매일 심리학 공부

매일 심리학 공부 - 일과 인간관계를 내 편으로 만드는 85가지 심리 기술
우리창 편저, 정세경 옮김 / 지식너머 / 2017년 8월

심리학은 알면 알수록 사람은 완벽하지 않다는 것을 겸손하게 깨닫도록 해준다. 심리학의 원칙들은 일종의 사람들이 가지고 있는 모순을 일반화한 것이라는 생각이 든다. 이 책에 나온 원칙들 중에서 예를들어, 어떤 사람이나 사물의 특성을 논리적으로 파악하여 매력적으로 느껴 선택하기 보다는 단순히 자주 보는 사물이나 사람일수록 매력을 느낀다는 단순노출의 효과가 그러하며, 또한 똑같은 일이라도 타인이 하는 경우는 잘못된 것이지만, 내가 하는 경우는 그럴만한 이유를 찾게 되는 자기 관용의 법칙도 그러하다.

이 책의 제목 그대로 매일 심리학을 공부할 수 있도록 여러 심리학 법칙을 3~4장 정도로 간략하게 제시하고 있으며, 제시된 내용은 법칙을 이해할 수 있도록 중요한 요점들을 관련 예시와 더불어 설명하고 있다. 따라서 이 책을 통해 많은 심리학 법칙을 단숨에 알 수 있다는 점이 가장 큰 장점이다. 즉, 비록 깊이는 없지만, 얉게 많은 심리학에 대한 지식을 얻을 수 있다. 만약 심리학에 대한 갈증을 느낀다면, 이 책의 내용이 심리학 공부의 가이드라인이 되어 줄 수 있어서, 제시된 법칙들을 기초로 좀 더 내용을 찾아본다면, 깊이 있는 심리학 공부를 할 수 있다는 점도 장점이다.

그리고 이 책은 사람들의 일상의 삶과 관련지어 심리학 법칙을 분류하고 있다는 점도 매력적이다. 즉, 실수에 대해, 걱정에 대해, 꿈에 대해, 사회적 역할에 대해, 나와 갈등이 있는 사람과의 관계에 대해, 불면증에 대해, 감정표현에 대해, 질투심에 대해, 건강에 대해, 가족에 대해 등등 우리가 일상에서 느끼는 부정적 심리를 스스로 간단하게 이해해 볼 수 있도록 심리학 법칙들을 분류해놓다. 내 안의 문제를 해결하는 가장 좋은 방법은 그 문제에 직면하여 객관적으로 이해하려는 노력이라고 얼마전 읽었던 기억관련 뇌 과학자가 쓴 ‘망각의 기술’ 책에서도 언급되었다. 따라서 내 안의 부정적 심리를 직면하여 객관적으로 이해하는 방법으로 이 책이 가까이 있다면 아주 큰 도움이 되리라고 생각된다. 이 책을 읽다보면, 나의 문제가 나로인해 비롯된 것이라고 느끼기 보다는 모두가 가진 특성이고, 완벽할 수 있는 사람이기 갖는 문제임을 느끼게 되어 조금의 위안과 안도감을 가질 수 있기 때문이다.

현대사회의 사람들은 모두가 조금씩 마음의 병을 가지고 있는 것이 사실이다. 개인들이 보내는 시간의 흐름이 과거보다 빨라지고, 서로가 마음을 터놓고 이야기하거나 자신을 돌아볼 수 있는 시간적 여유가 없어지고 있기 때문이다. 따라서 매일 5분정씩 이 책을 친구삼아 자신을 이해하고, 위안받기를 바란다.