이 책과 타책과 달리 책 제목처럼 품격있는 거절의 기술을 알려준다. 거절하기란 쉽지 않다. 소중한 자기자신을 위해서라도 적절한 거절기술이 필요하다.거절은 나를 챙기는 행동이다. 사람들은 자신의 이익을 위해서 이기적은 행동을 한다. 그래서 잘 거절할 줄 못하는 이에게 거절할 줄 모르는 것을 알고 이용하려한다. 이런 행동은 잘 못된 행동이지만 본인들은 잘못되었다고 생각하지 않는다. 그래서 당신의 요구를 들어줄 수가 없다는 거절의 기술을 잘 익혀서 말 할 줄 알아야한다. 그것을 이 책에서 소개해준다. 나를 대신해줄 사람은 없고 세상에서 제일 소중한 사람은 나라는 사실을 알아야 한다. 누구의 요구를 들어주기 전에 소중한 자신을 먼저 생각하고 행동해야한다. 거절을 나를 위한 올바른 행동이다라는 생각을 해야한다.타인을 생각하다가 내가 힘들 수가 있다. 타인의 도움을 무조건 무시하라는 것이 아니다. 우선순위를 나에게 두라는 것이다. 우선순위가 내가 아닌 타인에게 두면 나의 삶이 버겁고 힘에 부친다. 그렇게 살면 올바른 삶의 방향이 아니다. 타인을 돕기 전에 나를 먼저 생각하라는 것이다. 나를 잘 지키고 타인에게 이끌려가는 사람인가 난 자기주장도 강하고 나에 대한 신뢰와 믿음이 강한 사람인가를 체크해 볼 필요가 있다. 이런 사람이 아니면 남의 부탁을 자신보다 더 우선시해서 들어주지 않는다.무조건 예스로 사는 건 올바른 삶의 방향이 아니다. 아닌 건 아니라고 말할 줄 아는 용기가 필요하다.노라고 말 할줄 아는 힘과 용기가 중요하다.자기효능감도 높고 자존감도 높아야 한다.자기도 모르게 예스라고 한다면 꼭 이 책을 읽어봐야 한다. 호구취급 받지 않으려면 무조건적인 예스라고 답하는 습관을 고쳐야 한다.- 이 리뷰는 출판사에서 도서를 제공받아 직접 읽고 작성한 리뷰입니다. -
- 이 서평은 출판사로부터 책을 제공받아 주관적인 의견으로 작성된 리뷰입니다. - 남길 것 버릴 것 간직할 것저자정희숙출판큰숲발매2025.08.18.유튜브에서 한번은 볼 법한 정리의 대가 저자정희숙님의 책 남길 것 버릴 것 간직할 것이라는 제목대로 분류를 명확하게 구분짓게 하는 저자님의 정리법 책이 출간되어 너무 반갑습니다. 한번씩 영상을 보긴 했는데 간단명료하면서도 저자님의 정리법이 있었습니다. 잘 못 버리거나 어떻게 정리해야 될 지 엄두가 나지 않은 사람들에게 강력추천합니다. 인생주기에 맞는 정리가 필요합니다. 그리고 삶의 쾌적한 환경을 위해서라도 공간이 주는 여유와 공간만의 이유가 필요합니다. 그래서 더욱이 정리습관이 꼭 필요합니다. 특히 어린 자녀들이 있다면 놀이형 정리습관을 기르는 것이 중요합니다. 그리고 무조건 버린다고 해결되지 않습니다. 버리는 것이 아깝다면 나눔도 좋습니다. 공간이 주는 행복함을 느끼려면 평소 비우는 습관이 굉장히 중요합니다. 이 책으로 똑똑한 정리습관을 기를 수 있을 것 같습니다. 강력추천합니다. 요즘은 정리가 유행이고 정리수납전문가도 많듯이 요즘은 정리가 아주 중요합니다. 새로운 환경과 공간을 바꾸고 싶다면 비우고 정리하면 됩니다.#남길것버릴것간직할것 #정희숙
책이 너무 좋습니다. 심리학등 복합적으로 만들어 놓은 책인 것 같습니다. 이 책을 통해 셀프모니터링이랑 성공일기 노트를 만들었습니다.눈치가 심리학용어로 셀프모니터링이라는 거 처음 알았습니다. 이 책을 통해 마음이 더 단단해 지는 것 같습니다. 치유가 되고 마음챙김을 확실히 해주는 것 같습니다. 그리고, 이 말이 너무 좋았습니다. 비판을 내가 아닌 상황으로 받아들여라 라는 말이 너무 인상 깊었습니다. 생각이 끊이지 않게 많은 나에게 너무 좋은 책인 것 같다. 나의 자존감을 높여주고 온전히 있는 그대로의 나를 받아들일 수 있게 해주는 책입니다. 자기주장을 할 수 있게 해주고 비판에 대담하게 대하는 자세를 가르쳐 줍니다. 예전에 걱정일기는 써봤지만 감사일기는 써보려고 시도했는데 잘 안 됐는데 감사일기를 써보도록 해야겠다. 나를 지킬 수 있는 거절의 힘을 기를 수 있는 것이 중요한 것 같습니다. 감정을 구체적으로 표현한다. 나 자신을 존중하는 힘이다. 온전히 나를 만나는 시간을 만들어주는 것이 굉장히 중요하다.생체에너지를 확인하는 것이 중요하다. 자신이 아침형인지 저녁형인지를 파악하는 것이 중요하다. 한번에 모든 것을 바꿀 수 없다. 그러먼 실패할 확률이 높아진다. 작은 행동을 반복적으로 해서 점점 더 늘려주는 것이 중요하다. 신호, 행동, 보상순으로 습관을 형성해나가자. 성공은 큰 노력이 아닌 작은 노력이 모여서 이뤄지는 것이다. 이 책을 강력추천한다. 꼭 많은 사람에게 읽혔으면 좋겠고, 심리학을 공부하는 사람에게 추천해주고 싶다. 지금 그대로 나를 받아들이는 연습이 굉장히 중요하다. 객관적으로 자기를 인식하는 연습이 필요하고 자신에게 심리적 안정감을 줄 수 있도록 따뜻한 말과 친절을 베풀어야 한다. 뇌에서 신뢰호르몬인 옥신토신이 분비되기 때문이다. 그리고 긍정적인 언어로 나를 믿고 대화하고 현재의 생각과 감정과 신체상태를 온전히 받아들이는 마인드풀니스 명상을 한다. 부정적인 자기평가로 부터 벗어나게 해주어 긍정적인 자기평가로 하게끔 만들어 준다. 긍정적인 자신을 만들어 주는 제대로 도움이 되는 책이라고 생각한다.- 이 리뷰는 출판사에서 도서를 제공받아 직접 읽고 작성한 리뷰입니다. -