[서평] 면역력 인생에 건강이 짐이 되지 않게

면역력 : 인생에 건강이 짐이 되지 않게 - 건강멘토 박민수 박사의 100문 100답 면역력 솔루션
박민수 지음 / 페이스메이커 / 2023년 3월

[서평]

면역력

인생에 건강이 짐이 되지 않게

건강멘토 박민수 박사의

100문 100답 면역력 솔루션

페이스메이커(원앤원북스)

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원앤원북스

페이스메이커

페이스메이커는 원앤원북스에서 실용 분야의 책들을 따로 출판하는 하위 브랜드입니다.

 

 

면역력: 인생에 건강이 짐이 되지 않게

저자

박민수

출판

페이스메이커

발매

2023.03.30.

개인적으로 원앤원북스와는 서평으로 오래 인연을 맺고 있습니다. 감사하게도 좋은 책들을 소개받고 또 좋은 책들이라 여러 방면으로 저에게 도움이 되고 있습니다.

원앤원북스

이벤트 홈페이지

원앤원북스에서 이벤트 홈페이지를 따로 만들었습니다. 이제 이쪽으로 서평을 신청하고 출판사의 이벤트가 진행되는 것 같습니다.

 

[원앤원북스 신간 소개 - 홈]

안녕하세요. 원앤원북스 출판사입니다.

onobooks.modoo.at

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면역력은 우리에게 매우 중요한 시스템입니다. 면역력이 무너지면 각종 병에 시달릴 뿐 아니라 몸의 밸런스를 무너뜨리기 때문에 우리를 지켜주는 중요한 시스템입니다. TV에 나오는 광고에서 건강보조식품에 유달리 면역력을 강조하는 제품이 많이 나옵니다. 그만큼 중요하다는 의미라고 생각됩니다.

이 책은 건강멘토이신 박민수 박사님께서 다양한 궁금증에 대해 답을 해주시는 책인듯합니다. 100문 100답이라고 했는데 쭉 보면서 스스로 궁금했던 게 있는지 찾아보면서 보면 더 도움이 될 듯합니다.

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평소에 궁금했거나

제목을 보는 순간 보고 싶은 것은 골라봅니다.

먼저 면역력이라는 게 뭔지는 알아야 합니다. 면역력은 몸의 외부와 내부의 다양한 균들과 병에 있어 몸을 보호하는 힘입니다. 쭉 보면 [13. 가까운 미래에 암 역시 정복될 수 있을까요?]가 눈에 들어옵니다. 암은 따로 보험을 들어놔야 할 정도로 큰 병입니다. 목숨과 관련돼 있기도 할 뿐 아니라 비용도 많이 드는 질병이기 때문입니다. 그리고 이어서 [18. 최고의 암 치료법은 무엇일까요?]입니다.

코로나야 최근 몇 년 사이에 귀에 딱지가 생기도록 들었기 때문에 넘어가도 좋을듯합니다. [36. 면역력이 과해도 문제가 될 수 있나요?]가 눈에 들어옵니다. 과유불급이라고 했는데 넘치면 모자란 것보다 못할 때가 있습니다. 이참에 한번 궁금증을 해결해 보는 게 좋겠습니다.

[53. 하루 1만 보를 걸어야 할까요?] 요새 걷기 앱을 보면 항상 기준이 1만 보입니다. 박사님께서는 어떤 답을 주실지 궁금합니다. 그리고 현대인의 필수 수면시간 확보입니다. 예전에 다른 책에서 봤을 때도 수면의 질은 정신건강과 신체 건강에 지대한 영향을 끼친다고 알고 있습니다. [56. 야간 업무를 많이 하면 정말 암이 발생하나요?]를 통해 일에 쩔어사는 대한민국 현대인의 궁금증을 해결하고자 합니다.

역시 먹는 것도 중요합니다. [94. 면역력을 높이는 식사법이 궁금합니다.]를 통해 매일 2~3번씩 하는 행위로 면역력을 높이는 시도를 하면 좋겠습니다.

각자 궁금한 것을 찾아

의문점을 해결해 조시기 바랍니다.

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궁금증을 해결해 봅시다

암은

빨리 발견하는 게 최선입니다.

만보 걷기에

집착하지 않기!

천천히 먹고

골고루 먹고

과신은 안되고

규칙적인 식사