[서평]기적의 1초 습관

기적의 1초 습관 - 원하는 삶으로 변화시키는 미라클 솔루션
엄남미 지음 / FIKA(피카) / 2021년 12월

기적의 1초 습관

  습관은 어릴 때부터 잘 길들여야 한다는 걸 우습게 생각했다. 마치 습관보다 의지가 더 중요한 게 아닌가 생각했기에. 하지만 의지로 어떤 행동과 생각을 움직인다는 건 꽤 많은 노력이 들어감에도 불구하고 쉽지 않다. 습관은 무의식적으로 우리 내면의 잠재의식을 지배하므로 결과적으로는 습관을 잘 만드는 것이 중요함을 깨달았다.

  국내1호 습관변화전문가로 알려진 저자 엄남미 작가는 자녀의 뜻하지 않은 사고로 인생이 송두리째 나락으로 떨어짐을 경험했다. 세상을 원망하던 어느 날 미라클 모닝이라는 책을 접하고 거기서 언급된 여섯가지 습관을 밑져야 본전이란 심정으로 실천해보았다고 했다. 그것도 부담없이 1분씩. 그것은 각각 명상, 확언, 시각화, 운동, 독서, 일기 쓰기였다. 우연이었지만 그 실천은 그녀의 삶을 바꿔놓았다. 매일 단순하게 반복한이 사소한 행위가 확실한 행복과 변화된 인생을 만나게 해주었다. 습관은 기적을 불렀다!

  이 책에서 저자가 언급한 미라클의 8단계는 명상부터 상상, 독서, 확언, 청소, 배움, 운동, 쓰기에 이르기까지 앞서 미라클 모닝에서 이야기한 것과 중복된 부분이 많았다. 난 독서와 쓰기에 관심이 많아 먼저 발췌해 읽어보았는데, 독서는 조용히 내면에 집중할 수 있어 우리가 찾는 답을 발견하기에 용이하다. 무엇보다 간접경험을 통해 한정적인 현실에 무궁무진한 성장의 경험을 덧입혀준다. 아침은 누구에게도 방해받지 않는 시간이며 자신과 독대하는 시간이므로 가능하면 이 시간에 창조적인 사고력과 신의 메시지를 얻어보자. 난 개인적으로 아침에 출근해서 성경을 읽고 묵상하고 기도하는 습관을 실천할 계획이다.

  매년 연말과 연초가 되면 맘에 드는 다이어리를 고르는 데 여념이 없는데 막상 사놓고 보면 1년 동안 메모를 얼마나 했나 자괴감이 들 때가 많다. 기록하는 것도 성공한 이들이 공통적으로 행하는 미라클 솔루션 의식이라니 내년부터는 ‘쓰기’ 에 좀 더 집중할 생각이다. 일어나자마자 떠오르는 생각을 적는 것은 모닝페이지라 하며 그 1초 쓰기를 통해 잠재의식에 연결된 치유의 시간은 우리를 좀 더 업그레이드 된 존재로 만들어 줄 것이라 확신한다.

  잠재의식에 각인시키려면 우리의 행동 대부분을 자신에게 도움이 되는 정보와 꿈의 실현, 성공을 위한 정보로 입력해야 한다. 그것을 이미지로 선명하게 저장하여 현실로 만들 수 있다. 이런 습관을 오래 실천해 잠재의식을 바꾼 사람들을 많이 찾아보고 닮아가도록 노력해보자. 에필로그에 세상의 리더들이 공통적으로 사용하는 단어들을 마지막으로 언급해본다. ‘아침, 새벽, 사랑, 감사, 기쁨, 가족, 긍정, 부, 풍요, 공부, 청소, 미니멀리즘, 버리기, 온기’ 등 읽기만해도 마음이 벅차오른다. 이 좋은 기운을 눈에 새기고 마음에 새기자. 습관보다 더 강한 것은 없음을 안 이상.