-
-
미라클 모닝 After 50
할 엘로드.드뤠인 J. 클라크 지음, 윤영호 옮김 / 필름(Feelm) / 2026년 3월
평점 :
"이 글은 필름출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 후기입니다."
아침형 인간의 시간관리에 대한 책으로
많은 사람들이 입을 모아 칭찬했던 〈미라클 모닝〉
2016년에 한국에서도 출간이 되며
2030세대에게 엄청난 자기 계발 트렌드로 자리 잡았다.
코로나 시대를 겪고 기존의 업무 방식에서 벗어나
새로운 방식의 일을 하기 시작했고,
집에서 보내는 시간이 많아지면서
자연스레 자기 계발에 대한 관심도가 증가한 사람들은
모두에게 똑같이 주어지는 24시간을
더욱 효율적으로 활용하면서
부와 성공에 이를 수 있는
나만의 성공 루틴을 만들기 위해
이 미라클 모닝에 빠져들게 되었다.
미라클 모닝을 통해 달라진 일상과
성공을 맞이했다는 많은 이들의 이야기가 이어졌고,
현재의 불안감을 미래를 준비하는 것으로
이겨내려는 의도가 담기면서
불안 시대를 살고 있는 청년층에게
많은 인기를 얻었던 것 같다.
하지만 미라클 모닝은
과연 청년층에게만 효과가 있을까?
하루의 시작, 아침 시간을 활용하면서
이로 인한 인생의 변화를 가져오는 것은
특정 나이대에만 해당하는 것은 아닐 텐데 말이다.
백세시대를 넘어 120세 시대를 바라보는 지금,
중장년층인 50대 이후에게도
인생의 후반전을 강력하게 마무리할 수 있도록
변혁적인 가이드를 제공하는
50대 이후를 타깃으로 한 새로운 시리즈가 나왔다.
전작인 〈미라클 모닝〉을 통해
아마존 베스트셀러는 물론
44개 언어, 100여 개국에서 출간되며
전 세계인의 아침과 삶의 태도를 바꿔 준
할 엘로드가 시니어의 돌봄을 총괄해 온
드웨인 J. 클라크와 함께 쓴
〈미라클 모닝 After 50〉이다.
단순히 이른 기상을 얘기하는 것이 아니라,
전작에서도 소개한 실천법을 자기 계발 도구를 넘어
50세 이후 삶을 위한 언어로 새롭게 확장하고 있다.
20~40대까지는 치열하게 달려오고 자신을 끌어왔다면
50세 이후의 삶은 자신을 존중하고
노년 시간을 준비하며
삶을 다시 설계해야 하는 시간인데,
20~40대의 마음가짐이나
그때와 동일한 움직임으로는
50세 이후에 적용하기에 무리가 있다.
저자는 삶을 더욱 단단하고 충만하게 만드는
자기 회복의 기술이자,
여전히 성장 중인 자신의 가능성을 발견하고
인생의 후반전을 더욱 성공적으로 보낼 수 있도록
'삶의 주도권을 확보하는 시기'에
부와 성공에 다다르기 위한
새로운 아침 루틴을 다루고 있다.
미라클 모닝 After 50에서 말하는 핵심은
전작에서도 소개된 실천법 세이버스(S.A.V.E.R.S)이다.
세이버스는 6단계 시스템으로 되어있는데,
그 내용은 다음과 같다.
✅침묵(Silence)
: 마음을 정돈하며 내면의 소리를 듣는 시간
✅확언(Affirmation)
: 나를 지지하는 자기 대화로 삶의 방향을 다시 세우기
✅시각화(Visualization)
: 앞으로의 가능성을 생생하게 그리며 잠재력 깨우기
✅운동(Exercise)
: 몸의 에너지를 회복시키는 가장 확실한 자기 돌봄
✅독서(Reading)
: 인생 후반부를 위한 지혜를 축적하는 습관
✅기록(Scribing)
: 하루를 성찰하며 나만의 삶을 써 내려가기
책을 통해서 미라클 모닝의 핵심 실천법인
세이버스를 각자의 생활방식에 맞춰 조절할 수 있도록
맞춤형 세이버스 실천법과
미라클 모닝 30일 변화 여정을 배울 수 있다.
이를 통해 삶을 더 단단하고 충만하게 만드는
자기 회복의 기술을 배울 수 있는데,
정체성을 형성하기 위해 고민했던 청소년기를 지나
많은 것을 이룬 중년층의 사람들에게
'나는 어떤 사람이 될 것인가?'라는
질문을 다시 한번 던진다.
앞으로의 시간을 어떤 마음으로 살아가며
어떤 모습으로 자신을 완성해 갈 것인가에 대한
고민을 통해 긍정적인 마음가짐과 회복력을 갖추고
삶 전체에 대한 방향까지 결정지을 수 있다.
마땅히 누려야 할 충만하고 즐거운 삶을 위해
매일 아침 흔들리지 않는 중심을 만들고
스스로를 격려하는 자기 대화 방법 또한 배울 수 있다.
최선의 모습으로 하루를 임하고
그 속에서 새로운 자신의 가능성을 발견하며
삶의 성장이 멈추지 않고 진행형이라는 사실을 깨닫고
더욱 충만한 삶을 살 수 있다면
50대 이후의 삶도 얼마나 의미 있고
즐겁게 보낼 수 있을지 기대를 할 수 있다.
은퇴 후 마냥 끝을 기다리며,
나에게 더 이상 성장은 없다고 포기하고 사는 사람과
아직 남아있는 자신의 가능성을 발견하고
삶의 주도권을 확보하며 삶의 주인으로서
당당하게 살아가는 사람의 하루는
그 밀도부터 차이가 있을 것이다.
남들과 똑같은 아침을 맞이해서는
부와 성공에 다다를 수 없다.
전작을 통해서 아침의 6분을 통해
삶 전체에 활력을 더하는 실천법을 소개했다면
이번 책에서는 그 타깃을
50대 이상의 중장년층에게 집중해
지속 가능한 삶과 자기 관리에 대한 부분에
고민하는 이들에게도 더욱 와닿을 수 있을 것 같다.
각 나이대 별로 삶을 바라보는
시선과 태도는 달라지기 마련이다.
다가오는 중장년기를 대비하며,
어떤 모습으로 삶의 후반부를 맞이해야 할지
미리 예습을 할 수 있었고
또 은퇴기에 접어들은, 그 시간을 대비하는
부모님들께도 선물하기에도 너무 좋을
그런 활기가 가득한 변혁 가이드가 담긴 책이었다.
무조건 일찍 일어나는 것이 아니라,
어떻게 일어나고 또 일어난 시간을 어떻게 활용할지
그 How에 집중한 이 책을 통해,
모두가 삶의 주도권을 잡는
인생의 주인공이 될 수 있기를 바란다.