풋살부상가이드

풋살 부상 가이드 - 여성 풋살 예능 팀닥터들이 알려주는 풋살 부상의 모든 것
권병조 외 지음 / 군자출판사(교재) / 2026년 5월

풋살 부상 가이드는 풋살을 즐기는 동호인이나 선수들이 자주 겪는 부상을 예방하고, 부상 발생 시 올바르게 대처할 수 있도록 설명한 실용서입니다.

특히 이 책은 여성 풋살 예능팀의 팀닥터들이 실제 현장에서 경험한 내용을 바탕으로 쓴 풋살 부상 전문 가이드로 초보 풋살러부터 베테랑까지, 부상 없이 오래 운동할 수 있도록 돕는 데 초점을 맞추고 있습니다.

"왜 풋살에 부상이 많을까요?" 풋살은 좁은 공간에서 급가속·급정지·급회전을 반복하기 때문에 발목, 무릎, 허벅지 뒤쪽 근육에 부담이 많이 갑니다. 특히 인조잔디에서 경기하는 경우 발목과 무릎 부상 위험이 높아질 수 있어 주의가 필요합니다.

풋살은 축구보다 좁은 공간에서 급정지와 방향 전환이 많아서 발목 염좌, 무릎 통증, 햄스트링 부상이 매우 흔한 운동입니다. 이 책은 의학 이론보다는 "실제로 운동하는 사람이 바로 써먹을 수 있는 방법"을 중심으로 설명하고 있습니다.

책의 핵심 메시지는 "부상을 당한 뒤 치료하는 것보다 부상을 예방하는 것이 훨씬 중요하다"는 걸 강조하고 있는데요. 평소 스트레칭과 근력운동, 적절한 휴식이 최고의 부상 예방법이라고 합니다.

✔️ 경기 전 단 15분의 워밍업이 부상 위험을 크게 줄일 수 있다는 점
✔️ 풋살에서 가장 흔한 발목, 무릎, 햄스트링 부상의 원인과 예방법을 쉽게 설명해 준다는 점
✔️ 응급상황 발생 시 냉찜질은 언제 해야 하는지, 병원은 언제 가야 하는지 등 실전 대처법을 알려준다는 점
✔️ 선수들만 하는 줄 알았던 테이핑을 일반인도 따라 할 수 있도록 사진과 함께 설명했다는 점

등의 이유들이 이 책이 필요한 분들이라고 생각해요.

부상을 입은 뒤에 치료하기보다는 풋살하기 전의 스트레칭과 테이핑 그리고, 경기 뒤에 부상 시 물집 등이 생겼을 때 어떻게 찜질을 해야되는지? 어떻게 치료를 해야되는지 실질적인 사진들로 상세한 설명들이 있어서 읽기 좋았습니다.

#풋살부상가이드
#권병조 #박호영 #양운호 #윤서연 #지현우 #군자출판사
#컬처블룸 #컬처블룸서평단