X와의 안전 이별

X와의 안전 이별 - 보복 없이 손해 없이 나르시시스트와 멀어지는 법
레베카 정 지음, 고영훈 옮김 / 생각정거장 / 2026년 5월

『X와의 안전 이별』

레베카 정의 『X와의 안전 이별』은 마음 한구석이 늘 답답했던 분들, 또는 ‘내 인간관계는 왜 이렇게 힘들까?’ 고민하는 분들을 위한 책이에요.

이 책은 단순히 ‘힘내세요’라는 위로만 건네는 책이 아니에요.

겉으로는 너무나 매력적이지만, 속으로는 타인의 에너지를 쪽쪽 빨아먹는 ‘나르시시스트’와의 관계를 아주 냉철하게 분석하죠.

저자는 수많은 이혼 소송을 진행하며 겪은 실제 사례를 바탕으로, 대화도 설득도 통하지 않는 사람들과 어떻게 ‘안전하게’ 멀어질 수 있는지 그 구체적인 전략을 제시해요.

이 책의 가장 큰 특징은 ‘안·전·이·별’이라는 4단계 프로세스를 제안한다는 점이에요.

✔ 상대의 패턴 파악하기

나르시시스트의 사고방식을 해부해 다음 행동을 예측해요.

✔ 주도권 되찾기

감정적으로 휘둘리지 않고 냉정하게 협상하는 법을 배우죠.

✔ 실천적인 지침

관계를 정리하는 과정에서 생길 수 있는 현실적 문제들에 대응해요.

✔ 나를 회복하기

소진된 에너지를 채우고 새로운 삶으로 나아가는 법을 다루죠.

책을 읽으며 가장 가슴에 남았던 건, 관계의 파탄이 결코 내 부족함 때문이 아니라는 따뜻한 통찰이었어요.

나르시시스트들은 상대의 공감 능력을 이용해 죄책감을 심어주거든요.

변호사 특유의 냉철한 시선으로 그들의 수법(?)을 하나하나 짚어줄 때마다, 묵은 체증이 내려가는 기분이 들었어요.

‘아, 내가 이상했던 게 아니라 상대가 그런 사람이었구나’라는 깨달음만으로도 큰 치유가 되더라고요.

이런 분들께 추천해요.

✔ 연애나 결혼 생활이 늘 가스라이팅처럼 느껴지는 분

✔ 상대방의 기분에 맞추느라 내 자아를 잃어버린 분

✔ 헤어지고 싶지만 보복이나 뒤끝이 두려워 망설이는 분

✔ 내 주변의 ‘빌런’으로부터 나를 지키고 싶은 분

이별은 단순히 끝이 아니라, 나를 되찾는 시작이에요.

지금 누군가와의 관계 때문에 매일 밤 눈물로 지새우거나, 자존감이 바닥을 치고 있다면 이 책이 당신의 든든한 변호인이 되어줄 거예요.

더 이상 당신의 소중한 에너지를 낭비하지 마세요.

당신은 충분히 사랑받을 자격이 있고, 안전해질 권리가 있답니다.

😍 매일경제신문사 출판사로부터 도서를 제공받아 주관적으로 작성하였습니다 😍