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나는 지금 건강합니다
조승우 지음 / 알에이치코리아(RHK) / 2025년 10월
평점 :
"이 글은 알에이치코리아로부터 도서를 제공받아 작성한 후기입니다."
"젊음은 신체를 무료구독하는 기간과 같다" 라는 말처럼
한창 체력도 회복도 좋을 때에는 별 생각이 없다가
점차 나이가 들고 한두가지씩 체력이나 건강에 대한
이슈가 생기기 시작하면 발등에 불이 떨어진 것처럼
부랴부랴 움직이기 시작한다.
30대에 접어든 뒤로는 건강에 대한 관심이 더욱 커지고
또 건강한 습관을 가지고 노년을 더욱 탄탄하게
준비해야겠다는 생각이 들어서
관련된 책들을 많이 읽어보았는데,
그 중에서도 눈에 들어왔던 것은 조승우 원장님의 책!
그는 은행원 출신으로 평범한 일상을 보내다가
건강에 이상이 생긴 후 자신의 몸에 대해
더 자세히 알고 싶어서 공부를 시작한 것이
한약사로의 길을 걷게 되었는데
직접 실천해보고 느낀
채소과일식이나 습관에 대한 부분은
'경험'이 선행되었다는 점에서
더욱 와닿았던 것 같다.
누적 30만부 판매,
건강 분야 베스트 셀러 40주간 1위 등
채소 과일식과 CCA주스의 창시자라 할 수 있는
조승우 원장이 그간 펼쳐냈던 책들 중에서
가장 핵심이 되는 문장만을 뽑아
100일 필사를 할 수 있는 필사책을 내었다.
〈나는 지금 건강합니다〉 이다.
2025년의 트렌드 중 하나인 라이팅힙 열풍에 맞춰
최근 도서계에는 필사책이 많이 나오고 있는데,
대부분의 필사책들은 고전이나 원문필사 등
문학이나 어문계열에 한정된 경우가 많다.
필사를 하면서 마음을 다잡고
또 하루의 시작이나 끝을 차분하게
보낼 수 있다는 점이 좋은데
〈나는 지금 건강합니다〉는 필사를 하면서
몸과 마음을 모두 건강하게 할 수 있는
건강관련 문장으로 진정한 건강과 행복의
의미를 되찾을 수 있어서 더욱 의미가 있었다.
이전에 책을 읽으면서 만났던 문장들이
포함되어 있어서 읽고 쓰면서
예전에 읽었던 내용들을 떠올릴 수 있었고,
조승우 원장의 책을 읽어보지 않았다 하더라도
하루에 10분, 한 페이지씩 써내려가며
건강에 대한 핵심문장을 마음에 새기며
몸을 관리하는 방법 또 한 익힐 수 있어서
연말 연시를 맞이해서 선물용으로도
너무 좋을 것 같다는 생각이 들었다.
조승우 원장의 책에서 발췌한
핵심 100문장으로 준비한 이 책은
하루에 한 장씩, 문장을 옮길 수 있다.
날짜별로 구분되어 있어서
100일필사를 도전하기에도 너무 좋고,
별도로 노트를 마련하지 않아도
책 자체에 필사를 할 수 있는 노트칸이 마련되어 있어
바로 읽고 쓸 수 있어서 더욱 간편하다.
필사할 내용만 있으면 자칫 지루하거나
필사를 미루게 되는 경우가 있는데,
중간중간 명화 삽화가 함께 어우러져
보는 재미도 함께 느낄 수 있어서
쓰기 습관을 갖추고 싶거나
필사 루틴을 만들고픈 분들에게 도움이 될 것 같다.
넉넉한 노트 칸은 내용을 적고
모르는 의미를 찾거나 생각을 덧붙이기에도 좋고
내용이 긴 페이지는 필사노트 칸과
원문이 각기 페이지가 나뉘어 있어서
보면서 필사를 하기에도 좋았다.
부담스럽지 않은 분량으로,
몸과 마음에 대한 건강을 다잡고
행복의 의미를 되찾을 수 있었던
건강필사책!
쓰기라는 새로운 습관을 만들기에도
또 조승우 원장의 핵심문장을
제대로 학습하고픈 분에게도 좋을 것 같은
〈나는 지금 건강합니다〉 였다.