내 마음 다친 줄 모르고, 어른이 되었다

내 마음 다친 줄 모르고 어른이 되었다 - 힘들 때 나를 지켜 주는 내 손안의 작은 상담소
김호성 지음 / 온더페이지 / 2025년 3월

*출판사로부터 도서를 무상으로 제공 받아 작성된 리뷰입니다.

"이제 아프지 않을 수 있습니다."

상처 입은 마음을 돌보지 못하고 어른이 된 당신에게.

16년 차 심리 상담사가 알려 주는 치유와 성장 프로세스

휴앤 마음디자인 센터 원장이자 사람들의 얼굴빛이 달라지는 것을 보는 게 세상에서 가장 행복한 김호성 작가는 수천여 명의 내담자를 만나면서, 자신을 필요로 하는 사람들이 센터 밖에 더 많음을 깨달았다고 한다. 어딘가에서 홀로 어둠에 잠겨 있는 이들에게 닿고자 16년의 연구를 통해 완성한 치유 프로세서를 이 책에 아낌없이 담았다.

이 책은 자신의 마음아이를 발견하고, 그 아이의 편이 되어 주고, 그리하여 나아가 당신을 가로막고 있던 모든 문제들이 사실은 별것 아니었음을, 당신이 사실은 그 모든 걸 능히 이겨 내고도 남을 만큼 강하고 멋진 사람임을 알게 하기 위해 쓰였다고 한다. 

사실 마음의 병이 많은 현대인들에게 어쩌면 꼭 필요한 치료가 바로 심리 치료가 아닐까한다. 그런데 오히려 마음의 병은 자꾸 감추게 되고, 치료를 받으려고 선뜻 나서는 용기가 나역시도 나지 않는다. 그래서 일까? 작가는 여러 이유로 미처 상담을 오지 못하는 분들이, 도움의 손길을 뻗을 여력도 없는 분들이 손쉽게 뻗을 수 있도록 이 책을 펴냈다고 한다. 

실제로 많은 사람들을 직접 상담하고 나온 결과를 바탕으로 쓰여진 것이어서 그런지, 우리가 쉽게 접할 수 있는 문제들과 해결책들이 제시되어 있어서 좋았다. 그리고 치유 변화를 적극적으로 돕기 위해 <어른의 감정 일기장>을 초판 한정 부록으로 제공했는데, 감정적 상처를 단계별로 해소하는 데까지 필요한 10주 플랜으로 구성되어 있다. 꼭 마음의 병을 앓고 있지 않아도 우리는 순간순간 일상에서도 마음의 상처를 받는다. 그래서 감정일기를 평소에 써봐도 좋을 것 같다는 생각을 해본다. 

작가님의 말씀처럼 마음에 기운이 없을 때는 부담 없이 후루룩 읽었다가, 어느 순간 다시 보고 싶어지면 그때 다시 손에 들어보겠습니다. 그렇게 제게 오래오래 위로 되는 책이면 좋겠습니다.

*리뷰어스클럽으로부터 도서를 무상으로 제공 받아 작성된 리뷰입니다.