마음에도 스파가 필요합니다

마음스파 - 있는 그대로 나를 사랑하게 되는 그 곳
김수영 지음 / 꿈꾸는지구 / 2017년 12월

지친 몸보다 먼저 돌봐야 할 것은 어쩌면 마음인지도 모릅니다

"“꿈꾸는지구 출판사로부터 도서를 무료로 제공받아 작성한 리뷰입니다.”

열심히 살다 보면 어느 순간 몸보다 마음이 먼저 지칠 때가 있습니다. 분명 크게 잘못된 일은 없는 것 같은데 마음은 무겁고, 다른 사람의 말 한마디가 오래 남기도 합니다. 잘하고 싶어서 애쓰는데도 늘 부족한 것 같고, 다른 사람과 나를 비교하면서 스스로를 초라하게 만들기도 합니다. 그럴 때 따뜻한 물에 몸을 담그듯 마음도 잠시 쉬게 해줄 수 있다면 얼마나 좋을까요. 김수영 작가의 『마음 스파』는 제목 그대로 지친 마음을 따뜻하게 씻어주는 듯한 책입니다.

『멈추지 마, 다시 꿈부터 써봐』를 통해 끊임없이 꿈꾸고 도전하는 삶을 보여주었던 김수영 작가는 『마음 스파』에서는 조금 다른 이야기를 들려줍니다. 세계를 여행하고 꿈을 이루며 누구보다 열심히 살아왔지만, 결국 인생에서 정말 중요한 것은 바깥의 성공만이 아니라 내 마음을 제대로 바라보고 돌보는 것이라는 깨달음입니다.

『마음 스파』는 크게 네 가지 이야기로 이어집니다.

내 인생의 주인되기,
내 마음의 주인되기,
내 운명의 주인되기,
그리고 지금 이 순간의 주인되기입니다.

책을 읽으며 반복해서 만나는 메시지는 결국 하나였습니다.
내 삶의 주인은 다른 사람이 아니라 나 자신이어야 한다는 것입니다.
우리는 생각보다 다른 사람의 시선을 많이 의식하며 살아갑니다.

부모님의 기대, 사회가 정해놓은 성공의 기준, 주변 사람들의 평가와 비교 속에서 살아가다 보면 어느 순간 내가 정말 원하는 것이 무엇인지조차 모르게 됩니다. 김수영 작가는 자신이 경험한 상처와 실패, 불안과 방황의 시간을 솔직하게 꺼내놓으며 독자에게 자신의 마음을 들여다보라고 이야기합니다.

왜 그렇게 인정받고 싶은지,
왜 누군가의 말에 쉽게 상처받는지,
왜 다른 사람과 비교하며 나 자신을 괴롭히는지,
그리고 나는 정말 내가 원하는 삶을 살고 있는지 질문하게 합니다.

무엇보다 인상 깊었던 것은 과거의 상처를 없애려고 애쓰기보다 상처받았던 나 자신을 이해하고 안아주는 것이 먼저라는 메시지였습니다.

『마음스파』를 읽으며 가장 오래 마음에 남았던 질문은 이것입니다.

“나는 다른 사람에게 친절한 만큼 나 자신에게도 친절한가?”

생각해보면 우리는 자신에게 꽤 가혹합니다.

다른 사람이 실수하면 “그럴 수도 있지”라고 말하면서 내가 실수하면 오랫동안 자책합니다. 다른 사람이 힘들다고 하면 “그동안 많이 힘들었겠다”고 위로하면서 정작 내가 지칠 때는 “이 정도도 못 견디나?”라고 자신을 몰아붙입니다. 그리고 다른 사람이 가진 좋은 모습을 보면서 내가 가진 것보다 가지지 못한 것을 바라봅니다. 『마음 스파』는 이런 마음의 습관을 돌아보게 했습니다.

행복해지기 위해 더 많은 것을 가져야 하고, 더 성공해야 하고, 더 많은 사람에게 인정받아야 한다고 생각했지만 어쩌면 행복은 전혀 다른 곳에서 시작되는지도 모릅니다.

지금의 나를 받아들이는 것.
내 감정을 외면하지 않는 것.
내 삶을 다른 사람의 삶과 비교하지 않는 것.
그리고 오늘이라는 시간을 충분히 살아가는 것.

그것이 마음이 건강해지는 시작이라는 생각이 들었습니다.

특히 “언젠가 행복해야지”라는 생각으로 오늘을 희생하며 살아서는 안 된다는 메시지가 마음에 남았습니다. 모든 문제가 해결된 다음에 행복해지는 것이 아니라, 해결되지 않은 문제를 안고 살아가면서도 오늘 누릴 수 있는 작은 행복을 발견하는 것이 삶의 지혜일 수 있습니다.

『마음 스파』를 읽고 거창한 결심보다 세 가지를 생활 속에서 연습해보고 싶어졌습니다.

첫째, 하루에 한 번 내 마음에게 질문해보려고 합니다.

“오늘 내 마음은 어땠지?”
무엇 때문에 기뻤는지, 무엇 때문에 속상했는지, 무엇이 나를 불안하게 했는지 판단하지 않고 바라보는 연습을 해보고 싶습니다.

둘째, 다른 사람과 비교하는 대신 어제의 나와 비교하려고 합니다.

SNS를 보다 보면 나보다 잘 살아가는 것처럼 보이는 사람은 끝없이 나타납니다. 그들과 비교하며 나를 부족하게 만드는 대신 어제보다 조금 더 성장했는지, 어제보다 조금 더 감사하며 살았는지를 돌아보고 싶습니다.

셋째, 나 자신에게 조금 더 따뜻하게 말하려고 합니다.

“왜 이것밖에 못 했어?”보다는
“오늘도 애썼어.”
“나는 왜 이럴까?”보다는
“그럴 수도 있어.”

완벽한 내가 된 다음 나를 사랑하는 것이 아니라, 부족한 지금의 나부터 받아들이는 연습을 해보고 싶습니다.

『마음 스파』는 바쁘게 살아가느라 오랫동안 외면했던 마음 앞에 잠시 앉아보게 만드는 책입니다.
내가 무엇 때문에 힘든지, 무엇을 두려워하는지, 누구의 인정을 받기 위해 살아가고 있는지, 그리고 나는 정말 행복한지 천천히 질문하게 합니다.

몸이 지치면 따뜻한 물에 몸을 담그듯, 마음이 지쳤을 때도 쉬어갈 공간이 필요합니다.
어쩌면 『마음 스파』는 그런 공간을 책 한 권 안에 만들어 놓은 것인지도 모르겠습니다.

요즘 특별한 이유 없이 마음이 지쳐 있다면,
다른 사람의 시선과 평가 때문에 힘들다면,
열심히 살아가고 있지만 정작 행복하지 않다고 느낀다면, 한번쯤 이 책을 펼쳐보아도 좋겠습니다.

삶을 바꾸는 가장 중요한 시작은 세상을 바꾸는 것이 아니라, 내 마음을 바라보는 것에서 시작될지도 모릅니다.

이런 분들에게 『마음스파』를 추천합니다
- 열심히 살아가고 있지만 마음 한편이 자꾸 지치고 공허하게 느껴지는 분
- 다른 사람의 시선과 평가를 지나치게 의식하며 살아가는 분
- 과거의 상처와 아픈 기억에서 벗어나 조금 더 자유로워지고 싶은 분
- 자신을 있는 그대로 받아들이고 사랑하는 연습이 필요한 분
- 지금 이 순간의 삶에서 작은 행복과 감사의 이유를 다시 찾고 싶은 분