트레킹의 원리

트레킹의 원리 - 신비한 자연과 직립보행의 만남
이환종.조태봉 지음 / 바른북스 / 2025년 4월

트레킹은 삶에 활력을 불어넣어주고 건강한 신체와 정신을 만들어 주는 것 같다.

나도 기회가 된다면 트레킹에 꼭 도전해서 트레킹의 즐거움과 자연과 함께 거닐어 보고 싶다.

일단, 동네산책부터 시작해야겠다.

이 책은 신비롭고 아름답고 경이롭고 트레킹의 역사, 심리, 기술, 효과, 의미, 실행(실습), 세계 베스트 트레일 33곳을 선정해서 소개준다.

이 책 "트레킹의 원리" 를 읽고 있는 것만으로도 자연에 있는 느낌을 받고 몸과 마음이 편안해짐을 느낀다.

오늘은 마음이 너무 슬프고 속상한 상태였는데, 이 책을 읽고 있는 것만으로도 치유가 된다. 힐링 책으로 강력 추천한다. 이 책을 통해 자연의 신비로움을 만끽 느낄 수 있었다. 너무 신기한 책이다. 너무 재미있고, 만화책을 좋아하는데, 솔직히 만화책보다 더 잘 읽힌다.

내용들 하나 하나가 다 흥미롭고 책 읽는 즐거움이 이런거구나를 알게 되었다. 책이 술술 잘 읽힌다. 책 표지 색상도 초록색이고 양장본이다. 그래서 그런지 자연에 있는 것 같고 책 자체만으로 그림액자같아서 전시하듯 표지가 보이게 정면으로 세워 두는 게 더 나은 것 같아서 오고 가면서 본다. 인테리어 효과도 좋고 정말이지 책장에 꽂아두기엔 너무나 아깝다. 그리고, 책이 제목과 색상이 자연을 연상케 해서 너무 좋다.

책 제목은 트레킹의 원리인데 책 내용은 트레킹이 아니다. 치유의 원리로 책 제목을 바꿔야 될 것 같다. 책 자체가 치유이다. 읽는 것 만으로도 평안하고 치유가 된다.

너무 신기한 책이다.

사실, 방금 전 약간의 스트레스가 높을 만큼의 언쟁이 있었는데, 순식간에 분노가 사라졌다.

"인간은 유전자의 꼭두각시에 불과하다."

"역사란 현재와 과거 간의 끊임없는 대화이다."

이 책은 올바른 걷기자세를 알려준다. 그리고, 트레킹 폴의 사용법도 평지, 오르내리막길, 돌다리나 계곡을 건널때에 따라 다른 사용법을 제시해준다.

또, 최적의 식단, 건강한 몸 만들기, 호흡법, 휴식법, 걷기에 대한 효과, 트레킹시 일어날 수 있는 것에 대한 예방법도 알려준다.

책이 너무 유익하고 도움이고 무엇보다 치유를 해주는 책이다. 강력추천한다.​

- 이 서평은 출판사로부터 책을 제공받아 주관적인 의견으로 작성된 리뷰입니다.-

[100자평] 트레킹의 원리

트레킹의 원리 - 신비한 자연과 직립보행의 만남
이환종.조태봉 지음 / 바른북스 / 2025년 4월

정신과 육체가 치유가 되는 보물 같은 책입니다.

뻔하지 않은 생각

뻔하지 않은 생각 - 아이디어 번아웃에 필요한 24가지 생각 습관
로히트 바르가바.벤 듀폰 지음, 김동규 옮김 / 교보문고(단행본) / 2025년 4월

우와 역시 책 제목 답게 뻔하지 않은 생각들이다.

너무 재미있고 참신한 생각들 뿐이다.

정신이 즐겁고 건강해지는 느낌이 든다.

긍정적인 생각을 가슴 깊숙이 넣어주는 느낌이 든다.

새로운 사실도 많이 알게 되어 신기하고 틀에 박힌 생각들을 깨 부숴주는 듯 하다.

지금의 높이뛰기의 모든 선수들이 쓰는 배면뛰기가 포스버리 플롭의 기발한 생각에서 나왔다는 것을 처음 알았다. 역시 모든이의 상식에서 벗어난 참신한 생각이 즉, 뻔하지 않은 생각을 하는 사람만이 세상에 변화를 일으킨다는 것을 알게 되었다.

남들과 다 똑같은 생각을 하지 않았다고 생각해서 자신을 이상하게 쳐다본다고 해서 기죽을 필요가 없다. 세상을 빛내고 변화시킨 사람들은 남들과 다른 생각 바로 이 하나로 부터 시작된다는 것이다.

생각의 관점을 바꾸어야 한다. 잘 생각해보면 별 차이도 나지 않는다. 딱 한 끗 차이인 것이다.

뭐든지 자신에게 맞는 것이 있다. 남들과 다른 시선과 관점으로 앞으로 나아간다면 언젠가는 성공할 것이다.

이 책은 마음의 틈, 번뜩이는 통찰, 초집중 모드, 마법의 비틀기 이렇게 4개의 목차로 생각을 변화시킬 수가 있다.

기발한 생각들을 노력으로 가능하다는 것을 직접 실천 방법을 제시해준다.

창의적 사고로 탈바꿈하게 훈련을 시켜준다.

다양한 방법을 제시함으로써 창의적 사고를 하게 끔 도와준다.

너무 좋은 책이다. 창의력 사고 부족해서 많이 배울 수 있어서 좋았다. 창의적 사고를 배우고 싶다면 이 책을 추천해주고 싶다.

- 이 리뷰는 출판사에서 도서를 제공받아 직접 읽고 작성한 리뷰입니다. -

[100자평] 뻔하지 않은 생각

뻔하지 않은 생각 - 아이디어 번아웃에 필요한 24가지 생각 습관
로히트 바르가바.벤 듀폰 지음, 김동규 옮김 / 교보문고(단행본) / 2025년 4월

너무 참신하고 재미있습니다.

성공한 사람들은 HIM 있게 말한다.

성공한 사람들은 HIM 있게 말한다
임붕영 지음 / 미래지식 / 2025년 4월

"고수는 이해가 가는 말을 하고, 하수는 오해가 가는 말을 한다."

힘있는 대화법 자가진단을 해봤다. 유머는 30점, 임팩트는 31점, 의미전달은 39점으로 총 100점이 나왔다.

"결과는 한 차원 높은 훈련이 필요하지만 우수하다"로 나왔다. 이 책을 읽고보니 내가 예전에 말을 자꾸 사람들이 오해했었다. 나는 하수였던것이다. 사실 맞다! 인정! 사실 하수에 인정하는 게 말 주변이 없고 다독하지 않아서 달변가도 다변가도 아니었다. 그냥 조용하고 숫기없고 말하는 걸 싫어했다. 그래서 나 같은 사람들에게 이런 말에 힘이 실리게 하는 책들은 꼭 필요하다. 아쉽다! 이 책이 좀만 더 일찍 나왔더라면 중수라도 될 수 있었을 텐데 말이다.

이 책에는 상대방에게 또는 청중에게 내 말이 각인되게 힘이 실리게 말할 수 있는 방법들을 다양하고 세세하고 단계별로 제시해준다. 말을 힘있게 하려면 먼저 유머가 있고 그다음엔 임팩트가 있어야 하고 마지막으로 그 의미가 제대로 상대방에게 전달이 되어야 한다. 이 삼박자가 맞아야 말을 힘있게 나를 상대방에게 인상이 깊고 제대로 의미를 전달해나갈 수가 있다.

적절한 때에 농담을 섞어서 말하면 분위기가 부드러워진다. 어색한 분위기나 냉랭한 분위기를 전환할 수 있는 최고의 방법이다. 원래 타고난 사람도 있지만 그렇지 못하다고 해서 실망할 필요가 없다. 이 책에서 제시 하는대로 하나씩 체득해나가면 되는 것이다.

그리고 달변가가 되대, 다변가가 되어서는 안된다. 말이 많으면 실수하기 마련이다. 적당히가 중요하다. 나도 유머스럽고 임팩트있는 달변가가 되고 싶다.

이 책을 읽고 있노라면 마치 그렇게 되어있는 듯 하다.

최소한의 단어로 최대한의 임팩트를 줘야한다. 이 것이 중요하다. 말을 많이 했는데 핵심이 없다면 의미전달이 안되었다면 아무 소용이 없다. 상대방을 설득하거나 소통을 하려면 임팩트 화법 10가지를 제시해주는데 참고하면 된다.

세대간에 제일 큰 문제가 소통이다. 소통이 안 된다. 서로 공감할 화제를 찾고 복잡하지 않고 간단하게 남녀노소 다 소통할 수 있는 여러 방법들을 제시해주기 때문에 많은 도움이 될것이다.

유머는 극한에 상황에서도 살아남게 하고 말 한마디로 천냥 빚을 갚는다라는 말도 있다. 말을 바르고 예쁘게 하고 상대방을 존종하며 한다면 누구나 호감을 가질 것이다.

그리고 무엇보다 상대방에 대한 존중이 중요하다.

자신의 말을 하는 사람보다 상대방의 말에 먼저 귀 기울여주고 공감하고 경청한다면 최고의 소통을 하는 것이다. 무엇보다 유머도 임팩트도 의미전달도 다 입을 통해서 나온다. 품격은 입을 통해서 나온다. 비언어적도 중요하지만 아무리 비언어적태도가 좋아도 언어적태도가 나쁘다면 소통에 문제가 생기고 상대방을 신뢰할 수가 없는 것이다. 말은 중요하다. 그 말의 힘을 어떻게 얼마나 제대로 잘 사용할 수 있는 가에 대해 상세히 제대로 알려준다.

이 책을 통해 나도 힘이 있는 말로 상대방이 오해하는 말이 아닌 이해하는 말을 할 수 있도록 힘을 길러야 겠다.

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- 이 리뷰는 출판사에서 도서를 제공받아 직접 읽고 작성한 리뷰입니다. -