[서평] (작은책방-해든아침) 23:00시부터 시작하는 약선 미인 다이어트

약선 미인 다이어트 - 23:00부터 시작하는
쿄닌 미유 지음, 김은진 옮김 / 작은책방(해든아침) / 2011년 4월

약과 특식이 아닌 우리가 알고 있는

동양의학으로 체질을 개선하는 가장 쉬운 방법!

그중에서도 우리가 먹는 식사를 통한

개선법으로 내 몸의 생활병을 개선해 디톡스를 실현한다!!

이는 스트레스와 만성 질병에 시달리는

현대인에겐 정말 절실한 문제가 아닐까 생각되요.

최근에는 다양한 분야에서 생약 성분과

한방을 접목한 제품들이 쏟아지고 있는데 이런 것들을

우리 실생활에 이용한다면?! 그 효과는

놀랍겠지만 그 방법과 과정을 몰라, 또는 귀찮아

실천하지 못하는 사람들을 위해 주변의 식재료를 통한

쉬운 약선 실천법을 소개해 주고 있어요^^

맛있고 간단하면서도 불균형을 개선해주는 레시피들과

30초 투자로 자신의 체질을 확인하는

가장 쉬운 방법 등 일상생활에서 활용 가능한

현실적 내용들로 이루어져 있답니다.
이 밖에도 자신의 체질에 맞는 음식 조리법부터,

식재료 구입과 늦은 시간의 식사, 평소의 간식 습관까지

나 자신을 모두 체크하고 몸에 맞는 것들로

바꿀 수 있도록 꼼꼼하게 알려주고 있어요*^^*