책소개#마음이편안해지는작은책고바야시 마스미_지음김도연_옮김#더퀘스트고맙습니다❤️아이들을 낳고 육아하며 소소한 걱정거리들로 늘 불면증이 있다.제목부터 기대되는 마음이 편안해지는 작은책을 읽으며,스스로가 가지게 된 걱정과 욕심,근심들을 생각하게 된다.내마음 하나 다스리지 못하는데 육아가 쉬울까 싶은 마음.오늘밤 걱정없이 평온하게 잠을 청하고 싶다.불안과 두려움,우울의 기분을말끔히 비워내는 마음의 기술!지금 나는 무엇을 할 수 있고,할 수 없다고 생각하는지 정확히 파악하고 앞으로 나아가야 한다.72쪽.무엇에 에너지를 쏟아야할지우선순위를 정하고,계획대로 실천해야겠다.잇티제 성향이 강해서 계획대로 되지 않으면스트레스를 심하게 받는데이것도 명상으로 조절해봐야겠다.내마음을 내가 다스린다는 것!막연한 두려움 대신 현실을 직시하고,눈앞에 해결할 것들에 집중해야겠다.문장들을 읽으며 내 마음이 바라는 것과지금 할 수 있는 것들에 집중하며들숨날숨에 속에 있던 불안감을 잠재워본다💜길벗비지니스에서 제공받아 솔직하게 작성하였습니다#도서협찬#북스타그램 #책스타그램 #서평책 #책 #도서 #책추천 #도서추천 #마음 #마음관리 #힐링 #일기 #습관 #계획 #책읽는우리집🏠