매일 10분 두뇌훈련 첫걸음/한국치매교육협회,동그라미에듀지음/시원북스

매일 10분 두뇌 훈련 첫걸음 - 치매 예방, 인지능력 개선, 기억력 향상을 위한
한국치매교육협회.동그라미에듀 지음 / 시원북스 / 2024년 6월

매일 10분 두뇌훈련 첫걸음/한국치매교육협회,동그라미에듀지음/시원북스

우리나라가 고령사회로 접어들면서 치매는 점점 더 심각한 건강 문제로 대두되고 있다. 통계에 따르면, 65세 이상의 노인 중 약 10명 중 1명이 치매를 앓고 있으며, 이 숫자는 향후 더욱 증가할 것으로 예상된다. 치매는 단순한 기억력 저하를 넘어 일상생활에 심각한 영향을 미치고, 가족과 사회에 큰 부담을 주기 때문에 예방이 매우 중요하다.

치매는 다양한 원인으로 발생할 수 있지만, 알츠하이머병이 가장 흔한 형태이다. 그 외에도 혈관성 치매, 루이체 치매 등 여러 가지 유형이 존재한다. 이러한 질병들은 주로 노화와 관련이 있지만, 유전적 요인, 생활습관, 환경적 요인 등이 복합적으로 작용해 발병한다.

치매 예방은 개인의 삶의 질을 높이고, 가족과 사회의 부담을 줄이는 데 기여한다. 치매를 예방하기 위한 노력은 조기에 시작하는 것이 가장 효과적이며, 건강한 생활습관을 통해 상당 부분 감소시킬 수 있다.

《매일 10분 두뇌 훈련 첫걸음》은 인지능력 저하를 예방하고 적극적인 두뇌 활동을 장려하는 데 큰 도움이 되는 책이다. 한국치매교육협회가 개발한 이 책은 총 200개의 문제를 수록하고 있으며, 8가지 인지능력과 13가지 활동 영역을 골고루 포함하여 어르신들에게 맞춤형으로 구성되어 있다. 이 책은 매일 10분만 투자하여 두뇌를 훈련할 수 있도록 설계되었으며, 하루에 4문제를 풀 수 있도록 되어 있어 50일 동안 꾸준히 진행할 수 있다.

이 책의 가장 큰 장점은 각 문제들이 기억력, 언어능력, 공간 능력, 집중력, 계산력, 실행력, 판단력, 이해력이라는 8가지 인지능력을 체계적으로 향상시킨다는 점이다. 특히, 최근 들어 부쩍 깜빡깜빡하는 일이 늘어난 실버 세대에게는 더욱 유용하다. 이 책을 통해 어르신들은 자신의 인지능력을 점검하고, 지속적으로 개선할 수 있는 기회를 갖게 된다.

또한, 문제는 두뇌 테스트, 신체활동, 마음 챙기기, 회상, 한글, 미술, 수학, 인지력, 기억력, 사고력, 주의 집중력, 사회 적응력, 시공간 능력 등 다양한 활동 영역을 고려하여 구성되어 있다. 이를 통해 독자들은 다양한 방식으로 두뇌를 자극받게 되며, 놀이처럼 즐기면서 자연스럽게 훈련할 수 있다.

이 책은 시원시원한 크기의 판형과 펼치기 쉬운 스프링북 형태로 제작되어 있어 사용자가 편리하게 활용할 수 있도록 배려하고 있다. 특히 문제 풀이 후 정답을 바로 확인할 수 있도록 정답 페이지 번호가 기재되어 있어, 독자가 자신이 얼마나 잘 풀었는지를 즉시 확인할 수 있는 점도 큰 장점이다. 이러한 점은 사용자가 지속적으로 동기를 부여받으며 훈련을 이어갈 수 있도록 돕는다.

부모님과 함께 할 수 있는 취미를 찾고 있는 자녀들에게도 이 책은 훌륭한 선물이 될 수 있다. 자녀가 부모님과 함께 문제를 풀며 소통하고, 서로의 두뇌 활동을 격려하는 기회가 된다. 이는 가족 간의 유대감을 강화하는 데에도 긍정적인 영향을 미칠 것이다.

결론적으로, 《매일 10분 두뇌 훈련 첫걸음》은 인지능력 저하를 예방하고, 활기찬 두뇌 활동을 통해 젊은 뇌를 유지하고자 하는 모든 이에게 강력히 추천할 만한 도서이다. 이 책을 통해 독자들은 매일 10분의 투자로 인지능력을 향상시키고, 건강한 노후를 준비할 수 있는 기회를 얻을 수 있다. 지속적인 두뇌 훈련이 가져오는 긍정적인 변화는 분명히 삶의 질을 높이는 데 큰 도움이 될 것이다.

이 리뷰는 출판사에서 도서를 제공받아 직접 읽고 작성한 리뷰입니다