나를 위한 심리학

혼자 잘해주고 상처받지 마라 (20만 부 기념 스페셜 에디션) - 서운하고 속상한 마음을 들키지 않으려고 애쓰는 당신을 위한 감정의 심리학
유은정 지음 / 21세기북스 / 2023년 3월

#도서협찬

#혼자잘해주고상처받지마라
#20만부기념스페셜에디션
#21세기북스 @jiinpill21
고맙습니다❤️

📌순간순간 상처받게 되는 시기가 있다.

<혼자 잘해주고 상처받지 마라>
이미 베스트셀러인 책의 제목을 다시 읽으며 나를 생각해 보는 시간을 가졌다.

예쁜 겉싸개를 벗기면 나오는 하얀하트가 깔끔한 표지.

나를 가장 많이 생각하고 위하는 사람은 '나'라는 걸.

서문을 읽으며 모든 사람이 공감할 이야기구나.나만의 이야기가 아니구나 깨닫게 된다.

✔️혼자 잘해주고 상처받지 마라
✔️어떤 상황에서도 나 자신을 보호하는 게 먼저다
✔️자신만의 기준을 만들어나가는 법
✔️세상 모든 관계에는 법칙이 있다
✔️사랑은 상처를 허락하는 것이다
✔️잃는 것에 민감하고,얻는 것에 둔감한 당신을 위한 심리 처방전

차례의 제목들만 읽어봐도 위로가 되는 기분이 든다.

이기적이어도 된다고,제일 중요한 건 나 자신이라고,지금 이대로도 괜찮다고 자신을 다독거린다.

자존감 심리치료센터를 운영하는 정신건강의학과 전문의인 작가가 해 주는 내용을 읽다보면 직접 만나 상담을 하는 듯 편안해진다.

아이가 자라면서 육아의 육체적,정신적인 어려움이 덜해지고 가족문제보단 아이를 통해 맺은 인연들로 인해 상처를 받게 되는 경우가 생겼다.

「돌아오는게 상처 뿐이라면 굳이 그 인연을 끌고 갈 필요가 없다」28쪽.

빨간색으로 해시태그로 된 글자를 읽으며 그때 겪었던,앞으로도 겪을수도 있는 내가 의도치 않게 당하는 사람에 대한 스트레스를 단호하게 내 입장에서 관계정리를 할 필요를 느끼게 된다.

내가 주체가 아닌,
불필요한 관계를 맺는 것을 지극히 경계하며 살아가고 있는데 이 책을 읽으며 더욱 공감하고,나를 우선으로 살아가야겠다.

타인을 배려하기보다 자기결정권을 갖고,어떤 순간에도 나 자신을 보호하는게 먼저라는 걸.

결혼을 하고,아이를 낳고 나니 저 말이 더욱 와 닿는다.

그 전에는 좋은게 좋다고 타인을 배려한답시고 했던 행동들이 나를 힘들게 했구나 돌아보니 그랬었다.

깔끔하지 않은 인생,
나 자신에게 깔끔하고 나만의 기준을 세우는 것.

지금 상황을 정확히 인지하고,나에게 최우선으로 중요한 것들을 해 나가는 것이 꼭 필요하다.

지금 이대로도 괜찮지만,내 기분이나 내 몸,내마음을 우선으로 두고 더 좋은 선택지가 있고,할 수 있는 것이 많다는 것을 생각해보게 된다.

이미 베스트셀러지만,20만부 스페셜에디션으로 나온 책을 새롭게 읽으며 위로도 받고,위안과 용기를 얻는다.

💜21세기북스에서 서평제안받고 솔직하게 작성하였습니다

#북스타그램 #책스타그램 #감정심리학 #심리학 #상담 #겉싸개도꼼꼼히볼책 #인간관계의진리 #나를우선으로사는삶 #엄마의독서 #힐링도서