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시간이 없다는 착각 - 시간 압박을 버리고 여유를 되찾는 9가지 심리 법칙
이언 테일러 지음, 최기원 옮김 / 알에이치코리아(RHK) / 2026년 4월
평점 :
"이 글은 알에이치코리아로부터 도서를 제공받아 작성한 후기입니다."
모두에게 똑같이 주어지는 하루 24시간이라는 시간.
그렇지만 '나는 왜 이렇게 시간이 부족하지?'
라는 생각이 들 때가 있다.
하루 종일 정신없이 바쁘게 보냈는데
딱히 마친 일은 없는 것 같고,
바쁜데 의욕이 안 나거나
나만 뒤처진 것 같은 기분.
현대인들이라면 누구나 공감할 만한
'시간이 부족하다'는 생각 말이다.
하루가 길게 느껴지던 어린 시절과 달리
어른이 되고 나서는
점점 인생의 속도에 가속이 붙는 것 같다.
우리는 물리적으로 똑같이 주어지는 시간 속에서
'왜 시간이 없다는 생각을 하게 되는 걸까?'
현대인들이라면 누구나 공감할 만한
시간이 부족하다는 불안을 심리학적으로 풀어내며
시간 압박에서 벗어나 여유를 되찾는 심리 법칙을
제시하는 책을 만났다.
다양한 매체를 통해 '지속 가능한 실행'과
'시간 압박'을 해결하는 실천적인 방법과 통찰을 나누는
이언 테일러의 〈시간이 없다는 착각〉이다.
똑같은 시간을 어떻게 보내느냐에 따라서
시간의 가치와 밀도는 달라진다.
내가 어떻게 사용하느냐에 따라서
그 효율이 달라지는 시간이라는 것에 대해서
새로운 관계를 정의하고자 하는 것이
이 책의 가장 큰 목표라고 할 수 있다.
저자는 우리가 일반적으로 범하고 있는
시간에 대한 과소평가하는 경향을 시작으로
이야기를 펼친다.
일이나 해야 하는 역할 등에 있어서
주어진 시간만큼 늘어나는 시간을 예시로 들며
제한 시간을 줄여서 업무의 효율을 높인다던가
시간의 흐름에 따른 극심한 불안에서
벗어나는 방법에 대해 얘기한다.
"시계에 매달릴수록 효율은 떨어진다."라는 말처럼
우리가 흔히 하고 있는 착각 중 하나인
시간 관리의 본질이 더 많은 일을 하고자 함이 아니라,
시간과의 관계를 회복하는 것을 깨닫게 한다.
9가지 심리 법칙을 통해서
시간에 대한 착각에서 벗어나
시간 압박을 줄이는 방법을 배우고
심리학, 유전학, 사회학적 연구를 바탕으로
실생활에 적용 가능한 사례 또한 보여준다.
단순한 시간 관리에 대한
기술만을 얘기하는 것이 아니라
시간을 바라보는 관점을 바꾸는데 초점을 맞춰서
시간 심리학에 기반을 두었다고 할 수 있다.
늘 시간에 쫓기고, 시간의 부족함 앞에서
불안해하는 독자들에게
내가 지금 느끼는 이 불안이 착각임을 깨닫고
시간을 내 편으로 만드는
사고 전환을 배우게 하는 것이다.
이런 시간 부족의 원인은
외부에 있는 것이 아니라 내적인 착각에 있고,
내가 나로 존재할 수 있도록 고독을 통해
시간을 뛰어넘는 정체성을 갖고
스스로 되고자 하는 것에 도달할 수 있는 도구로서
활용할 수 있도록 도와주고 있었다.
보통 시간관리에 관한 책이라면
주어진 시간을 '어떻게 활용할 것인가?'라는
방법론적인 내용이 대부분이었다.
시간을 어떻게 쪼개고 혹은 오전 오후 시간대를
어떻게 활용할 것인지에 대한 이야기가 대부분이었는데,
책을 읽기 전에는 이 책 역시
비슷한 맥락일 거라 예상했지만,
1장부터 시간에 대해 가진 우리의 왜곡에서 벗어나
시간을 바라보는 시각을 바꾸면서
근본적인 시간에 대한 인식을 새롭게 가져가고
이를 통해 시간을 내 편으로 만들어가는 과정을
차분하게 익힐 수 있어서
더욱 실용적이라는 생각이 들었다.
특히나 마지막 장에서 제시한
시간을 내 편으로 만드는 101가지 규칙은
시간관리에 있어서 어려움을 느낄 때 수시로 펼쳐보며,
책에서 전하고자 한 핵심 메시지를
반복해서 습득할 수 있도록 도와줘서
더욱 마음에 들었다.
똑같이 1시간을 보낸다 하더라도
즐겁게 보내는 활동과
꾸역꾸역 업무를 하며 보내는 1시간의 체감은 다르다.
우리가 자연스럽게 흘려보내는 시간 속에서
시간의 감각을 더욱 세워
같은 시간을 보내더라도
더욱 원하는 목표에 도달할 수 있는
관계 회복의 느낌으로 다가가는 것이 필요하다.
늘 시간에 쫓기고 부족하다고만 생각했던
시간에 대한 오해를 풀고
나의 시간 감각을 제대로 세우는
의미 있는 기회로 다가왔던
〈시간이 부족하다는 착각〉이었다.