나를 바꿀 수 있는 작은 습관 27

나를 바꿀 수 있는 작은 습관 27
야마사키 히로미 지음, 장은주 옮김 / 나무생각 / 2019년 5월

나를 바꿀 수 있는 작은 습관 27

처음에는 이해하지 못했다. 27가지 습관을 바꾸는 연습을 하는 것도 아니고 특정 행동을 제시하여 교정하는 것도 아니었다. 책의 내용이 말이다. 그런데 다 읽고 나니 이해했다. 작가의 생각이 왜 습관을 바꾸는 것이라 했는지 말이다. 두서너 번 생각해 볼 문제가 있다는 얘기다.

예를 들어 보자. 작가의 제안 가운데 한 가지 중에 ‘고맙습니다.’라는 말의 습관을 들이라는 것이 있다. 대게는 실수를 하면 ‘미안합니다.’라는 말이 나온다. 아니 습관적으로 그렇게 말하는 경향도 있다. 나도 실수를 하거나 잘못하면 상대방에게 습관적으로 ‘미안합니다.’라는 말을 하게 된다. 돌이켜보면 그게 겸손과 미덕이라고 배운 것 같다. 그런데 상대방의 반응을 보면 불쾌한 감정이 쉽게 누그러지지는 않는 것이었다. 대게는 그런 것이었다. 왜 그럴까? 라고 생각해보면 내가 그 사람의 입장이라도 그렇게 생각할 것이다. 그런데 실수한 입장에서 ‘고맙습니다.’라고 말하면 마치 내가 이해해주는 사람의 주체가 되어 너그러워질 수 있을 것이다. 잘 생각해보아야 할 문제이다.

또 한 가지는 무언가를 잃으면 또 다른 무언가가 찾아온다는 것인데 이것도 내게는 생각해볼 문제였다. 여기에 사람이 죽을 때 숨을 들이마신다는 것이 태어날 때 숨을 뱉고 나오므로 밸런스가 맞다고 얘기하는데 솔직히 그건 잘 모르겠고, 나쁜 일에 집착하고 생각하는 습관을 버리려 하는 것이 도움이 된다고 생각하였다. 운동하다가도 나쁜 일에 집착하고 고민하고 생각하는 습관을 버려야겠다. 그저 ‘또 들어오겠지. 다른 일이 터지겠지.’라고 생각하고 살아야겠다.

아는 것과 실천하는 것의 차이는 불과 백지장의 차이이다. 그런데 그걸 하지 않는다. 조금 일찍 나가는 일과 하루 30분 운동하는 습관과 저녁에 늦게 먹지 않는 습관이 모두 결과는 크게 보이지만 작은 것을 실천하므로 시작되는 것이다. 자신과 싸움이지만 습관이 되다 보면 아무렇지도 않은 일과이다. 이것도 전부 내게 스스로 하는 말이다. 나부터 오늘 바꿀 것이다.

긍정의 마인드를 가지고 사람을 대하고 자신을 바라보는 지혜를 말이다.