천천히 나이 드는 법

천천히 나이 드는 법 - 질병과 노화로부터 자유로워지는 스탠퍼드대 에이징 혁명
임영빈 지음 / 토네이도 / 2025년 5월

'이 리뷰는 컬처블룸을 통해 출판사에서 도서를 제공 받아, 직접 읽고 작성한 리뷰입니다.'

[출처] '천천히 나이 드는 법/토네이도' 도서 서평단 모집 (발표일 5/12) (컬처블룸★체험,리뷰,라이프,건강,맛집,뷰티,도서,영화,공연전시) | 작성자 북앤컬처

 저자는 과학적인 건강 관리법부터 정신적인 태도, 관계의 중요성까지 균형 있게 다루고 있습니다. 단순히 운동을 하라거나 채소를 많이 먹으라는 조언을 넘어서, 왜 그런 습관이 필요한지, 그것이 노화와 어떻게 연결되는지를 연구 결과와 함께 친절하게 설명합니다. 저자는 무리하지 않고, 현실적인 방법으로 일상에서 건강을 관리할 수 있도록 도와주며, 작지만 지속 가능한 변화의 중요성을 강조합니다.

 저속 노화에 대한 구체적인 실천사례에 관해서 하나씩 알려주는데, 연구에 의해서 결과가 나온 정확한 지침을 알려줘서 하나하나 줄쳐가면서 너무 잘읽었습니다. 식사, 운동, 수면, 미용, 스트레스 등 어느하나 놓치는 부분 없이 실천방법을 잘 알려줍니다. 또한 이 책의 중요한 특징 중 하나는 스트레스 관리, 마음을 다스리는 일에 관한 이야기를 중요하게 다룬다는 것입니다. 나이가 들수록 육체보다 마음의 노화가 삶의 질을 좌우한다는 점을 저자는 강조하며, 긍정적인 태도, 자기 돌봄, 감사하는 마음 등이 얼마나 큰 힘을 발휘하는지 사례와 함께 설명합니다. 특히 나이 든다는 것은 살아있다는 증거이고, 축복이다라는 관점은 좀더 편안한 마을을 가지게 했습니다. 

 삶의 후반전을 걱정하는 사람들에게, 두려움을 희망으로 바꿀 수 있는 시선을 제시해줍니다. 급하지 않아도 괜찮다고, 지금부터라도 자신을 돌보는 습관을 하나씩 만들어 가면 된다고 부드럽게 다독입니다. 노화가 끝이 아니라 또 다른 시작임을 일깨워주는 이 책은, 건강과 행복을 동시에 원하는 이들에게 매우 실용적이고 의미 있는 책인것 같습니다.

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건강과 행복을 부르는 풍수지리

건강과 행복을 부르는 풍수지리
이재원 지음 / 두드림미디어 / 2025년 5월

'이 리뷰는 컬처블룸을 통해 출판사에서 도서를 제공 받아, 직접 읽고 작성한 리뷰입니다.'

[출처] '건강과

행복을 부르는 풍수지리/두드림미디어' 도서 서평단 모집 (발표일: 5/20) (컬처블룸★체험,리뷰,라이프,건강,맛집,뷰티,도서,영화,공연전시) | 작성자 키라

전통적인 풍수 이론을 현대인의 삶 속에 쉽게 적용할 수 있도록 집터, 아파트, 학교, 여행지를 예를 들어 쉽게 풀어낸 실용적인 책입니다. 단순히 집터나 방향을 따지는 미신적 관점을 넘어서, 생활 속 공간 배치와 환경이 사람의 건강과 운에 어떤 영향을 주는지 사진등의 시각자료로 구체적인 예를 들어 설명하고 있어 초보자도 쉽게 접근할 수 있습니다.

음양오행, 기의 흐름, 방위와 형태 등 다소 어려울 수 있는 이론들을 사례 중심으로 설명해 이해를 돕고, 그다음 각 공간별 풍수 활용법으로 자연스럽게 넘어갑니다. 예를 들어, 집 안의 현관, 주방, 침실, 화장실 등의 위치와 정리가 거주자의 심리, 건강, 대인관계, 재물운에 어떤 영향을 미치는지를 알려주고, 이를 바탕으로 누구나 따라 할 수 있는 구체적인 정리 팁과 방향 설정법도 제시합니다.

집은 삶의 에너지가 머무는 공간이며, 기의 흐름이 막히면 사람에게도 영향이 갈수 있다고 생각합니다. 정돈된 공간, 적절한 빛과 바람, 그리고 균형 잡힌 가구 배치는 단순한 인테리어를 넘어, 삶의 질을 높이고 나아가 건강과 행복을 부른다는 메시지를 전달합니다.

책을 읽다 보면 무조건적인 풍수 신앙보다는, 환경과 마음의 조화를 이끌어내려는 저자의 진심이 느껴집니다. 복잡한 설명 없이도 당장 내 집, 내 방부터 바꾸고 싶게 만드는 실용성과 설득력이 이 책의 가장 큰 매력입니다. 일상에서 풍수를 활용하고 싶은 분들, 삶에 좋은 기운을 불러들이고 싶은 분들에게 추천할 만한 책입니다.

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건강장수 120세를 위한 몸과 마음관리

건강장수 120세를 위한 몸과 마음관리 - 건강도서 1,000권을 관통하는 건강비법
염용운 지음 / 바이북스 / 2025년 5월

저자는 장인의 사망을 겪고나서, 아무리 유명한 의사와 병원이라고 해도 그들을 믿고 병원 시스템에 몸을 맡긴다고 건강한 삶을 살수 없다고 말합니다. 저자의 사례와 비슷한 사건을 주위에서 간간히 겪어보았는데, 사회적인 권위와 과학에 대한 맹목적인 믿음보다는, 많은 정보중에서 믿을만한 근거에 의해 자신에게 맞는 적당한 습관을 꾸준히 지속하는게 건강하게, 오래 사는 방법이라고 합니다. 그래서 저자의 1000여권의 독서의 결과인 근거들을 하나하나 공감도 하면서, 어떤 방법들을 선택하는 것이 더 좋을지 곰곰히 생각하면서 읽게 되었습니다.

먼저 몸관리의 중요성을 다루는데, 식습관, 운동, 수면과 같은 기본적인 건강 요소들을 놓치지 않으면서도, 나이에 따라 달라지는 신체 변화에 맞춘 실용적인 조언들을 제공합니다. 특히 “병을 고치는 것보다 미리 막는 것이 중요하다”는 예방 중심의 사고방식을 강조하며, 건강 검진, 생활 루틴, 면역력 관리에 대한 구체적인 방법도 함께 제시해 독자들에게 실질적인 도움을 줍니다. 저자가 좋은 식생활에 대한 근거와 그데 따른 추천 식단들이 지금 관심갖고 진행중인 식단 부분에 많은 도움을 받았습니다.

마음관리 부분에서는 장수를 위해서는 정서적 안정과 긍정적인 삶의 태도도 필요하다는 메시지를 전합니다. 스트레스 해소법, 명상, 감사일기 등 심리적 회복력을 키우는 다양한 방법들을 소개하며, 인생 후반부를 보다 단단하고 여유롭게 살아갈 수 있도록 이끕니다.

저자는 단순히 ‘120세까지 살자’고 외치는 것이 아니라, 그 시간을 어떻게 건강하고 행복하게 채울것인지를 끊임없이 질문하며 독자 스스로의 삶을 돌아보게 합니다. 건강 수명과 삶의 질을 동시에 고려한 이 책은 노후를 준비하는 중장년층뿐 아니라, 장기적인 건강관리에 관심 있는 모든 이들에게 유용한 가이드가 될 거 같습니다.

하나의 정해진 정답을 정해주는 책은 아니고, 동서양, 고전과 최신의 의료에 관한 관심과 실천으로 건강에 대해 주도적인 습관을 만들도록 도와줍니다. 전체적으로 이 책은 의학적 지식, 생활습관 팁, 정서관리법이 잘 균형을 이루고 있어, ‘지금부터’ 건강한 120세 인생을 설계하고자 하는 사람들에게 추천할 만한 책입니다.

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AI 텐베거 투자

AI 텐베거 투자 - 뉴사이클에 진입한 AI 혁명 산업, 10배 종목 발굴을 위한 전략서
이형수 지음 / 지베르니 / 2025년 5월

**네이버 카페 책과콩나무의 지원으로 개인적 의견을 솔직하게 작성한 리뷰입니다**

인공지능(AI) 시대의 패러다임은 인류가 겪었던 그 어떤 산업혁명보다 빠르고 전세계적인 변화가 있을거 같아 두려운 마음이 큰데, 이 큰 변화에 대비하며 준비하기 위해서 이 책을 보게 되었습니다. 저자는 기자를 했던 경력과 투자경험에서의 지식과 투자 혜안을 알려줍니다. 제목처럼 텐베거를 할수 있는 종목을 콕 찝어서 알려준다기 보다는, AI 시대를 이해하기 위해서 알면 좋은 지식들에 대해서 현제 국제 정세의 현주소와 같이 설명해줍니다.

저자는 전통적인 가치투자나 단기 매매 전략을 넘어, 변곡점을 통찰하는 눈을 기르라고 말합니다. AI 기술은 단기간에 폭발적인 변화를 가져오는 기술이고, 그 변화의 속도를 따라잡는 안목을 기르면 미래의 ‘텐배거’를 잡을수 있는 핵심이라고 말해줍니다. 이 과정에서 저자는 실제 투자 사례와 기업 분석을 통해 실질적인 인사이트를 제공합니다.

단순히 AI 관련 종목에 투자하라는 메시지를 넘어, AI 기술이 기존 산업과 자본 시장에 어떻게 융합되고 있는지를 깊이 있게 분석합니다. 특히, 반도체, 로봇, 클라우드, 바이오 등 AI가 빠르게 접목되고 있는 산업군에 주목하며, 장기적인 성장 가능성과 시장 흐름을 구체적인 사례와 함께 제시합니다.

무엇보다 인상적인 점은, AI라는 거대한 기술 흐름 속에서도 투자자는 본질을 잃지 말아야 한다는 점을 강조한다는 것입니다. 기술의 진짜 가치와 비즈니스 모델을 꿰뚫는 눈이 중요하다는 메시지는 AI 시대에도 변하지 않는 투자 철학의 본질을 상기시킵니다.

이 책은 AI에 대한 기초 지식이 부족한 독자에게도 자세하고 친절하게 설명하며, 투자 입문자부터 중급자까지 모두에게 유익한 내용으로 구성되어 있습니다. 변화의 시대, 장기적인 안목과 함께 실질적인 정보가 필요한 이들에게 적절한 방향을 제시해주는 책으로 추천합니다.

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불편함에 편안함을 느껴라

불편함에 편안함을 느껴라 - 나를 성장시키는 365일 마음 단련 프로젝트
벤 알드리지 지음, 정시윤 옮김 / 파인북 / 2025년 5월

'이 리뷰는 컬처블룸을 통해 출판사에서 도서를 제공 받아, 직접 읽고 작성한 리뷰입니다.'

[출처] '불편함에 편안함을 느껴라/파인북' 도서 서평단 모집 (발표일 5/4) (컬처블룸★체험,리뷰,라이프,건강,맛집,뷰티,도서,영화,공연전시) | 작성자 북앤컬처

 제목의 상반된 단어인 불편함과 편안함에 관한 내용에 호기심이 생겨서 책을 읽게 되었습니다. 저자는 극심한 불안과 공황장애를 극복하기 위해, 불편한 일들에 도전함으로써 스스로의 마음을 단련시키는 방법으로 자신을 성장시켰다고 합니다. 스토아 철학, 마인드셋, 불교의 교리 등등, 일상의 불안과 혼란 속에서도 나 자신을 지키며 살아가는 방법에 대한 여러가지 방법들에 대해서 알려줍니다. 삶에서 마주치는 다양한 감정과 상황, 특히 우리가 회피하고 싶어 하는 불편함과 정면으로 마주할 용기에 대해서 부터 이야기를 시작합니다. 저자는 완벽하려는 강박에서 벗어나, 부족한 나 자신을 인정하고 받아들이는 것이 진정한 성장의 시작이라고 말합니다.

 저자가 제안한 스스로 불편함에 도전하는 상황들이, 삶에 대한 진실, 불편함을 껴안는 삶은 고통스러울 수도 있지만, 그 안에 오히려 편안함과 자유가 존재한다는 메시지를 줍니다. 예전부터 막연하게나마 철인 삼종 경기에 도전해보고 싶었었는데, 그 이유에 대해서 진지하게 생각해본적이 없는데, 이 책을 읽고나니, 내가 왜 그런 도전을 해보고 싶었는지, 나도 잘 모르고 있던 내마음에 대해서 알게 되어서 좋은 시간이였습니다. 그리고 도전해보고 싶은 매력적인 도전 과제들에 많은 영감을 얻고 하나씩 도전해보려고 합니다.

 전체적으로 이 책은 형이상학적인 이론보다는 현실적이고 재미있는 실천적 도전들과 위로, 조언을 담고 있어, 생각을 전환 함으로 세상을 긍정적으로 받아들이는데에 많은 도움을 줄수 있는 책으로, 삶의 어려움을 극복하는데 도움이되는 회복 탄력성에 관심있는 사람들에게 추천합니다.

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