우리 아이 마음챙김

우리 아이 마음챙김 - 내면을 단단하고 유연하게 만드는
정하나 지음 / 심야책방 / 2024년 6월

6세에서 10세 사이의 아이들을 대상으로

아이들이 사회에 첫 발을 내딛는 시기에 겪게 되는

스트레스와 감정적 도전을 극복할 수 있도록 돕는

우리 아이 마음챙김 책을 읽어봤어요.

부모와 자녀가 함께 마음의 안정을 찾고

내면의 힘을 기르는 방법을 제시하는 책이라

힘들 때 지칠 때 읽으면 도움이 되더라고요.

첫 번째 부분에서는 마음챙김이 왜 아동기에

배우기 좋은 나이인지를 설명하고

두 번째 부분에서는 마음챙김의 기술이 소개되어 있어요.

세 번째 부분에서는 이러한 기술들을

어떻게 삶에 적용할 수 있는지

그리고 마지막 부분에서는 부모가 먼저 마음챙김을 실천함으로써

아이들에게 긍정적인 영향을 줄 수 있는 방법이 나와있거든요.

부모와 아이가 함께 성장하고 소통할 수 있는

기회를 만들어주는 책이라고 생각이 되고요.

마음챙김을 일상에 쉽게 적용할 수 있는

구체적인 방법이 나와있어 많은 도움이 되었답니다.

[출판사로부터 도서 협찬을 받았고 본인의 주관적인 견해에 의하여 작성함]