이 책을 통해건강한 삶에 대한 고찰,그리고 대변 이식이라는 것과, 그것이 지닌 효과도 알게 되었다.또,우리의 미생물군계를 다양화할 수 있도록 나의 장 건강 방법을 실천하는 법도 배웠다.장에 좋고 나쁜 식품을 가려내는 기준도 생겼다.과민대장증후군은 생활 습관 및 심리적 상태가 복합적으로 작용해서 설사 혹은 변비 등의 배변습관의 변화를 가져오는 만성 질환이다. (나. 너무 잘 알~~~)어릴 때부터 장이 약하다는 소리를지금까지 듣고 사는데다,조금만 다른 것을 먹어도 배가 아프고 설사를 하는 예민 보스 장 주인인지라개인적으로 더 유용하게 호벼 파며 읽은 도서 였다! 이 책은 우리가 무심코 장내 미생물 균형을 깨뜨리는 생활을 영위해 오진 않았는지 되돌아보게 한다.