싫어하는 사람을 사라지게 하는 방법

싫어하는 사람을 사라지게 하는 방법
호리 모토코 지음, 이은혜 옮김 / 딥앤와이드(Deep&WIde) / 2026년 6월

『싫어하는 사람을 사라지게 하는 방법』

살다 보면 직장에서, 학교에서, 심지어 가족이나 친목 모임에서까지 ‘저 사람은 진짜 나랑 안 맞는다’ 싶은 순간, 다들 한 번쯤 있으시죠?

같은 공간에 있는 것만으로도 기가 쏙 빠지고, 집에 와서 씻고 누웠는데도 그 사람이 했던 기분 나쁜 말이나 행동이 머릿속에서 계속 맴돌아서 밤잠을 설친 적 있으실 거예요.

그러다 결국 ‘내가 너무 예민한가?’, ‘내 마음이 이것밖에 안 되나?’ 하고 괜히 스스로를 자책하게 되고요.

호리 모토코의 『싫어하는 사람을 사라지게 하는 방법』은 그런 우리를 위해 마음의 에너지를 되찾아주는 가슴 시원한 생각 리셋 에세이에요.

우리는 보통 싫은 사람이 생기면 ‘피하는 게 상책’이라고 생각하죠.

하지만 현실은 어떤가요?

한 사람을 겨우 피해도, 새로운 곳에서 또 다른 유형의 ‘싫은 사람’을 만나게 되죠.

결국 거리를 두는 것만으로는 문제가 해결되지 않는답니다.

이 책은 그 끊이지 않는 악순환을 끊어내기 위해 ‘나는 왜 그 사람을 싫어하게 되었는가?’라는 질문을 던져요.

저자는 무작정 ‘사람을 미워하지 마라’, ‘억지로 용서하고 사랑해라’ 같은 뻔한 도덕책 소리를 하지 않아요.

대신 감정이 움직이는 원리를 객관적으로 바라보게 하고, 언제든 스스로 마음을 리셋할 수 있는 실전 사고방식을 알려줘요.

핵심은 상대를 강제로 바꾸는 게 아니라, 싫은 사람 때문에 내 마음의 소중한 용량을 빼앗기지 않도록 내 마음의 주권을 되찾는 것이죠.

미움받지 않는 것보다 미워하지 않는 것이 훨씬 쉽다!

생각해 보면 우리는 남들에게 미움받지 않으려고, 좋은 사람으로 남으려고 얼마나 많은 신경을 쓰고 살아가나요?

하지만 타인의 마음은 내가 아무리 애써도 내 마음대로 조율할 수가 없잖아요.

반면에 ‘내 마음속 미움의 크기를 줄이는 일’은 온전히 내가 결정할 수 있는 영역이죠.

누군가를 미워하는 마음이 커질수록 결국 가장 큰 손해를 보는 건 상대방이 아니라 바로 나 자신이에요.

내 귀한 시간과 에너지를 그 사람을 떠올리며 낭비하게 되니까요.

이 책은 ‘싫은 사람’이라는 존재에 휘둘리던 저의 시선을 ‘내 마음의 평화’로 단번에 돌려놓아 주었어요.

누군가를 억지로 좋아할 필요 없이, 내 마음의 관대함을 조금 넓히는 것만으로도 인간관계의 무게가 훨씬 가벼워질 수 있다는 게 정말 큰 위로로 다가왔답니다.

이런 분들께 강력 추천해요.

✔ 인간관계에서 감정 소모가 심해 퇴근만 하면 방전되는 분

✔ 특정 사람 때문에 집에 와서도 억울하고 화가 나서 잠 못 이루는 분

✔ ‘내가 마음이 좁아서 그런가?’ 하고 스스로를 자책해 본 적 있는 분

✔ 손절하고 싶지만 상황상 어쩔 수 없이 매일 얼굴을 봐야 하는 분

피할 수 없는 사람 때문에 오늘도 마음 고생하셨다면, 『싫어하는 사람을 사라지게 하는 방법』을 통해 나를 지키는 생각 리셋 버튼을 꼭 한번 눌러보셨으면 좋겠어요.

😍 책읽는쥬리 님의 서평모집을 통해 딥앤와이드로부터 도서를 제공받아 주관적으로 작성하였습니다 😍