고혈압, 3개월에 약 없이 완치하기 - 닥터U 유태우 지음

오직 읽기만하는 바보 - 1323청춘들의 인생을 바꿔줄 ‘기적의 독서법’
김병완 지음 / 브레인스토어 / 2013년 9월

고혈압, 3개월에 약 없이 완치하기 - 닥터U 유태우 지음

시아버님께서 엄청 짜게 드시고 고혈압으로 인해 약을 계속 드시고 계십니다.어른들은 특히나 고혈압약을 끊으면 큰일이난다고 생각하십니다. 식이요법,운동등 여러가지 정보를 듣고 아버님께 행동으로 옮기시라 말씀드리지만 평생 해오신 식습관을 한번에 고치기는 어려우신가봅니다.

아무래도 대한민국 유명 인사들의 몸맘삶 주치의 유태우 박사의 한국형 고혈압 완치 훈련을 통해 책 제목처럼 고혈압, 3개월에 약없이 완치하기를 책선물을 통해 해드리고자 합니다.

유명인사의 책을 곁에 두고 시간날때마다 보시게끔하여 실천하시게 하여 고혈압완치를 바래봅니다.아무쪼록 건강하심이 최고이니까요~

이 책을 읽으면서 정상혈압은 120/80 미만이라는 것을 알고 그동안 잘못 알고 있었구나 ,,

그리고 긴장상태에서 높아진 혈압도 나의 혈압으로 인식하여 건강을 관리해야 한다고 합니다.

모든 만병의 원인은 스트레스라고 하는 것을 많이 들어보셨을 겁니다. 이 책에서도 몸과 마음이 서로 싸우지 않도록 하며 몸과 마음의 평안을 유지하는 것이 혈압건강관리에 도움이 된다고 합니다.

또한 식습관 교정및 운동을 통해서 비만을 물리치고 체중감량을 통해 정상혈압으로 돌아오는 노력이 필요하다고 합니다.

그 이후에는 체중관리를 꾸준히 하여 몸을 다지고 혈압약을 끊는 경지에 이르러 책 제목대로 고혈압, 3개월에 약없이 완치할 수 있다고 합니다.

이 책을 읽으면서 제 자신도 정상혈압을 유지할 수 있도록 지금부터 건강관리에 힘써야 나이가 들어서도 건강한 혈압관리를 할 수 있다는 생각이 들었습니다.