. ‘생각의 중심을 잡아주는 사고의 기술’이라는 부제가 눈에 띄었고, 이 책은 내 머릿속을 깔끔하게 정리해주는 계기가 되었다.

『코어씽킹』은 단순한 사고법이나 생산성 팁이 아니다. 핵심(Core)을 관통하는 ‘생각의 중심’을 잡는 법에 대해 구체적으로 알려준다. 특히 저자는 수많은 조직과 사람들을 컨설팅한 경험을 바탕으로, 실전적이고 체계적인 사고훈련법을 소개한다. 그저 생각을 깊게 하라는 말이 아니라, 어떻게 생각해야 ‘핵심’에 도달할 수 있는지를 명쾌하게 풀어낸다.

개인적으로 가장 인상 깊었던 부분은 ‘질문을 바꿔야 답이 바뀐다’는 챕터였다. 우리는 너무 자주 익숙한 질문을 반복하며, 정작 문제의 본질에 접근하지 못한다. 저자는 문제 해결보다 문제 정의가 더 중요하다고 말한다. 이를 위해 ‘문제 프레이밍’이라는 개념을 도입하며, 사고의 전환을 유도한다. 나는 이 부분을 읽으며, 일상에서 부딪히는 많은 문제들이 사실 질문의 방향만 바꿔도 해결될 수 있다는 걸 느꼈다.

또한, ‘비즈니스 씽킹’과 ‘라이프 씽킹’이라는 파트는 직장인뿐만 아니라 자기 삶의 방향을 고민하는 이들에게도 큰 울림을 준다. 저자의 글은 이론보다는 실전 중심이며, 읽는 이가 직접 따라 해볼 수 있도록 구성되어 있다. 특히 ‘사고 훈련 일지’를 작성하게 유도하는 부분은 책을 수동적으로 읽는 데 그치지 않도록 도와준다.

이 책을 읽고 나서 나의 일상은 분명 달라졌다. 무의식적으로 하던 판단과 결정을 잠시 멈추고, “이 생각의 핵심은 무엇인가?”를 묻기 시작했다. 덕분에 더 명확한 목표를 세우고, 더 나은 선택을 할 수 있었다.

김병섭 작가의 『코어씽킹』은 사고력을 키우고 싶은 모든 이들에게 추천하고 싶은 책이다. 생각의 가지를 넓히는 책은 많지만, 그 중심을 잡아주는 책은 흔치 않다. 복잡한 세상 속, 단단한 나만의 ‘생각의 축’을 세우고 싶다면 이 책을 반드시 읽어보길 바란다.
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당신이 기다려온 구원자는 바로 당신입니다

당신이 기다려온 구원자는 바로 당신입니다 - IFS가 전하는 행복한 커플의 심리학
리처드 슈워츠 지음, 권혜경 옮김 / 싸이칼러지 코리아 / 2025년 5월

*이책은 출판사로부터 도서를 제공받아 작성되었습니다* 감사합니다^^

『당신이 기다려온 구원자는 바로 당신입니다』
- 나를 구할 수 있는 단 한 사람, 바로 나

요즘 마음이 자주 흔들립니다. 누군가의 말에 상처받고, 세상의 기준에 휘둘리고, 때로는 스스로를 탓하기도 했습니다. 그럴 때마다 나는 마음속으로 외쳤습니다. "누가 나를 좀 구해줬으면 좋겠어." 그렇게 지친 하루 끝에 마주한 책, 『당신이 기다려온 구원자는 바로 당신입니다』는 마치 오래된 상처에 따뜻한 연고를 바르듯, 다정하게 다가왔습니다.

책은 심리학적 통찰을 바탕으로, 우리가 진짜로 필요한 것은 외부의 ‘구원자’가 아니라 내면의 ‘나 자신’이라는 메시지를 전합니다. 처음에는 '그래도 누군가가 도와줘야 하지 않을까?'라는 의문이 들었지만, 책장을 넘길수록 ‘내가 나를 도와야 한다’는 자각이 깊어졌습니다. 타인의 인정이나 조언보다 중요한 건 나를 바라보는 내 시선이라는 사실을, 이 책은 다양한 사례와 질문을 통해 조곤조곤 설명해줍니다.

특히 인상 깊었던 점은 "자신을 무시하거나 억압했던 과거의 감정을 직면하라"는 메시지였습니다. 과거에 마주했던 상처들을 외면하거나 무시했던 제게, 이 문장은 뼈아프지만 꼭 필요한 조언이었습니다. 자기 연민이 아닌 자기 이해와 돌봄, 그것이야말로 진짜 치유의 시작이라는 저자의 이야기는 깊은 울림을 주었습니다.

또한, 책 속에는 나 자신과 대화를 나눌 수 있는 다양한 질문들이 수록되어 있어, 마치 상담을 받는 듯한 느낌도 들었습니다. “내가 나를 어떻게 대하고 있는가?”, “내 마음이 지금 가장 원하는 것은 무엇인가?” 같은 질문들은 바쁘게 살아가느라 미뤄뒀던 내면의 목소리를 들을 수 있게 해주었습니다.

이 책은 단순히 ‘자존감 회복’이나 ‘힐링’이라는 말로 표현하기 어려운 깊이를 가지고 있습니다. 심리학적 배경 위에 실용적인 언어와 따뜻한 공감이 얹혀져 있어서, 누구나 편안하게 읽고 스스로를 되돌아볼 수 있게 도와줍니다.

삶이 버겁고, 스스로가 작아 보이고, 누구라도 나를 이끌어줬으면 하는 간절한 순간에 이 책을 추천합니다. 당신의 구원자는 멀리 있지 않습니다. 바로 지금, 이 글을 읽고 있는 당신 자신입니다.


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