<너무 신경 썼더니 지친다_다케다유키>

너무 신경썼더니 지친다 - 섬세하고 세심한 사람들을 위한 실전 안내서
다케다 유키 지음, 전경아 옮김 / 미래지향 / 2020년 8월

<너무 신경 썼더니 지친다_다케다유키>

인간관계를 맺거나 혹은 사회생활을 할 때 나만 이렇게 사람을 대하는 게 힘든가? 싶을 때가 종종 있다.안맞는 사람은 세상 어디든지 있는데, 늘 힘든게 사람인 것 같다.
언제나 나와 같은 마음일 수 없는데 알면서도 어려운 일이다.

<너무 신경 썼더니 지친다>는 섬세한 유전자를  지닌 사람들을 위한 책이다.
저자 다케다 유키는 약 600명 가랑의 섬세하고 또는 예민한 내담자들을
상담하며 그들의 유형을 파악하고 분석했다. 저자 또한 섬세한 사람이다.
섬세함은 그 자체로 타고난 기질이라고 한다. 섬세한 유형의 인간인 것이다.

(예컨대 마치 카톡을 하는데 대화의 흐름을 보고도 분위기를 파악 할 수 있는 자!)

책에는 내가 정말 예민한 사람인가를 알 수 있는 진단리스트가 수록돼 있다.
예민한 사람을 HSP(Highly Sensitive Person) '너무 민감한 사람' 혹은 '섬세한 사람'이라고 말한다.그렇다면 나는 HSP일까? (나는 핵 예민한 사람 :)알고는 있었어요.ㅋㅋ)

섬세한 사람은 감각을 통해 수많은 기쁨을 누리지만 그만큼 아프고 괴로운 감정 까지도
빠짐없이 느낀다고 한다. 그 속에서 살아 있다는 걸 느낀다고 한다.다양한 것들을 느끼고 크게 감동을 받으며 깊은 곳에서 올라오는 '강하고 깊은 감정' 받는 사람들이다.

또한 책에는 섬세한 사람들이 행복한 삶을 누리며 살 수 있도록 실용적인 삶의 지침서도 담겨 있다.너무 많이 느껴 괴롭기도 한 법이다. 오감의 자극을 줄여 느끼는 감정을 조절하는 법부터 상대방과의적당한 거리를 유지하는 법, 나를 지키기위해 상대방을 거절하는 법 등 다양한 실용적인 지혜가 있다.

실제 상담을 한 내담자들은 인간관계도 편해지고 내가 하고 있는 일도 편해지며,
본심을 솔직히 비추며 사니 정말 편해졌다고 한다. 내가 추구하는 삶도 담겨있기도 했다.
마지막으로 "인간은 있는 그대로의 모습으로 살아야 활력 있게 살 수 있다" 

* 위 책은 '미래지향'로 부터 제공 받았습니다.