으뜸체력

으뜸체력 - 인생의 번아웃에 지지 않는 힘
심으뜸 지음 / 다산북스 / 2021년 9월

 의욕은 넘쳐나는데 체력이 안따라주는 것만큼 억울하고 슬플때가 없다. 20대 땐 체력이 없어도 젊은 패기와 팔팔함으로 어떻게 저떻게 이겨냈지만 이제는 정말 체력의 중요성을 느끼고 있다. 특히 육아는 출퇴근이란 개념없이 매일 야근과 당직과 추가 근무와 휴일 근무를 하는 것과 강도가 비슷하기에 체력이 너무나도 중요한데 운동을 진지하게 해본 적이 없어서 나에겐 체력을 끌어올리는 것 자체가 너무 힘든 미션이다.
 
<으뜸체력>은 심으뜸 트레이너이자 유투버의 스쿼트 예찬 에세이다. 일란성 쌍둥이로 2.2kg으로 태어나 인큐베이터에 있었고 한때는 체력이 약해 운동과 거리가 먼 사람이었으며 미국에서 큰 사고를 당해 공황장애와 우울증, 항생제 부작용을 겪고도 다시 일어나 각종 피트니스 대회에서 1위를 하며 훌륭한 트레이너로 성장하게 된 성장기를 볼 수 있다.
심으뜸은 인생에서 번아웃이 왔을때 스쿼트가 어떻게 삶에 활기를 주었는지 이야기하면서 자신의 운동 노하우를 전수하고있다.

나도 운동을 열심히 해봐야 겠다는 다짐과 함께 다시 일에 복귀를 하고 육아도 잘 해 내려면 어떻게든 체력을 길러야 한다는 의무감이 든다.
하지만 늘 첫 걸음이 제일 어렵지.
이 책이 내가 다시 운동화 끈을 고쳐묶는 계기가 되었음 좋겠다.