[100자평] 하루 10분, 내 몸 리셋

하루 10분, 내 몸 리셋 - 53만 건강멘토의 저속 노화를 위한 중년 건강대백과
김멘토(김재원) 지음 / 이너북 / 2026년 2월

운동만 하면 왜 아픈지, 왜 계속 포기하게 되는지 이유부터 알려주는 책이다. 호흡·자세·스트레칭을 통해 하루 10분으로 통증을 줄이며 건강을 지키는 현실적인 저속노화 가이드임.