타인이 아닌 나에게서 찾는 행복❤️

왜 당신의 행복을 남에게서 찾는가
이근오 지음 / 든해 / 2024년 10월

📔 서평단 책 리뷰 ❤️ (협찬, 도서제공)

[ 왜 당신은 행복을 남에게서 찾는가 ]

💙 저자 - 이근오
💙 출판 - 든해

“남의 기준에 휘둘리지 않고 스스로의
행복을 단단하게 만들어가는 법”

📝 최근 읽고 있는 책들이 타인의 시선에 의식하지
않고 나를 먼저 생각하는 책들이 나에게 많이 닿는다.
나는 ‘진짜 나’를 찾고 있는 중인가 보다. 오늘 읽은
이 책도 타인의 시선, 기준이 아닌 나의 시선, 나의
기준에 대해 이야기 하고 있다.

📔 내가 정말 좋은 사람을 만났다고 생각이 들 때는
외모나, 능력이 뛰어난 사람을 만났을 때가 아니라,
같이 있으면 둘 다 나사 한 두개가 빠진 사람이 되는
상대를 만났을 때다. 즐겁고 행복해서 같이 바보가
되는 그런 사람.

📝 같이 있을 때 가장 나를 드러낼 수 있는 사람,
떠들다 보면 시간가는 줄 모르는 사람, 웃고 울고
서로 공감가는 부분이 많은 사람, 함께 있을 때
편안한 사람이 정말 좋은 사람이 아닌가 생각해 본다.

📔 일이 잘못되었을 때 남 탓을 하는 사람은 잘못을
인정하지 않는 사람이고, 스스로 할 수 있는 것을 굳이
부탁하는 사람은 타인을 도구로 생각하는 사람이며,
조금만 생각해도 알 수 있는 것을 자꾸 물어보는 사람은
여태까지 사람을 이용해 왔던 사람입니다.

📝 정말 자주 잊어서 순수하게 묻고 또 묻는 사람도
있기는 하겠지만 남탓을 하는 사람은 어른으로서 부끄
러운 행동이라는 생각이 든다. 나이를 먹은만큼 경험을
한만큼 자신의 행동에 책임을 지는게 응당 어른이고
올바른 사람이라는 생각이 든다.

📔 싫으면 싫다, 좋으면 좋다를 확실히 표현하는 것이
중요합니다. 어중간한 대답은 오해를 불러일으킬 수 있고,
타인과의 마찰이 없다고 해서 행복한 삶은 아닙니다. 충돌
과 갈등이 있어야 자신을 더 알아가고 성장할 수 있기 떄문
입니다. 이제는 과거의 상처에 얽매이지 말고, 필요한 순간
에는 당당하게 말하는 것이 당신을 더 행복하게 만들어 줄
것입니다.

📝 내 감정보다 타인의 감정이 상할까, 내가 더 손해보자
하고 꾹 참았던 나에게 가장 어려운 것이 확실하게 감정을
표현하는 것인데 ‘마찰이 없다고 해서 행복한 삶은 아니다’
라는 말에 고개가 끄덕여 진다. 나도 솔직히 말해야 타인도
다음에는 그 행동을 하지 않으려고 노력할 수 있고 나도
상처 받지 않을 수 있다. 결국 표현하지 않으면 아무도 모른다.

💛 두려워하지 말자. 아직 시작도 안했다.
💛 당황하지 말자. 예상보다 잘 진행되고 있다.
💛 서두르지 말자. 아직 기회는 충분하다.
💛 염려하지 말자. 당신이라면 충분히 해낼 수 있다.
💛 포기하지 말자. 이제 행복할 일만 남았다.

이 서평은 파워북스(@powerbooks02 )님과
말뫙뫈(@mwal.ng.n )님이 모집하신 서평단에
선정되어 출판사에서 도서를 제공 받아 작성하였습니다.

이근오 작가님(@today_word.kr )의
좋은 책을 읽을 기회를 주셔서 감사합니다.

가슴 아프고 애통한 연말입니다.
삼가 고인의 명복을 빕니다.

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내 삶은 내가 산다!!

무조건 나부터 생각할 것 - 상처받고 후회하는 관계에 익숙한 당신을 위한 심리 처방 45
후지노 토모야 지음, 곽현아 옮김 / 비즈니스북스 / 2024년 12월

📔 서평단 책 리뷰 ❤️(협찬, 도서제공)

[ 무조건 나부터 생각할 것 ]

🩵 저자 - 후지노 토모야
🩵 옮김 - 곽현아
🩵 출판 - 비즈니스북스

“상처받고 후회하는 관계에 익숙한 당신을 위한 심리 처방 45”

📝 살면서 무조건 나를 먼저 생각했던 순간을 떠올려 보면
딱 한 순간이 떠오른다. 어릴적 친구와 물에 빠져 살려고 허우적
거리던 때다. 그 순간만큼은 다른 누구도 아닌 나를먼저 생각한
순간이었다. 이런 경험 처럼 생사가 달린 일이 아니라면 대부분
나는 ‘내가 손해 보고 말지’라고 생각하여 사람도 많이 잃는다.
그래서 인지 무조건 나부터 생각하는 건 너무나 어렵게만 느껴진다.

📔그다지 중요하지도 않은 사람이 하는 말을 하나하나 신경 쓸
필요는 없습니다. 그렇게 신경 쓰다 보면 여러분의 모든 것을
바꿔야 할 수도 있거든요. 내게 큰 의미가 없는 사람들이 하는 말은 “보는 눈이 없으시네요.”라며 적당히 흘려버리세요. ‘남을 공격하는 사람은 강한 게 아니라 자신 의 나약함을 감추려는 거야.’

📝 일찍 사회생활을 시작해서 그런지 몰라도 눈치가 빠른 편이다. 그래서 그 사람의 미세한 표정 변화나 말투, 몸짓만 보고 감정의
변화나 뭐가 필요한지 알아차린다. (이제 생각해 보면 계속 긴장
상태였다는 사실을 이제야 알았다.) 그러다보니 여러사람이 자꾸
눈에 보인다. 친분이 두텁지 않은 사람들도 챙기게 되고 그런
사람들에 자잘한 말들까지 온통 나의 신경을 거슬리게 했다. 나는
털털한 척 하는 예민한 사람이었던 것이다. 집에 돌아와서 ‘아까
그 사람이 왜 그렇게 말했지? 내가 뭐 실수한 거 있었나?’하며
이불킥을 한 밤이 셀 수 없이 많았다. 지금은 전보다 나이를 먹어서 많이 누그러 졌지만 아직도 타인의 눈치를 많이 보는 편이다.
책에서 알려준 예시들을 읽으며 공감되는 내용들이 너무도 많았다. 한번에 바꿔 나갈 수는 없겠지만 책에서 알려준대로 하루 10분씩
나에게 더 신경 쓰는 습관을 들여 나부터 생각한다면 언젠가 무조건 나부터 생각하게 되는 내가 되어 있기 않을까 기대해 본다!!

⭐️ 각장의 맨 마지막바다 포인트 들이 있다. 기억해 두려고
필사해 두었다. 타인의 시선을 의식할 때 ‘무조건 나부터 생각할 것’을 떠올려야 할 때 꺼내서 읽어 봐야겠다.

👍 타인의 참견에 단호하게 대하고 싶은 사람
👍 타인의 비난에 현명하게 대처하고 싶은 사람
👍 나에게는 너그럽고 다정하게 내편이 되어 주고 싶은
사람에게 이 책을 추천 합니다.

🩵 다른 사람은 나를 위해 살아주지 않는다!

이 서평은 출판사 비즈니스북스(@bizbooks_kr )로부터
해당 도서를 지원받아 작성한 서평입니다.

좋은 도서를 읽을 기회를 주셔서 감사합니다.

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내 말투가 문제라는 걸 이제는 알았어요!!

말투 연습을 시작합니다 - 애쓰지 않고 원하는 것을 얻는 대화의 기술
신경원 지음 / 샘터사 / 2022년 1월

📔 서평단 책 리뷰 ❤️(협찬, 도서제공)

[ 말투 연습을 시작합니다 ]

💛 저자 - 신경원
💛 출판 - 샘터

“애쓰지 않고 원하는 것을 얻는 대화의 기술”

📝 나는 아이에게 애칭을 많이 부르는 편인데. 특히
아침에 깨울 때 애칭을 부르며 깨우지 않으면 “엄마,
오늘은 왜 애칭 안 불러?” 하며 잠이 덜 깬 모습으로
눈을 비비며 묻는다. “엄마가 그랬어? 우리 호삐
오늘은 잘잤어? 얼른 일어나서 학교가야지!”하며
다정히 아이를 깨운다. 그만큼 말투는 상대방에 대한
나의 애정을 필터 없이 전하는 도구가 아닐까 생각해
본다.

📔 관심이 지나치면 간섭이 된다. 자신의 관심이
무조건 도움이 될 것이라는 생각은 관계를 망치는
참사를 부를 수 있다. 관심을 갖되 간섭은 하지 않
아야 한다. 상대방과 대화를 하면서 나에게 듣고 싶
은 말이 있는지 관심을 기울이자. 상대방이 듣고 싶
은 말 중에서 내가 할 수 있는 말을 하는 것이 ‘정제
된 솔직함’이다.

📝 사실 이 책을 일고 싶었던 이유는 남편에게 읽으
라고 하기 위해서 였다. 그런데 책을 읽으면서 생각이
바뀌었다. 이미 내 말투에서 부터 날이 서있는데 남편
에게 좋은 말투가 나올리가 없다는 사실을 깨닫게 되었
다. 지나친 관심은 간섭이 된다는 말에 너무나 공감 되
었고 나는 솔직하게 말한다는게 무례할 수 있다는 걸
책을 통해서 알게 되었다. 남에게는 그렇게 예의있게
잘하면서 가까운 남편에게는 같이 산다는 이유로 편
하다는 이유로 보이지 않았던 건지, 보지 않으려고 했
던 건지 괜스레 미안한 마음이 들었다.

📔 주변에 있는 소중한 사람들을 둘러보자. 그들에게
내가 어떤 에너지를 나누고 있는지 생각해보자. 무심코
찌푸리는 나의 얼굴 표정에, “난 뭘 해도 안돼. 내 인생
은 거지 같아.”라는 말 한마디에 그들의 마음도 녹아내
리는건 아닐까? 감정의 에너지는 전염성이 강하다. 부
정이라는 역병이 나와 내 주변을 삼키도록 놔두지 말자.
피할 수 있다면 피하고, 할 수만 있다면 긍정으로 덮어
버리자.

📝 결혼 전에는 꽤 긍정적인 사람이라고 생각했었다.
세상을 살아가다보니 삶은 내 맘대로 되지 않는 일들
이 훨씬 많았고 나이가 들어가니 긍정적으로 생각하는
데는 한계가 있었다. 하지만 해결되지 않는 일을 끙끙
앓는다고 짜증을 낸다고 쉽게 풀리는 것도 아니었다.
결국 받아들일 수 있는건 받아들이고, 그보다 더 큰
불행이 나에게 오지 않았음을 다행으로 여기고 앞으로
의 해결방법과 그 속에서의 긍정적인 방향을 찾는게
더 현명한 방법이라는 것을 깨닫게 되었다. 긍정적인
에너지가 힘을 내게 하는 원동력이라는 것도 알게
되었다.

👍 말투가 문제라고 생각되어 바꾸고 싶은 사람
👍 말 한 마디로 상대방을 사로잡고 싶은 사람
👍 애쓰지 않고 원하는 것을 얻고 싶은 사람에게
이 책을 적극 추천한다.

🤍 스스로 말을 잘하지 못한다고 생각해도
당신은 잘할 수 있다. 스스로 말을 잘한다고
생각해도 당신은 지금보다 더 잘할 수 있다
- 래리 킹

이 서평은 미니(@mini_flix_b )님이 모집하신 서평단에
선정되어 샘터(@isamtoh ) 출판으로부터 도서를
제공 받아 작성 하였습니다.

신경원(@human_signal ) 작가님의 대화의 기술로
오늘부터 말투 연습을 시작합니다🙏

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삶의 폭풍에도 무너지지 않는 마음을 가지는 법

사소한 불행에 인생을 내어주지 마라 - 흔들리지 않는 1년을 만드는 52주 스토아 철학
요한 크라우네스 지음, 이상희 옮김 / 추수밭(청림출판) / 2024년 12월

📔 서평단 책 리뷰 ❤️ (협찬, 도서제공)

[ 사소한 불행에 인생을 내어주지 마라 ]

🤎 저자 - 요한 크라우네스
🤎 옮김 - 이상희
🤎 출판 - 청림출판

“삶의 폭풍에도 무너지지 않는 마음을 가지는 법”

📝 오늘도 조그마한 일 때문에 화를 냈다. 사소한
오해가 있었을 뿐이었다. 순간만 참으면 되는데 욱
하는 것을 참지 못하고 화를 냈다. 방금 전에 화를
내서 달라질게 없는데 왜 화를 내는지 모르겠다고
막 말을 마친 참이었는데, 내가 그말을 해 놓고도
화를 내고 있었다. ‘화’에게 오전의 인생의 시간을
내어주고 말았다. 사소한 감정에도 흔들리고 싶지
않다. 단단해 지고 싶다. 무너지지 않고 싶다.

📔 전적으로 인간이 통제할 수 있는 것이 무엇인지
묻는다면 대부분 선뜻 대답하지 못할 것이다. 하지만
답은 간단하다. 바로 당신의 생각과 그 생각이 따르고
있는 신념이다. (중략) 당신의 길을 가지 못하게 방해
하는 해로운 요소들로부터 자신을 해방시키도록 하라.
당신의 행동이 스토아 철학의 네가지 주요 덕목, 즉
용기, 절제, 정의, 지혜에 부합하는지 물어보라.

📝 생각해 보니 맞는 말이다. 외부 상황과 환경은
통제할 수 없지만 생각이나 생각에 따른 신념은 통제
할 수 있다. 그래서 내면을 다스리는 철학은 꼭 필요
하다는 생각을 다시 한번 해 본다. 평정심이 찾아 올
때 어떤 폭풍속에도 무너지지 않는 굳건한 마음을
가질 수 있게 될 것이다.

💙스토아 철학의 10가지 핵심가르침
-장애물이 곧 길이다.
-통제할 수 있는 것에만 신경을 써라.
-내가 느끼는 감정은 오로지 나 자신에게서 나오는
것이다.
-한 번의 성공이나 실패로 인생이 좌우 되지 않는다.
-늘 지금 이순간에 머물러라.
-항상 기대치를 낮추어라.
-생산적인 사람이 되고 계획한 일은 끝까지 해낸다.
-항상 덕을 갖춘 사람이 되어라.
-남들이 어떻게 생각하든 개의치 말라.
-감사하는 법을 훈련하라.

📔 원하는 것과 할 수 있는 것은 완전 별개의
일이다. 둘은 전혀 다른 세계에 속한다. 다만 이
두가지가 합쳐질 때 의지력은 더없이 막강해진다.
달리 표현하면 원하기는 쉽지만 해내기는 쉽지 않다.
그런데 의지력을 발휘하는 것이야말고 스토아
주의자로서 걸어가는 길에 성공을 약속하는 확실한
보장이다. “발전하는 것은 본질적으로 발전하는 것을
말한다.”

📝 항상 책을 읽으면 드는 생각인데, 무슨 고민이
있을 때 그에 맞는 책이 나에게 온다. 요즘 고민은
해야 하는 일이 있는데 정말 하기 싫은 일이다.
하지만 꼭 해야만 한다. 하고 싶은 일이 있다.
그치만 하지 않아도 된다. 해야만 하는 일 때문에
하고 싶은 일에 소홀해 질 수도 있다. 그래서 머리와
마음이 복잡했었는데, 약간의 답을 찾은 것 같다.
두개의 공통점을 찾아 함께 할 수 있는 점을 묶어
해야하는 일+하고싶은 일=의지력+로 만들어야겠다.

⭐️ 이 책은 52가지 이야기로 만나는 스토아 철학의
지혜를 담고 있다. 1월부터 12월까지 1년간 매주
한 편씩 총 52주 동안 읽으며 스토아 철학을 삶에 더
가까이 마주할 수 있기를 바란다.

👍 삶의 고통 속에서 내면의 힘을 기르고 싶은 사람
👍 매일 아침 자신의 삶의 방향을 결정하고 싶은 사람
👍 다가올 새해 흔들리지 않는 1년을 만들고 싶은
사람에게 이 책을 추천한다.

이 서평은 청림출판사(@chungrimbooks )의 서평단
모집에 선정되어 도서를 지원 받아 작성하였습니다.

좋은 책을 읽을 기회를 주셔서 감사합니다.

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삶의 폭풍에도 무너지지 않는 마음을 가지는 법

사소한 불행에 인생을 내어주지 마라 - 흔들리지 않는 1년을 만드는 52주 스토아 철학
요한 크라우네스 지음, 이상희 옮김 / 추수밭(청림출판) / 2024년 12월

📔 서평단 책 리뷰 ❤️ (협찬, 도서제공)

[ 사소한 불행에 인생을 내어주지 마라 ]

🤎 저자 - 요한 크라우네스
🤎 옮김 - 이상희
🤎 출판 - 청림출판

“삶의 폭풍에도 무너지지 않는 마음을 가지는 법”

📝 오늘도 조그마한 일 때문에 화를 냈다. 사소한
오해가 있었을 뿐이었다. 순간만 참으면 되는데 욱
하는 것을 참지 못하고 화를 냈다. 방금 전에 화를
내서 달라질게 없는데 왜 화를 내는지 모르겠다고
막 말을 마친 참이었는데, 내가 그말을 해 놓고도
화를 내고 있었다. ‘화’에게 오전의 인생의 시간을
내어주고 말았다. 사소한 감정에도 흔들리고 싶지
않다. 단단해 지고 싶다. 무너지지 않고 싶다.

📔 전적으로 인간이 통제할 수 있는 것이 무엇인지
묻는다면 대부분 선뜻 대답하지 못할 것이다. 하지만
답은 간단하다. 바로 당신의 생각과 그 생각이 따르고
있는 신념이다. (중략) 당신의 길을 가지 못하게 방해
하는 해로운 요소들로부터 자신을 해방시키도록 하라.
당신의 행동이 스토아 철학의 네가지 주요 덕목, 즉
용기, 절제, 정의, 지혜에 부합하는지 물어보라.

📝 생각해 보니 맞는 말이다. 외부 상황과 환경은
통제할 수 없지만 생각이나 생각에 따른 신념은 통제
할 수 있다. 그래서 내면을 다스리는 철학은 꼭 필요
하다는 생각을 다시 한번 해 본다. 평정심이 찾아 올
때 어떤 폭풍속에도 무너지지 않는 굳건한 마음을
가질 수 있게 될 것이다.

💙스토아 철학의 10가지 핵심가르침
-장애물이 곧 길이다.
-통제할 수 있는 것에만 신경을 써라.
-내가 느끼는 감정은 오로지 나 자신에게서 나오는
것이다.
-한 번의 성공이나 실패로 인생이 좌우 되지 않는다.
-늘 지금 이순간에 머물러라.
-항상 기대치를 낮추어라.
-생산적인 사람이 되고 계획한 일은 끝까지 해낸다.
-항상 덕을 갖춘 사람이 되어라.
-남들이 어떻게 생각하든 개의치 말라.
-감사하는 법을 훈련하라.

📔 원하는 것과 할 수 있는 것은 완전 별개의
일이다. 둘은 전혀 다른 세계에 속한다. 다만 이
두가지가 합쳐질 때 의지력은 더없이 막강해진다.
달리 표현하면 원하기는 쉽지만 해내기는 쉽지 않다.
그런데 의지력을 발휘하는 것이야말고 스토아
주의자로서 걸어가는 길에 성공을 약속하는 확실한
보장이다. “발전하는 것은 본질적으로 발전하는 것을
말한다.”

📝 항상 책을 읽으면 드는 생각인데, 무슨 고민이
있을 때 그에 맞는 책이 나에게 온다. 요즘 고민은
해야 하는 일이 있는데 정말 하기 싫은 일이다.
하지만 꼭 해야만 한다. 하고 싶은 일이 있다.
그치만 하지 않아도 된다. 해야만 하는 일 때문에
하고 싶은 일에 소홀해 질 수도 있다. 그래서 머리와
마음이 복잡했었는데, 약간의 답을 찾은 것 같다.
두개의 공통점을 찾아 함께 할 수 있는 점을 묶어
해야하는 일+하고싶은 일=의지력+로 만들어야겠다.

⭐️ 이 책은 52가지 이야기로 만나는 스토아 철학의
지혜를 담고 있다. 1월부터 12월까지 1년간 매주
한 편씩 총 52주 동안 읽으며 스토아 철학을 삶에 더
가까이 마주할 수 있기를 바란다.

👍 삶의 고통 속에서 내면의 힘을 기르고 싶은 사람
👍 매일 아침 자신의 삶의 방향을 결정하고 싶은 사람
👍 다가올 새해 흔들리지 않는 1년을 만들고 싶은
사람에게 이 책을 추천한다.

이 서평은 청림출판사(@chungrimbooks )의 서평단
모집에 선정되어 도서를 지원 받아 작성하였습니다.

좋은 책을 읽을 기회를 주셔서 감사합니다.

#독서 #후기 #서평단 #책리뷰 #사소한불행에인생을내어주지마라 #요한크라우네스 #청림출판 #철학책 #스토아철학 #철학책추천 #독일아마존베스트셀러 #협찬 #도서제공 #책스타그램 #북스타그램 #꾸글링독서 #꾸글링서평단