행복을 선택한 사람들 - 숀아처 지음/박슬라 옮김.

행복을 선택한 사람들
숀 아처 지음, 박슬라 옮김 / 청림출판 / 2015년 1월

행복을 선택한 사람들 - 숀아처 지음/박슬라 옮김.

행복이란 무엇일까요? 행복은 어디에 있는 걸까요? 요즘 제가 참으로 힘듭니다. 행복은 여러가지가 있겠지요..제가 현재 원하는 행복은 일하며 느끼는 행복을 원하는데..요즘 취업하기가 참으로 힘듭니다. 물론 저보다 더 노력하였기에 일하는 행복을 먼저 성취하는것! 당연한 일이라고 생각됩니다. 하지만, 제가 가질 수없는 것을 다른사람이 먼저 취하니 제가 부러움과 열등감으로 인해 제 자신이 점점 작아집니다. 행복!!사소한 것, 내 주변에 있는 것들에 만족하는 것들 말고 저자가 말하는 변화를 만들어 내는 것이 행복이라고 말하는 것에 행복을 원하는 제가 행복을 선택한 사람들을 읽고 싶어졌습니다.

이 책을 한 장씩, 한 장씩 넘기며 머리가 시원해지며 마음이 한결 가벼워지는 것을 느끼게 되었습니다. 책의 1챕터가 끝나면 핑크색페이지로 실천하기로 요약정리 되어있는데요..

이 방법은 꼭 실천해봐야겠다는 생각이 듭니다. 스트레스의 숨은 의미를 활용하라/뇌를 골고루 훈련시켜라/사회봉사 활동을 하라/규칙적 식사와 충분한 휴식을 취하라/긍정성과부정성 비율 맞추기/다양한 목소리를 들어라/삶에 뿌리 박고 있는 소음을 찾아라/소음을 5%만 줄여라/소음을 더 능동적으로 소거하라/사실이 무엇인지 정확히 따져보라/5분동안 긍정적ㅇ니 것을 적어보라/매일 운동을 하라/

여러분도 이 방법은 꼭 실천하여 행복한 사람이 되세요*^^*

그리고 이 책에서 가장 중요한 것!!

여러분 따라해보세요~

잠시만 시간을 내서 당신이 긍정적으로 생각하는 것들을 종이에 적어본다. 자녀의 이름, 좋아하는 스포츠, 당신이 중요하게 여기는 가치, 믿음과 신념등을 적는다. 이러한 긍정적인 감정을 솔직하게 적는 시간을 가지면 불안과 비관주의가 현저하게 감소할 수 있다고 하니 꼭 해보세요~~