통증 잡아라 요놈

통증부터 잡아야 살 수 있습니다 - 만성 통증에서 해방되는 쉽고 간단한 일상 동작 도감 ㅣ 살 수 있습니다 3
우에모리 미오 지음, 김경오 옮김, 가네오카 고지 감수 / 서사원 / 2025년 3월

그림을 보면서

나도 모르게 따라하고 있다.

쉽고 간단한

일상 동작 도감이라

눈에 띄는 곳에 자꾸 들춰보아야 겠다.

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목부터 등척추쑤심이 만년째다.

등을 구부정하게 있나싶기도 하고,

괜히 베개 탓도 해보며 바꿔도 보았지만 .. 그닥.

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이 책으로 만성 통증에서 해방 좀 되려나.

기대된다.

내 미래는 내가 설계하는 것으로!

퓨처 레디 마인드 - 원하는 미래를 현실로 만드는 6가지 법칙
프레데릭 페르트 지음, 이지연 옮김 / 인플루엔셜(주) / 2025년 2월

변화를 이끄는 내면의 나침반이라 ...

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문제점이나 난관을

혁신과 변화의 기회로 볼 수 있게해 주는

나만의 프리즘을 갖추고,

스토리전개를 결정해 보자.

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미래에 대비한다는 건

비상사태에 대비하여

짐 가방 하나를 미리꾸려둔다는뜻이 아니라,

정신적 태세를 갖춘다는 의미란다.

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내 앞으로 일어날 일에 대하여

내가 직접 영향력을 행사해서

결과를 바꿔보겠다는 의지를 배웠다.

꽤나 굳세고 멋진 각오다.

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세상을 바라보는 방식,

행동하는 방식,

그리고 발전하는 방식을 만드는 것은

개인의 특수성이 아니라

우리 모두가 가지고 있는

6가지 마인드

(낙천성, 개방성, 호기심, 실험, 공감력, X차원)라고 한다.

독창적인 이 방법을 계발해 보자.

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추천 ♡

내 안의 나를 깨웠다

포커스 프로젝트 - 나를 바꾸고, 인생을 바꾸는 집중의 힘
에릭 퀄먼 지음, 안기순 옮김 / 해피북스투유 / 2025년 2월

집중과 유지는

작가 퀄먼이 강연했던

구글, 페이스북, 아마존, 삼성 등 글로벌 기업은 물론,

워렌 버핏, 일론 머스크, 제프 베조스 등

세계적인 스타 CEO들이 당면한 과제 목록 1위였단다.

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우리도 마찬가지가 아닐까?

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이 책의 과정처럼

포커스 프로젝트에 참여하여

12개월의 긴 여정을 떠나볼까?

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살인적인 스케줄과 번아웃을 극복하고,

‘일과 생활’의 완벽한 균형을 찾아보자.

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작가는 여전히

기업과 셀럽들을 만나

그들의 삶을 변화시키기 위해 끊임없이 노력한다고 하니

다시 한번 삶이 도약하는 놀라운 경험을 하리라는

기대감과 신선함을 갖고 읽기 좋은 책.

조선을 이끌었던

누가 왕이 되는가 - 스릴과 반전, 조선 왕위 쟁탈기
조성일 지음 / 가디언 / 2025년 2월

왕들을 보면
더 길게 정치를 하면 지금의 대한민국보다는
훨씬 더 나았을텐데 ... 하는 왕들이 있죠.

역사에서 "만약"은 있을 순 없겠지만,
그래도 과거를 돌아보여
더 나은 미래를 계획할 수 있다면
매우 건설적인 독서시간이 되겠죠.

훌륭해요.

배움이 있는 올해의 책

내전은 어떻게 일어나는가 - 아노크라시, 민주주의 국가의 위기
바버라 F. 월터 지음, 유강은 옮김 / 열린책들 / 2025년 1월

다른 민주주의 국가들 뿐만 아니라

한국에서도 비슷한 국면이 펼쳐지는 중이니,

민주주의가 약화되고

사회가 불안정해지는 등 복합적인 요인의 결과라 하겠다.

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사태가 더 심각해지지 않도록 대처하기 위한

우선 과제는 무엇이고,

우리의 할 일은 무엇인지를 분명하게 아는 것이 중요하겠다.

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이 책을 통해

각자 스스로 깨어 있는 국민이 되어

위기의 상황을 극복해 보자.