* 이 리뷰는 리뷰의숲을 통해 출판사에서 도서를 제공 받아 직접 읽고 작성한 리뷰입니다제목 : 신진대사 혁명원제 : Metabolism Makeover글 : 메건 한센역 : 방경오출판사 : 포레스트북스출간일 : 2025 년 08 월 20 일서평단모집 : @lovebook.luvbuk난 이 책이 다이어트책이라고 생각하지 않고 우리 몸에 신진대사가 얼마나 중요한지 그것에 대한 이야기를 담고 있다고 생각했는데 그 부분도 담겨져있고 신진대사혁명응 통해 자연스럽게 건강해지는 삶 (다이어트포함)을 다루고 있다.프롤로그에서 저자는 어떤 음식이 포만감을 느끼게 하고, 어떤 음식이 식욕을 자극하는지, 운동 후에는 어떤 음식을 먹어야 좋은지, 숙면에 도움을 주는 음식은 무엇인지 등을 파악하는 데 집 중했다. 어떻게 하면 더 적게 먹을 수 있을까'라는 의문을 '어떻게 먹어야 내 몸이 더 건강해질까'로 전환하자 살이 빠질 뿐만 아니라 음식과의 관계도, 몸도 건강해졌다.고 마무리를 하는데 앗! 이 저자님은 스스로 실천하는 중이시구나…벌써부터 신뢰도 상승중.이 책의 구성주터 간단히 조개하명 큰 주제가 마무리될 때 30초 핵심 요약과 다음 주제에 대해 간략한 장리 부분이 있는데 깔끔한 핵심 정리라 좋다.저자가 이야기 하는 모든 내용이 도움이 되디만 그중에 제일 집중해서 본 것 중 3가지만 뽑자면 ‘혈당만 잡아도 반은 성공이다.’, ‘근육이 많을수록 인생이 쉬워진다.’ , ’평생 건강하게 사는 습관 완성하기.‘ 이다.혈당에는 전혀 문제가 없을거라 생각했으나 작년부타 혈당수치가 올라가고 있다. (매 해 건강검진으로 확인됨) 햘당수치가 올라가면 안되는 걸 일지만 이미 익숙해진 식습관을 바꾸기가 쉽지 않았는데 이 책을 읽으며 정말 중요한 부분임을 인지했다.눕거나 앉거나가 나의 일상인데 그게 내 몸을 망치고 있었단다. 근력운동은 1도 하지 않아도 ’뭐~ 지금 건강하니 괜찮디.‘고 생각했는데 그건 음… 좀 어리석은 생각이었디. 주 2~3일, 1회에 30~60분간 전신 운동을 최소한 해야한다니.. 흠 역시 어렵게지만 시도는 해봐야지~^^ 읽고 실천하지 않는 건 모르는 것보다 못하니말이다.이 책의 마지막 장에서는 평생건강하게실기 위한 몇가지 루틴을 알려준다. 이 때 특정 상황에서 계획대로 유지할 것인지 다른 선택을 할 것인지를 고민할 때 의식적인 선택을 유도하는 과정인 위기 상황 대응 매뉴얼끼지 계획한다는 부분이 가장 기억에 남는다.#신진대사혁명 #메건한센_글#방경오_역#포레스트북스#다이어트책#건강서적#신진대사#건강관리#식단관리#운동법#자기계발 #건강한삶#생활습관#리뷰의숲 #리뷰의숲서평단 #럽북서평단모집
* 이 리뷰는 리뷰의숲을 통해 출판사에서 도서를 제공 받아 직접 읽고 작성한 리뷰입니다제목 : 벌거벗은 한국사 5 : 왕좌의 무게 _ 가상 현실 역사 게임 만화 벌거벗은 한국사글 : 허윤그림 : 에이치투감수 : 임기환, 전덕재, 김경수, 홍문기기획 : tvN STROY <벌거벗은 한국사>제작진출판사 : 웅진주니어출간일 : 2025 년 07 월 27 일서평단모집 : @lovebook.luvbuk가상 현실 역사 게임 '미노타 월드'의 마지막 퀘스트인 '왕좌의 무게'에 도전하는 이야기인 이번 책은 역시나 게임이라는 형식을 갖추고 있어서인지 아이들에게 친근했다. 특히 학년이 높은 오빠에게… 이 책에서는 주인공들이 왕들의 삶을 체험하게 되는데 그 과정에서 ‘왕좌의 무게’를 느끼게 된다. 주인공들의 체험과정을 독자는 흥미진진하게 바라보며(이건 긴 글 설명이 아닌 아이들이 좋아하는 만화로 이루어져 있기에 가능한 것이겠지. 너무 긴 글 설명은 초3 언니에게는 무리.)간접적으로 느낄 수 있어서 좋다.역사를 만화로 재미있게 읽었다면 정리 하는 것도 반드시 필요한다. 이 책에서 성인 입장에서 가장 마음에 들었던 부분이기도하다. 현직초등학교선생님이 각 챕터마다 구성한 ‘이해팍팍역사배틀, 벌거벗은역사썰, 한방정리역사피드, 핵심쏙쏙퀴즈코너(초성퀴즈, 가로세로퀴즈) 인데 태은이는 역사배틀에 관심을 보였는데 이 부분은 카드이미지형식으로 자료를 보여주고 글 설명으로 구성되어져 있다.학년 높은 오빠는 역시 퀴즈인가요? ㅎㅎㅎ맞추는재미가 있다.재미있는 만화로 역사에 대하 관심을 높이고 마무리 활동으로 역사지식 플러스까지 아이들을 위한 역사만화책으로 추천한다.#벌거벗은 한국사 5#왕좌의 무게#가상 현실 역사 게임 만화 벌거벗은 한국사#허윤_글#에이치투_그림#tvN STROY 벌거벗은 한국사제작진_기획#임기환_감수#전덕재_감수#김경수_감수#홍문기_감수#리더십#주몽#선덕여왕#태종#정조#고종#리뷰의숲 #리뷰의숲서평단 #럽북서평단모집
- 이 리뷰는 리뷰의숲을 통해 출판사에서 도서를 제공 받아 직접 읽고 작성한 리뷰입니다제목 : 공포의 편도선글 : 에런 레이놀즈그림 : 피터 브라운옮긴이 : 홍연미출판사 : 토토북출간일 : 2025년 09 월 05 일서평단모집 : @lovebook.luvbuk토토북에서 새로운 시리즈를 만들었다. 그 시리즈 이름은 한 발 한 발 건널수록 문해력이 자라는 토토징검다리 그 시작을 여는 도서는 오싹오싹시리즈 <오싹오싹 팬티>, <오싹오싹 크레용> 으로 유아들에게 많은 사랑을 받은 작가, 칼데콧 아너상을 받은 작가 “ 에런 레이놀즈”와 “피터 브라운”의 <공포의 편도선-오싹오싹한 친구들!>이다.책 표지에서부터 오싹함 ㅎㅎㅎ 민준이의는 검은 배경보다 주인공 입 속 글자색과 배경에서 파지는 붉은색이 무섭다고한다.이책의 앞면지와 뒷면지의 차이를 바로 찾아내는 민준이 관찰력 최고 인정!!!토끼는 익숙하나 마멋은 처음보는 아이에게 미리 검색했던 마멋을 보여주니 책 주인공과 닮았다며 저 마멋 입 안에 있는게 편도선이냐고 물어본다. (유독 내가 검색한 마멋이 입을 활짝 벌리고 있거 입 안에 선분홍빛이어서 그랬나보다.)자기도 목이 부어서 의사 선생님이 아이스크름 먹으라고 했으면 좋겠다는 아이아프면 병원에 가서 검사받고 주사도 맞아야하며 약도 먹고 심하게 아프면 찰리처럼 수술을 해야할 수도 있다고하니 주사랑 수술은 무서워서 싫단다.편도선염에 걸린 찰리가 자신의 편도를 기념 삼아 유리병에 담아 보관하고 싶다고 의사에게 부탁하고 그 다음주타 기묘하고 오싹한 사건들이 벌어지기 시작하는 과정이 잘 묘사되어져있고 긴글에 아이들이 힘들지 않도록 재미있는 그림이 그려져 있어서 흥미롭게 읽는다.이 책의 마지막 장면에서 민준이는 너무 무섭다고 한다. 이야기 내용보다 주인공에게 벌어진 일들이 비현실적이지만 아이가 느끼기엔 아닌가보다. 그렇지만 재미있단다.#공포의 편도선 #오싹오싹한친구들!#에런 레이놀즈_글#피터 브라운_그림#홍연미_옮김#스릴러동화#오싹오싹한이야기#오싹오싹시리즈그림책_연결도서#리뷰의숲 #리뷰의숲서평단 #럽북서평단모집
- 이 리뷰는 리뷰의숲을 통해 출판사에서 도서를 제공 받아 직접 읽고 작성한 리뷰입니다제목 : 점점점글 : 곽꿀벌출판사 : 하우어린이출간일 : 2025년 07 월 25 일서평단모집 : @lovebook.luvbuk푸른 바다 바닷속 헤엄치는 다양한 물고기들과는달리 무표정의 어린소녀가 옷이 아닌 담요 같은 것으로 온몸을 감싼듯한 상체가 보여지는 표지는 자유로움과 경직의 대조가 도드라져있다. 그래서 이 소녀의 이야기가 궁금했는지도 모른다.누구나 자신만 느끼고 있는 콤플렉스가 있을 것이다.소녀는 점이다. 그 점은 다리에 있어서 여름이 좋지않다. 바닷가에 가면 사람들의 시선이 자신의 디리에 오는 듯한 느낌을 받고 소녀는 그 시선읖 피해 자신을 있는 그대로 봐줄 수 있는 물고기들을 만나고 그 이후 점에 대한 생각을 바꿀 수 있는 친구도 만나는 그러면서 콤플렉스를 이겨나갈 수 있는 강한 마음을 가지는 이야기 진행된다.그림책의 좋은 점은 그림만으로 그 이야기가 들릴 수 있다는 게 최고의 장점이지 않을까?자기 이름을 읽고 쓰는 6세 예은이는 이 책을 읽어주기 전 혼자서 그림을 읽고 자신의 이야기로 만들어가며 재미있어했다. 혼자 다 읽은 후 ‘이 책 무슨 이야기야?’라고 궁금해할 때 읽어주니 아~ 친구가 놀려서 그런가? 라며 주인공 나의 마음에 공감해준다.그러면서 하는 말이 나한테도 점 있는데 부끄럽지 않아요. 하며 팔을 쑤욱 내민다. 그러면서 하는 말 ‘이모는 점 없어요?’ ‘점 있지. 예은이처럼 부끄럽지 않지만 그걸 부끄럽게 생각하는 사람도 있을꺼야. 그건 이상하게 아니라 다른거거든. 이모는 머리카락이 부끄러웠어. 뽀글뽀글 곱슬머리라. 그래서 지금은 머리카락응 길러서 예쁘게 묶어서 다니지.‘라고 말하니그림책의 점들을 쓰다드어 주듯이 만지며 ’점은 부끄럽지 않아. 괜찮아‘라고 말한다.(너무나도 사랑스러운 아이다.)#점점점#곽꿀벌#하우어린이#콤플렉스#시선#나를사랑하기#리뷰의숲 #리뷰의숲서평단 #럽북서평단모집곽꿀벌작가님@theluvstagram
- 이 리뷰는 리뷰의숲을 통해 출판사에서 도서를 제공 받아 직접 읽고 작성한 리뷰입니다제목 : #100일챌린지 - 작은 도전이 만들어낸 큰 변화글 : 오츠카 아미옮긴이 : 류두진출판사 : 인사이트출간일 : 2025년 07 월 21 일서평단모집 : @lovebook.luvbukAI시대 강력한 스펙을 경험한 작가의 에세이 난 AI 관련 업무를 하는 것도 아니고 그렇다고 AI시대에 살지만 AI와 친하지 않은 그냥 일반인이지만 그의 이야기가 궁금한 이유는 그가 100일동안 어떤 과정을거쳐서 무엇을 이루었기에 이런 책을 냈을까였다.책을 받자마자 표지 탐색 중 ’처음엔 리포트도, 아이디어도, 코드도 전부 AI에게 맡겼다 … 챗GPT와 함께, 그러나 햇GPT에만 맡기지 않고 스스로 성장하며 주체가 된 이야기‘ 라는 책의 소개가 짧지만 아주 강했다.추천사 10개가 책의 처음을 여는데 추천사와 리뷰는 책을 다 읽고 읽었다. (나보다도 더 리뷰를 잘하고 관련분야의 최고자들이 기록했을 글을 읽으면 그들의 말이 정답처럼 느껴져서…)작가가 대학생때 챗GPT 에 관해 처음 수업을 받는 시점부터 이야기가 진행된다. 다시 작가는 챗GPT 뭔가 잘 모르겠는 AI 그 이상도 이하도 아니었다고 말한다. 과제를 위해 어떠한 과정을 거쳤는지 매우 담담하게 이야기를 풀어나가는데 그 과정에서 AI 뭔가 부족한데 라는 생각을 가지게 되고 그 이후 수업에 참여하면서챗 GPT를 활용하기 시작한다.그가 처음 챗GPT에 대한 생각을 하고 그가 처음만든 챗GPT게임의 관심을 보이며 발표까지 할 수 있는 자리를 만들어 그의 시작을 좀 거 견고하게 다지는 발판을 만 이토교수님은 그의 100일 챌린지 소식에 “100일 챌린지는 네 인생의 방향을 바꾸는 전환점이 될 수 있어. 그 경험은 젊은 네 경력에서 무엇보다 소중한 자산이 될 거야. 그러니 반드시 끝까지 해내길 바란다."라는 아낌없는 격려와 칭찬응 해줬다고 힌다.그는 이 책을 통해 교수님에게 감사함을 전한 것은 아닐까? 무안가를 도전하는 사람에게는 그의 도전을 조용히 지켜봐주며 응원해주는 단 한사람만 있더라도 굉장한 힘이 될 것이니까…작가님의 시작은 수업 시에 교수님의 지시사항을 다 끝내고 흥미가 떨어져서 챗GPT로 게임만들기 그가 본격적인 100일챌린지에 들어간 것이다.작가는 뭔가 큰 목표를 가지지 않고‘흥미가 떨어져서… 지루해져서…‘ 이렇게 하루 하루 단계를 수정해나갔다.그리고 그가 어떠한 결과를 만들었는지는 책을 읽어보길 바란다.작가님이 그 과정을 담담하지만 그의 일상이 지루하지 않기에 빠르게 읽혀진다.#100일챌린지#작은 도전이 만들어낸 큰 변화#AI 시대, 가장 강력한 스펙#하루 한 도전을 100일간 이어가는 힘#오츠카 아미_글#류두진_옮긴이#인사이트#저자의 핵심 노하우#리뷰의숲 #리뷰의숲서평단 #럽북서평단모집