좋은책어린이 저학년문고 103. 1004호에 이사왔어요!

1004호에 이사 왔어요! ㅣ 좋은책어린이 창작동화 (저학년문고) 103
박현숙 지음, 박재현 그림 / 좋은책어린이 / 2017년 7월

좋은책어린이 저학년문고 103!!

1004호에 이사왔어요!!

제목보고 기쁨이.. 우린 언제 이사가요?

지금 살고 있는 집.. 11년차네요~~

넘 오래된 집이라 이사가고 싶은 맘이 굴뚝같으면서도 정이 많이 든..

ㅋ 그래도 이사는 빨리 가고 싶네요!!

기쁨양, 책 보다가 우리는 이런 아파트로 이사 안가면 좋겠다고..

마지막엔 괜찮다고 하긴 했지만요~~~

기쁨인 왜 도윤이가 이사한 아파트 같은 곳으로 안갔으면 좋겠다고 했을까요?

궁금하시지여?!!

좋은책어린이 저학년문고 103

1004호에 이사왔어요!

박현숙 글 / 박재현 그림

도윤인 이사가게 된 블루자이 아파트가 돈 먹는 괴물인줄 알았대요! ㅎ

가족여행도 못가고..  먹고 싶은 거도 못 먹어가며 모은 돈으로 이사간거거든요!!

개미가 엄마의 모습이겠지요?

갑자기 아이들 아빠 생각이 나면서 짠한 맘이...

좋은 아파트지만 도윤이가 만나는 이웃들은..

무섭고 불친절하고.. 떡집 아줌마까지 왜 그럴까요?!

이웃들에게 떡을 준비한 엄마~~

이사왔으니 이웃들과 친해지면 좋잖아요!!

근데... 문을 안 열어주네요...

아랫집에는 혼자 가보겠다는 도윤이!!

여자아이가 나와서 "우리 가족은 아무도 떡 안 먹어!!" 하며 문을 쾅 닫고 들어갔어요..

속깊은 도윤이는 퇴근하고 땀 뻘뻘 흘리며 떡 찾아온 엄마생각에

놀이터 그네에 앉아 혼자서 떡 세 덩어리를 다 먹었어요...

필요한 문구류 사라고 돈 주시는 엄마~~

좋아하는 송송 캐릭터로 봉투를 가득 채웠네요!!

힘들게 힘들게 1층 엘리베이터 앞까지 왔는데..

문도 안 열어주고 가는 904호 아이~ 

전에 살던 아파트에서는 "잠깐만요"라고 소리치지 않아도 사람이 오는게 보이면 기다려 주었는데..
엄마는 이웃들이랑 빨리 친해질 방법이 없을지 생각해보라고 했어요!!

도윤이는 가족소개를 적어 엘리베이터 안내문 옆에 붙였어요~~

무슨 할 말이 있는 것처럼 도윤이를 쳐다보는 904호 여자아이!!

근데!! 과자 사들고 엘리베이터를 탔을 때 종이는 온데간데 없고..

도윤인 904호 여자아이를 의심했어요..

도윤이가 탄 엘리베이터..  아파트 입구에 904호 아줌마와 그 아이..

아줌마가 기다려달라고 손을 드는데... 문은 닫히려고 하고..

도윤이는 닫힘 버튼을 눌러야하나 말아야하나 망설이지만~~ 

착한 도윤이는 열림 버튼을 눌러주지요!!

근데 왜!!  고맙다는 말을 안할까요~~

또다시 실망이 커지는 도윤이에요...

엘리베이터에 인사말을 다시 붙인 도윤이~~

ㅋ 예전에 살던 동네 친한 친구 동진인 30분에 한번씩 가서 확인해보라고...^^

어머~~ 도윤이가 붙인 종이 주변에 붙어 있는 색색의 메모지들!!

도윤이가 먼저 마음을 여니 이웃들도 마음을 열어주네요!!

표정이 말해줍니다~~

도윤이 기분이 얼마나 좋았을까요^^

저도 제가 받은거처럼 넘 반갑더라구요^^

ㅋㅋ 처음엔 저런 아파트로는 이사 안가면 좋겠다했던 기쁨이도

메모지 보고는 도윤이처럼 금세 맘이 누그러집니다~~~

1004호에 이사왔어요!를 읽고 이사에 대한 기대감이 더 커진 딸..

우리도 도윤이네처럼 좋은 아파트로 이사가고 좋은 이웃을 만나면 좋겠다고 하네요!!

워낙에 창작동화 읽는걸 좋아해서 도서관 가면 저학년문고 책들을 많이 빌려오는데요..

그중 좋은책어린이 저학년문고는 단연 1등이랍니다!!!

다음책도 빨리 나왔으면 좋겠대요~~~~ ㅎ

좋은책어린이 저학년문고 102. 아무도 모르는 인어왕자 이야기

아무도 모르는 인어왕자 이야기 ㅣ 좋은책어린이 창작동화 (저학년문고) 102
강정연 지음, 박영 그림 / 좋은책어린이 / 2017년 7월

초등추천도서지만 엄마가 읽어도 재밌는~

신간 나오기를 기쁨이랑 함께 기다리는!!

좋은책 어린이 저학년 문고^^

101권은 좋은책신사고 씽으로 구입하고..

이번에 102권, 103권을 만나게 됐어요!!!

왠지 104권, 105권...... ㅎ 나오는대로 구입할 거 같은~

기쁨이에겐 0순위인 저학년문고에요!!!

아무도 모르는 인어왕자 이야기 받은 자리에서 다 읽고는 또 읽는 기쁨이..

근데.. 기쁨이 표정이 심상치않아요~~

"엄마.. 너무 슬퍼!!"

 책 읽기 전에 제목만 보고는 그냥 인어왕자 이야기인가 했는데..

그게 아니었어요...

기쁨이말처럼 너무 슬픈 이야기였어요!!

좋은책어린이 저학년 문고

아무도 모르는 인어왕자 이야기

강정연 글 / 박영 그림

동화작가(작가님^^) 고모가 조카들에게 들려주는 이야기에요...

인어공주 곁에 늘 인어왕자가 있었다는 사실...

아.. 정말.. 인어공주 곁에 인어왕자가 있었을 수 있겠구나....

인어공주 보면서 인어왕자는 한번도 생각해본적 없는데..

이래서 작가는 다르구나~~ 하는 생각이 들었어요..

같은 날 같은 시각에 태어난 마우와 미우~

전해 오는 이야기에 따르면 같은날 태어난 남자 인어와 여자 인어는 서로 결혼할 운명이라고..

그래서 이름도 마우와 미오!!

인어들의 언어로 영원한 사랑이라는 뜻이래요~

바다 밖이 몹시 궁금한 미오, 바다 밖 구경을 시도하게 되고..

며칠 째 보이지 않는 미오가 걱정되어 찾으러 나선 마오..

물 밖 가까이 가보지만..

아직 그들에겐 거친 파도를 이겨낼 힘이 없어요...

인어는 열다섯살이 되어야 파도를 이겨낼 수 있는 힘이 생기거든요!!

둘다 다치게 되고..  결국 산호성 밖으로 나가지 못하게 되는 벌을 받는데...

15번째 생일전날..

마우는 미오에게 산호 반지를 끼워 주며 청혼할 생각에 행복하고..​

드디어 열다섯살이 된 마우와 미오 바다 밖 구경을 하게 되는데..

마우는 산호반지를 주며 미오에게 청혼을 하지만.. 
미오는 선상에서 축제를 즐기고 있는 왕자에게 반하고 맙니다...

이야기는 인어공주와 비슷한 부분이 많아요~~~

미오는 검은 문어에게 자신의 목소리를 주고 다리를 얻어 바다 밖으로...

그리고 그리던 왕자를 만나게 되고...
마우는 미오를 찾기 위해 검은 문어에게 꼬리 비늘 한 조각을 내어줍니다....

인어는 꼬리를 다치면 목숨을 잃게 되는데...

미오를 찾아나선 마우.. 

상처투성이가 된 미오의 발을 보고 노래를 불러줘요.....

인어의 노랫소리에는 특별한 힘이 있거든요~

상처가 있거나 병든 바다 생명이 인어의 노랫소리를 들으면 서서히 회복이 되는!! 치유의 힘!!!

​마우는 미오 곁을 지키기 위해 왕자에게 일부러 붙잡혀와 성의 수족관에 갇히게 되고..

결혼식 전날 밤..

미오는 왕자를 찌르고 도망가고 마우는 수조를 깨고 탈출하기로 하지만...

아.. 미오의 눈물의 의미는..

검은 문어에게 떼어 준 비늘이 있던 자리에 화살을 맞은 마우..

물방울이 된 미오...

마우는 물방울로 변한 미오를 위해 노래를 불러줘요....

온몸의 힘이 빠져 바다 위로 둥둥 떠오를 때까지 말이에요...

이야기가 더 슬프게 느껴지는건 그림 때문이에요...

기쁨이도 "엄마.. 마우..  넘 슬퍼보이면서도 행복해보여!! "

황금 불가사리 생각을 못했는데..

죽은 듯 잠을 자다가 일어난 왕자!

미오는 왕자 베개 밑에 황금 불가사리를 두고 떠난거였어요.....

고모에게 인어왕자 이야기를 들은 서우와 연우~~

스케치북에 그림을 그리네요!!!

그림 속 마우와 미오, 행복해 보여요!

아무도 모르는 인어왕자 이야기..

인어공주 곁엔 인어왕자가 있었어요....
가슴 아프지만 아름다운 창작동화!

인어왕자 이야기를 어떻게 그려냈을까 궁금했는데 생각지 못한 전개였고..

슬프지만 마음 따뜻해지는 아름다운 이야기여서 좋았어요!!!

그림도 주인공들의 마음이 넘 잘 표현되어 좋았구요....

역쉬!! 믿고 보는 좋은책어린이 저학년문고에요^^

아무리 추천해도 지나치지 않는 초등추천도서랍니다!!

우공비 자습서 4-2 수학

신사고 우공비 초등 수학 자습서 4-2 (2017년) ㅣ 초등 신사고 우공비 자습서 (2017년)
홍범준.신사고초등콘텐츠연구회 지음 / 좋은책신사고 / 2017년 6월

초등문제집,  초등수학,  우공비자습서,  카카오프렌즈,  초등참고서

기쁨이가 가장 안 좋아하는 과목이 수학이에요..

전 고등때 수학선생님을 무지무지 좋아해서 매일 수학 공부만 했는데.. ㅋ

ㅎ 기쁨이도 그런 날이 올까요?!

하루빨리 왔음 좋겠어요^^

기쁨인 우공비 자습서로 쭉~~

열공은 아니지만.. ㅎㅎ 함께 하고 있답니다!!!

우공비 자습서 4-2

수학

보통 여름방학이면 1학기 심화문제를 풀어보거나 2학기 예습을 하는데요..

기쁨인 1학기 기본문제들 풀고..

2학기는 연산관련 파트 예습 조금 하는 정도에요!!

카카오프렌즈와 함께하는 공부계획표~~

꾸준하게 열심히 하겠다는 말에..

정말? ㅎ 그랬더니...

실천을 하겠다!로 적더라구요^^

그래 기쁨아~~~

공부달력에 쓴 다짐대로 꼭 해보자!

 

 카카오프렌즈와 떠나는 공부여행

이번 학기에 공부하게 될 내용은 무엇일까~~

미리 만나보는 코너에요!!

ㅎㅎ 공부를 여행하는 기분으로 하면 참 좋을텐데...^^

기쁨이에게 어떤 단원이 가장 재밌을거 같아~? 물어보니

꺾은선 그래프라고 대답하네요!!!

읽는걸 좋아하는 아이라 위인이야기도 소리내 읽고 넘어가요~~~

위대한 수학자들도 풀지 못했던 문제를 풀고 증명하기까지..

10살에 처음 접한 책과 그 속에 마지막 문제..

포기하지 않고 연구한 끝에 40대에 그 꿈이 실현되었다고 합니다!!

기쁨이에게 노력하면 꿈은 이루어질거라고 늘 말해주지만

이런 위인들의 기록들을 자주 접하게 하는 것도 필요한 거 같아요^^

연산이 약한 기쁨인, 구구단에서부터 1차 고비가 찾아왔어요~

구구단이 안되니 곱셈 어렵고.. 나누기도 어렵고..

나누기가 안되니 분수도 쉽지 않고..

근데.. 1단원에서 소수와의 만남이  ㅠ.ㅠ

 

교과서 속 수학이야기와 미리보는 교과 학습..

읽고 문제도 풀어봤어요~~

수학을 어려워하고 좋아하지 않는 딸이라..

잘한다 잘한다!!

 개념 탄탄 읽어보고 익힘문제를 풀어봤어요!!​

다 안다며 빠르게 넘어가는 딸..

지금은 다 아는거 같지만, 문제 풀 때 보면 아닐거라고

꼼꼼하게 읽고 생각해보자! 얘기했는데..

ㅋ 기본평가 문제 푸는데 바로 모르겠다는 반응을 보이더라구요!!

 앞에 내용 다시 읽어보고 생각해보라고 했어요..

그러곤 다시 풀더라구요^^

 수직선 관련 문제를 잘 틀리는 편인데..

아니나다를까.. 4번 문제, 틀렸어요~~

다시 풀었을 땐 맞긴 했지만요!!

직접 채점해보고 서술형 연습하기는 예시답안을 적어보게 했답니다~~

생각보다 잘 풀어줘서 칭찬 많이 많이 해줬어요!!!

초등 참고서, 자습서인만큼 교과서에 나온

 공부를 잘했는지 알아봅시다, 문제해결, 체험마당, 놀이마당 등도 만나봅니다!!

큰 아인 초등 땐 습관이 잘 들어져서 교과서 잘 갖고 다녔는데

둘째는... ㅎ 안 갖고 다녀요..

그래서 기쁨이에겐 우공비 자습서가 꼭꼭 있어야해요!!!

  

초등 참고서 역할과 초등 문제집 역할을 톡톡히 해내는 우공비 자습서~~

문제 양도 적당하고 서술형 문제까지 준비되어 있어 기쁨이에게 딱이에요!!!

카카오프렌즈가 유럽으로 여행을 갔네요~~

문제 풀며 유럽여행 중 만나게 되는 명소들!!!

기쁨이가 가보고 싶어하는 곳들이에요^^

카카오프렌즈와 함께 풀어보는 개념 퀴즈!!

개념을 잘 알고 있는 묻는 o,x문제!!!

정답이 아리송하다 할 땐 문제 아래에 표시된 페이지로 가서 내용을 확인해봅니다~~

2학기 첫 테이프를 끊었네요!!!

어려워하는 수학, 재밌는 과목이 될 수 있게 엄마가 잘 코칭해줘야겠어요^^

이번 학기는 꼭꼭 실천하는 기쁨이가 되길..^^

초등 참고서로 추천하는 우공비 자습서!!

교과서 잘 못 챙기는 아이들..

학교 공부, 숙제 도움받고 시험대비까지 할 수 있는 초등참고서를 찾는 분들..

우공비 자습서가 딱 좋아요~~

2학기 우공비 자습서 준비완료~

신사고 우공비 초등 자습서 세트 4-2 - 전4권 (2017년) - 국어.수학.사회.과학 ㅣ 초등 신사고 우공비 자습서 (2017년)
신사고초등콘텐츠연구회 지음 / 좋은책신사고 / 2017년 6월

조금 있음 방학이네요!!

방학 하기 전에 늘 다음 학기 초등참고서를 준비하는데요^^

기쁨인 2학기도 우공비 자습서랑 함께 할거에요~

큰 아이 때부터 쭉~~~

우공비와 함께 한 우리!!

긴 시간 함께해서 그런가.. 

넘 편안하고.. 가족같고..  그냥 좋아요^^

우공비 세트, 자습서도 우리 아이들에게 잘 맞는 거 같구요!!

 

 전과와 문제집이 한 권에!!

우공비 자습서  4-2

국어, 수학, 사회, 과학 4권 세트

보기만 해도 미소가 지어지는 우공비 카카오프렌즈~~

 

 

마주보고 있는 모습이 아주...^^

사랑스러워~!!

카카오프렌즈와 우공비가 함께 한 뒤로 새학기 시작, 우공비 자습서가 오면

카카오프렌즈 친구들이 어떤 모습을 하고 있을까 기대가 되더라구요~

 보통 전과목 문제집, 자습서는 세트로 구입하시지요? 

우공비 자습서 4권 세트 구입하시면 특별부록 3가지가 함께합니다^^

5분 쪽지 시험 + 스스로 학습​​

홈런 서술형 비법책

영어 단원평가​​

 

우공비 자습서의 과목별 차시 학습이 끝나면 5분 쪽지 시험을 풀어봅니다~~

정답 맞힌 후엔 배운 내용 다시 확인해보고..

틀린 문제는 우공비 자습서에 있는 교과서 개념을 다시 읽어보도록 해요!!!

스스로학습은 핵심 내용 적어보기인데요~

쓰기 힘들면 우공비 자습서를 보고 써도 좋답니다!!!

쓰고 안쓰고는 분명 차이가 있어요~

쓰면서 한번 더 읽게 되고, 생각해보고..

더 오래 기억하더라구요^^

교과 영어 문제까지 다루고 있는 초등참고서가 또 있을까요?

우공비 자습서에는 있습니다~~

특별부록으로 만날 수 있는 영어 단원평가에요!!

서술형 문제를 집중적으로 만날 수 있는 홈런 서술형 비법책은

개념확인문제, 서술형 평가 연습, 서술형 평가 실전으로 구성되어 있어요^^

우공비맘 발대식에서 강의를 들었었는데요..

강사분 말씀 중에 기억에 남는게

하루에 한문제 서술형 문제 풀기에요!!

수학 선생님이셔서 수학 문제를 말씀하셨지만....

과목별로 한문제씩 매일 풀면..

서술형 문제에 대한 자신감이 쑥쑥 크겠지요?!

특별부록만 있는게 아니에요!!!

우공비 자습서 속 스페셜 코너도 맘에 쏙 듭니당^^

카카오프렌즈와 함께하는 공부 계획표! 

계획표 짜기!!

습관만 잡히면 어렵지 않게 실천할 수 있을텐데요..

기쁨인 노력이 많이 필요해요^^

일주일에 4번!!

공부할 날짜를 적고 계획에 따라 열공하기..

일주일간 공부한 후엔 어땠는지.. 

스스로 내 기분에 맞는 캐릭터에 동그라미 표시를 해봅니다~

 

카카오프렌즈와 떠나는 공부여행!!!

2학기엔 어떤 내용을 공부하게 될까요?

카카오프렌즈와 함께 단원별 핵심 개념이 무엇인지 알아본답니다~~~

한눈에 들어오는 정리!!

참 좋아요^^

 

카카오프렌즈와 함께 풀어보는 개념 QUIZ

개념을 잘 기억하고 있을까요?!

ㅎ o,x 퀴즈 풀어보며 확인하는 시간까지~

기쁨이가 제일 먼저 챙기는 우공비 공부달력^^

세트로 구입하시면 받으실 수 있어요!!!

새학기, 새 달력 받으면 마음가짐이 또 달라지지요~~

그 마음가짐이 오래 가면 좋은데..

 

매월 기억해 두어야 할 중요한 계획, 행사를 메모할 수 있는 공간,

주별 계획을 적을 수 있는 공간도 있어요!!!

매달 카카오프렌즈 친구들과 세계여행도 떠나요^^

11월엔 기쁨이가 가장 좋아하는 어피치와 이집트로 여행을!!!

각국의 수도, 국기, 유적지 등을 만날 수 있어요^^

우공비 공부느낌 스티커와 네임스티커에요~~~

아기자기하고 꾸미는 걸 좋아하는 기쁨인 카카오프렌즈 스티커를 참 좋아해요!!!

공부달력 넘 괜찮지요?^^

ㅎ 마지막으로 나와의 약속!! 적어보는 기쁨이~ 

미래의 내 모습도 그려봤어요!!

웹툰작가가 될거라는 딸..

오늘의 할일을 내일로 미루지 말자..

우공비 자습서 매일 매일 꾸준하게!

오늘 배운 과목 복습! 내일 배울 과목 예습!!

ㅎㅎ 기쁨아~ 열심히 해보자^^

교과서 잘 못챙기는 딸..

지금은 우공비 자습서가 있어서 교과서 갖고 다녀라 말안해요..^^

전과와 문제집을 한권에!!!

자주 있진 않지만, 학교 숙제할 때도 좋고...

전과역할도 해주어 교과 과정 공부하기 넘 좋아요~~

문제집 역할도 해주어서 문제집 따로 구입할 필요없어 좋구요!

방학하기 전에 1학기 우공비 자습서 마무리하고..

방학과 동시에 2학기 교과 예습할거에요!!

건강하고 마른 여자들의 기적의 작은 습관 [미라클핏]

미라클 핏 - 건강하고 마른 여자들의 기적의 작은 습관
카비타 데브간 지음, 양희경 옮김 / 스토리3.0 / 2017년 4월

건강하고 마른 여자들의 기적의 작은 습관

미라클핏

마른 여자까지는 바라지 않아요!

건강하고 마른 여자들의 작은 습관이 궁금했어요!!!
 

조금만 노력해도 마를 수밖에 없는 50가지 습관!!!

작가가 강조하는 것!!

나쁜 음식을 먹느냐 먹지 않느냐에 신경 쓰지 말고 좋은 습관을 늘리라고 한다~

항상 긍정적인 면을 떠올리면 부정적인 면은 저절로 힘을 잃게 된다는 것..

지속적이고 긍정적으로 생활 방식을 변화시키는 것만이 제대로 된 결과를 가져온다!

핵심은 '체중'이 아니라 '건강'

숫자에 집착하지 말라는 것..

다이어트라는 단어를 멀리 던져보리고 '바르게 먹자'라는 주문을 외우자!!

스트레스는 금물!!!!

스트레스 받는 상황에 처하면 투쟁-도피 호르몬인 아드레날린을 분비~

아드레날린은 체지방의 신진대사를 촉진해 에너지를 방출하고 식욕을 억제한다..

그러다가 위협 요인인 스트레스가 사라지면 스트레스 호르몬인 코르티솔이 대량으로 분비..

코르티솔은 우리 몸에 '바닥 난' 에너지를 대체할 수 있도록 식욕을 증진하는 호르몬~

스트레스가 물러가면 우리는 실제 사용한 적도 없는 에너지를 대체하기 위해 더 먹게 된다... (p29)

음식에 위로받지 말자!!

배고픔이 아닌 다른 이유로 음식을 입에 넣는 행동은 정서적 섭식 행동..

스트레스... 스트레스를 먹는 걸로 푸는 나!! 뜨끔!!

ㅎㅎ 스트레스를 먹는 걸로 풀 때가 종종 있어요~~~

정말 안 좋은거 아는데..

미라클핏 보고 다시한번 다짐합니다!!!!

음식에 위로받지 말기~~~

긍정적인 면에 집중!!

오늘 걷기를 하지 않았어! 가 아니라,

이번 주에 세 번이나 걷기 운동을 했으니 분명 더 나아졌을 거야!! 라고 말하자..

작가분의 긍정에너지~~

전 이 부분이 참 좋았어요^^

평소 아무 생각 없이 먹는 음식들 조심하기..

밥 이외에 생각없이 먹게 되는 간식들 있지요~~

이게 모이면 칼로리가 어마어마하더라구요!!!

식사를 조금씩 자주 하는 건 괜찮지만..

식사 외 먹게 되는 음식들.. 조심해야겠어요~~

수분 부족이 당신을 살찌운다!!

제가 정말 물을 안마셔요~~

커피를 물처럼 마시는 ㅠ.ㅠ

친정 엄마께서 강조하셨던 물 마시기..

그렇게 엄마 말씀 안 들어왔는데..

이 책 보고 마음 고쳐먹었습니당^^

요즘 물 열심히 마셔요!!

미라클핏 덕분이에요!!

자책할 필요는 없다!!

초콜릿 아이스크림을 다 먹고 난 뒤 가차 없이 자신을 책망하기보다는

차라리 아주 기꺼운 마음으로 즐기며 먹는 편이 낫다!!

왜냐하면 우리가 즐거움을 느낄 때, 몸에서 생성되는 엔도르핀이라는 호르몬이

지방 분해를 촉진하기 때문이다!!!

게다가 아주 달콤한 케이크를 먹었을 때처럼 좋은 느낌을 주는 엔도르핀은

체지방을 연소하기까지 한다. (p50)

술과 함께 먹는 음식은 지방이다 ㅠ.ㅠ

술은 체내에 저장되지 않으며 바로 대사된다.

우리 몸에 들어오자마자 아세테이트로 분해되어 주요 에너지원으로 쓰이는 것이다.

그 말인즉슨, 우리가 술과 함께 먹은 다른 음식에서 얻은 칼로리는 알코올에 대사 기회를 빼앗긴 채 그대로 저장된다는 뜻이다..

가령 맥주와 함께 버거를 먹었다면, 버거의 칼로리는 에너지원으로 사용되지 않는다..

대신 우리 몸에 지방으로 저장된다!! (p132)

술과 함께 먹는 음식은 다 지방이래요!!!

안주가 살찐다는 말은 익히 들어 알고 있지만... 다 지방이라니..

술을 자주 마시진 않지만.. 안주는 적게!!!

부페... 최대한 먹어야 본전 뽑는다란 생각.. 버려!!!

아구.. 뜨끔!!!

부페가면 본전 생각에 무리해서 먹을 때가 많은데요~~

먹고 나면 꼭 후회하면서도..

그래서 부페 음식을 먼저 찾진 않아요!!

ㅎ 물론 모임이 있으면 신나서 나가 먹고 오지만요^^

​미라클핏!!

시중에 나와 있는 다이어트 관련 책에서 강조하는 것들과 크게 다를 건 없지만

전, 작가가 강조하는 마인드가 참 좋았습니다^^

긍정적인 면을 생각하고~

좋은 습관을 늘려나가는 것!!

단..  한가지 아쉬웠던 점은~

작가님이 추천해주는 식단이 외국 음식들이라..

낯설기도 하고, 우리나라 음식에선 어떤 걸 먹으면 될까.. 궁금했어요!!

월별 플래너, 주별 플래너, 일별 플래너와 그 밖의 팁들도 알려줘요!!

이 플래너도 맘에 들었어요^^

일별, 주별, 월별에 나온 플래너들을 매일 매일 실천해나가다보면

작가가 말한 50가지 습관이 몸에 배지 않을까요~~

작은 변화가 성공을 이룬다!!

미라클핏에서 제시해주는 작은 습관들~~

하나하나 실천해보고 내것으로 만들어보면 어떨까요?

작은 변화에 집중하고 실천하다보면 건강해진 나 자신을 만나게 될거에요!!