호주를 알게되었어요

Why? 세계사 호주 ㅣ Why? 세계사 27
변혜령 지음, 김기수 그림, 신봉섭 감수 / 예림당 / 2023년 6월

말하면 입 아플 정도로 와이시리즈는 너무나도 유명하죠~! 세계사편으로 호주편이 나와서 신혼여행으로 호주를 갔다왔던게 생각나면서 괜히 더 궁금해지더라구요. 호주하면 캥거루밖에 생각이 안나서 정말 호주를 너무 모르고 갔었던 게 생각이 나네요. 이 책을 통해서 아이와 함께 호주에 대한 역사와 배경을 조금 알아보면 좋을 것 같았어요.
역시 표지는 다름아닌 큰 캥거루가 장식을 해주셨습니다.
감수자로는 호주에서 많은 공부를 하시고 현재는 경희사이버대학교 글로벌경영학과로 재직하시는 신봉섭교수님이 해주셨네요. 이런 류의 책들은 글쓴이 뿐만 아니라 감수자가 누군지도 확인하는 게 좋은 것 같더라구요.
제가 읽어보기 전에 아이가 먼저 읽었어요. 다른 나라에도 관심이 많아지고 있고, 아이도 새로운 와이시리즈 책이라서 큰 관심을 보였고, 읽으면서 군데군데 나오는 깨알 지식들에 대해서 본인도 스스로 알고 깨달음에 대해 많이 만족해하고, 저한테 알려주며 뿌듯해하더라구요.
스토리는 밀렵꾼에게 쫓겨 한국 동물원에 오게 된 꼬마 캥거루 캥구가 호주에 계신 아빠를 그리워하는데 사육사누나가 크리스마스 선물로 준 인간과 말할 수 있는 나비 넥타이를 받고 인간과 말이 통하게 되자 아빠를 찾기 위해 호주에 갈 계획을 세우는 것에서 시작해요. 캥구와 단짝 친구인 뮤와 함께 호주에 가면서 호주에 대해서 알아가는 과정으로 호주에 대한 설명을 전달해주고 있어요.
스토리가 쭉쭉 진행되고 흥미로워서 다음이야기가 궁금해져서 페이지가 훅훅 잘 넘어가더라구요. 아이가 빨리 읽는 이유가 있더라구요. 금세 “엄마~ 다 읽었어~.” 하더라구요.
스토리를 따라 호주의 구성과 특징, 지리와 기후, 역사, 자연환경, 문화, 경제와 산업에 대한 내용을 전달해주고 있어요.
부록으로는 세계의 축제, 세계의 문화유산 등과 숨은그림찾기까지 있어서 흥미를 끝까지 놓치지 않고 가네요.
만화 중간마다 스토리와 연결되어 알고 넘어 가야할 내용들에 대한 사진과 그에 알맞은 그림과 짤막한 설명들이 나오고 있어요. 설명이 간결하고 잘 정리되어 있어서 지루하지 않고 잘 익힐 수 있게 되어 있는 것 같아요.
아이들은 잘 모를 수 있는 사소한 부분도 짚어주고 있어요. 한국과 호주의 운전 방향이 서로 반대인 것도 알려주면서 내가 살고 있는 나라와 다른 나라가 어떻게 다르게 생활하는지도 비교하면서 살펴 볼 수 있는 것 같아 좋더라구요. 아이도 이런 부분이 신기한지 저에게 퀴즈처럼 내면서 엄마가 아는지 물어보더라구요.
호주 사람들은 유색인종에 대한 차별이 심하다는 말이 있잖아요. 그런 이유가 있었더라구요. 백호주의 라는 호주가 백인의 나라임을 주장하며 백인 이외 인종의 이민을 배척하였던 인종 차별주의 가 있었더라구요. 현재는 노동력문제와 인권 문제 등의 피해가 커지자 1978년에 이민제한법이 폐지되었다고 하는데 아직은 그런 옛 문화에 대한 흔적들이 조금은 남아 있을 수도 있겠다 하는 생각이 들었어요.
제가 아는 호주 출신의 오빠는 전~혀 인종차별에 대한 성향은 전혀 없지만요!
스토리도 재밌고 제가 아는 것들을 확인해보고 모르는 지식들을 습득하는 것이 너무 재밌더라구요. 아이가 읽었으면 하는 책이었지만 저도 덩달아 좋은 공부를 하고 호주에 대해 더 많이 알게 된 것 같습니다~!!
캥구가 아빠를 찾았는지 끝까지 읽어보시고~
마무리는 숨은그림찾기로 즐겁게 마무리해보아요.

“ 출판사로부터 이 책을 제공받아 직접 읽고 작성된 리뷰입니다.”

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나 이 책으로 살 뺄거야

3DAYS 디톡스 다이어트 - 지방·독소 급찐급빠 샐러드 다이어트
정세련 지음 / 용감한까치 / 2023년 6월

다이어트를 하고 싶은데 먹는 것을 어떻게 조절해야할지 무엇을 어떻게 만들어 먹어야할지를 잘 모르겠는 거에요. 그런데 이 책은 주변에서 찾을 수 있는 쉬운 재료들로 너무나도 간편하게 다이어트 식단을 만들어 먹을 수 있을 것 같아서 너무 좋았어요!
저자는 정세론(소피) 님이시고 16만 유튜버로 엄청 유명하신 것 같더라구요. 63kg 에서 48kg 으로 체중감량을 하신 디톡스 식단 비법을 공개했습니다.
중간중간 본인의 배를 직접 내보여주시며 경험담을 기록해놓았어요.

이런 분께 추천해요!!
요요없이 건강하게 살 빼고 싶으신 분
다이어트 식단을 어떻게 짜야할 지 모르시는 분
여유가 없어 간편하게 건강한 한 끼를 드시고 싶은 분
만성피로로 체내 독소를 배출하고 싶으신 분
과잉 영양으로 몸이 무겁게 느껴지시는 분
몸도 마음도 건강해지고 싶으신 분

?이 안에 제가 모두 해당되는 것 같더라구요.

식단표를 3일짜리 5일짜리로 나눠져있어요. 단계별로 자기가 감당할 수 있는 만큼 하루에 1회에서 2회로 점점 늘려가면수 패턴에 맞게 하면 되는 것 같아요. 메뉴를 보니 식재료들도 쉽게 마트에서 구할 수 있는 것들이 많아서 너무 좋더라구요. 사실 이런 다이어트식단 먹을려고 보면 식재료 이름도 낯설어서 어디서 사야하지? 하고 고민되는 재료들이 많은데 이 책에 소개된 재료들은 거의 친숙한 재료들이 많아서 좀 더 눈에 들어오고 거부감이 덜 하더라구요.

3-days 프로그램은 뱃살 타파 입니다
효과적인 운동법과 식단을 공개하면서 3일 미션도 주고 추천운동도 알려줍니다. 동작은 음… 조금은 쉽지 않아보이긴합니다만 도전해보겠습니다.
첫번째로 나오는 샐러드를 따라해보았어요. 들깨가루가 있어서 사용할려고 보니 유통기한이 너무 많이 지나서 그냥 지나치고 무시하고 먹기엔 좀 꺼려지더라구요. 근데 이왕 하기로 마음 먹은 거 만들어보고 싶어서 들깨가루가 없는데로 그냥 해봤어요. 참깨가루로 대체하구요.(ㅎㅎ 더 고소하겠죠?)
재료도 간단하고 만드는 것도 데치고 익히고 소스 휘휘 저어 만들고 재료에 뿌려 섞어주기만 하면 뚝딱!!
휘리릭쓱쓱~ 했더니 완성!!!!
약간 심심해보이긴 하지만 소스간을 적당히 잘 맞췄더니 전 맛있게 먹었습니다~!!
담백하고 뭔가 건강해지는 느낌을 받았어요. 쉽게 간단히 만들고 가볍게 식사하니 몸도 마음도 가벼워지고 건강에 욕심이 생기더라구요. 하나씩 해보면서 건강하고 아름다운 몸을 만들어봐야겠어요. 장농 속에 몇 년째 제 몸에 걸쳐지고 싶은 옷들이 얼마나 저를 바라는지… 난 그 속도 모르고 맘도 모르고 디룩디룩해져버렸으니.. 이젠 옷들의 마음을 헤아려 이 책을 통해 제 몸도 이젠 좀 바뀌어야하겠습니다. 바뀔 때가 되었습니다.
저자분의 다이어트 일기도 뒤에 소개되어 있어요.
꼭 동네 언니가 ”이거 만들어 먹어봐!“, “이거 먹으니까 좀 어때?”, “먹을만하지?” 하면서 응원하듯 소개해주는 것 같더라구요. 언니 말 듣고 잘 따라해서 내년 2월에는 제일 아끼는 가죽재킷을 꼭 입어야겠어요. 두구두구두구두구~~ 화이팅!!!

“출판사로부터 이 책을 제공받아 직접 읽고 작성된 후기입니다.“

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포켓몬 에디션 편 너무 좋아요!!

무작정 따라하기 도쿄 (포켓몬 에디션) - 전2권 ㅣ 무작정 따라하기 여행 시리즈
정숙영 지음 / 길벗 / 2023년 6월

무작정 따라하기 도쿄편이 포켓몬 에디션으로 나왔어요!

요즘 따님이가 포켓몬에 푹 빠져서 저도 같이 포켓몬 종류 외우고 게임도 하고 그랬는데요. 포켓몬 에디션으로 나오니까 너무너무 읽어보고 싶었어요!!
표지부터 너무 귀엽죠!! ㅎㅎㅎ
피카츄가 너무 해맑게 웃고 있어서 덩달아 같이 신이 나요~!!
2권으로 되어 있어 1권은 테마북, 2권은 코스북이에요..
저희는 피카츄 및 디즈니 등 만화캐릭터가 궁금해서 그 쪽으로 가보기로 했어요. 도쿄가 은근 구석구석 갈 곳이 많네요~.
2권을 펴보면 여행코스로 더욱 자세히 장소, 일정등등에 대해서 안내가 되어있어요.
월별 날씨와 함께 옷차림과 여행할 좋은 시기 등도 알려줍니다.
테마편에서 아이와 함께하는 가족여행을 훑어보았어요.
어린아이가 있다면 그건 여행이 아니라 봉사! 이지요~ ㅠㅠ
그래도 아이들만 행복하다면야 그게 나의 행복인 듯 조금이라도 더 즐거워할만한 곳을 찾는게 부모님의 마음이 아닌가 싶습니다.
그래서 제일 먼저 눈에 들어온 곳은 도쿄 디즈니랜드!!
그리고 레고랜드 디스커버리센터, 조이 플러스!! 등등~~
애들한테 부모가 효도하는 가족여행코스를 훑어보았습니다.
포켓몬 에디션으로 나온 것이라서 포켓몬에 대한 설명도 있고 포켓몬도감으로 각 캐릭터에 대한 소개도 나와있어요.
그리고 포켓몬 TV애니메이션에 대한 소개도 있어요. 따님이랑 같이 봤던 W편, 뮤츠의 역습, 올 해 재개봉으로 나왔던 아르세우스 초극의 시공으로 를 보니 눈길이 더 가더라구요.
포켓몬도감에도 한 두 마리가 나온 게 아니에요. 정말 100마리도 넘을만큼 소개가 되어 있어서 포켓몬 백과사전인 줄 착각할 뻔 했네요.
도쿄 포켓몬센터에 갈 때 놓쳐서는 안되는 3가지!!
1. 포켓몬스터 오리지널 굿즈 : 시즌 및 해당 지점에서만 판매하는 굿즈를 꼭 사는 것 추천!!
2. 생일 달에 방문하면 특별한 선물을 받을 수 있대요.생일을 증명할 수 있는 여권 꼭 챙기세요.
3. 추억을 제대로 남길 수 있는 마니아 답게 사진 찍을 수 있는 포토존에서 예쁜 사진 찍어봐요!
쇼핑도 빠질 수 없죠. 아이들에 마음 속에 저장!! 할수 있는 캐릭터 샾, 팬시샾 등 도 들러주세요.
정말 볼 게 너무너무 많은 도쿄였습니다~^^

“출판사로부터 이 책을 제공받아 직접 읽고 작성된 리뷰입니다.”

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하루 한 장 방학 때 클리어할 수 있는 책을 찾았습니다!

하루 한장 4 skills 초등 필수 영단어 : 저학년 (스프링) - 읽기, 듣기, 쓰기, 말하기가 되는, [저자 해설 강의 및 MP3음원제공, 단어 테스트지 제공
강다흔 지음 / 키즈프렌즈 / 2023년 7월

방학 때 따님이와 같이 영어공부를 할 만한 문제집을 찾고 있는 중에 저학년 대상으로 나온 영단어 문제집을 찾았어요. 대부분이 초등학생용으로 나왔는데 저학년 고학년 구분이 된 게 별로 없어서 어떤 문제집을 골라야할지 고민이 많았거든요.
차례를 훑어보니 저학년 수준이라서 내용도 아이들의 일상생활과 연관된 내용들이 주를 이루었어요. 제가 찾던 그런 문제집이어서 너무 반가웠어요.
가족소개, 집구경, 책가방이나 급식 식단표같이 학교생활에 대한 것들, 생활주변, 직업을 통한 진로고민까지 아이들이 접하는 대부분의 일상들의 관심이 가는 부분에 대한 내용들로 구성되어 있어서 너무 좋았습니다.
먼저 책에는 주제에 맞는 한글로 단어를 소개하고 음원으로 들려주기만 해요. 영어단어를 보는 것이 아니고 먼저 원어민의 발음으로 영어단어를 들려주면서 소개해주는 것부터 너무 맘에 들었어요. 우리도 한글을 익힐 때 아이들에게 말로 들려주는 게 먼저잖아요.
그리고는 방금 들은 영단어를 다시 들으면서 알맞은 그림을 선택해봐요. 그림에 있는 사물과 들은 영어단어를 매치하는 거죠.
세번째로 이제서야 영어단어를 보여줍니다.
다음 페이지로 넘기면 방금 익힌 단어들을 한글이야기에 섞어서 사용할 수 있게 되어 있어요. 아이들이 한글대신 영어단어를 중간중간 사용하면서 자연스럽게 익힐 수 있게 도와주는 것 같습니다.
그 다음은 단어를 이용하여 짧은 문장을 듣고 읽으면서 적용해봅니다.
단계별로 체계적으로 듣고 읽고 쓰고 말할 수 있게 내용이 너무 알찬 것 같아요.
단어를 익히는데 각 단어 아래에 실생활에서 참고하면 좋을 내용도과 단어도 같이 소개해주고 있어요. 실생활에 따라 구분하면서 사용할 수 있어서 매우 실용적인 것 같아 좋아요.
문장도 각각 듣고 익힐 수 있고, 여기에도 참고하면 좋을 내용이 있어요. 이런 거는 저도 같이 보면서 배울 수 있는 것 같아서 좋았어요.
재밌는 이야기에 영단어를 집어넣어 활용한 것이 괜찮은 아이디어였어요. 약간 일기 같기도 하고, 짧은 대화가 같아서 아이들이 쉽게 읽으면서 재밌게 익힐 수 있을 것 같았어요. 이 페이지를 참고삼아 영어일기를 써도 될 것 같아요.
아이 공부시키면서 저도 아리까리한 단어들을 분명하게 익힐 수 있을 것 같아요. 하루 한장!! 방학동안 꾸준히 잘 할 수 있도록 습관들이면서 초등 영단어 마스터 도전해봐야겠어요!!

?“출판사로부터 이 책을 제공받아 직접 읽고 작성한 리뷰입니다.”

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이상적인 수면을 위하여..

수면 ㅣ 그림으로 읽는 잠 못들 정도로 재미있는 이야기
니시노 세이지 지음, 양지영 옮김, 이명훈 외 감수 / 성안당 / 2023년 6월

우리의 삶과 너무나도 밀접한 수면!! 평소보다 한 시간만 덜 자도 피로가 쌓일 때가 있다. 수면을 통해 우리의 질 높은 삶을 만들기 위해서 이 책을 읽어보았다.
“그림으로 읽는 잠 못들 정도로 재미있는 이야기” 의 시리즈 중 “수면” 편이다.
처음 부분은 내가 제일 궁금한 내용이다. 수면이 부족하면 면역력이 떨어지는지, 살이 찌기 쉬운지…
각 연구결과를 통해서 수면 시간이 짧을 수록 발병률이 높아진다는 것을 확인했고, 수면이 부족하면 바이러스와 싸울 면연력이 작동하기 어려워져 감염병에 걸리기 쉽다고 한다.
그리고 수면이 부족하면 호르몬의 불균형이 생겨 식욕을 억제하는 호르몬인 랩틴이 줄어들고, 식욕을 늘리는 호르몬인 그렐린이 늘어난다고 한다. 야간 작업을 하거나 밤을 새면서 새벽이 되면 괜히 먹을 것을 더 찾게 되는 것도 이런 호르몬들의 장난에 넘어간 것이다.
잠을 자는 것도 중요하지만 아침에 단번에 개운하게 일어나는 것도 중요하다고 생각한다. 하지만 나는 한번에 일어나는 경우는 정말 중요한 일이 있어 절대 늦지 않아야 하는 날만 특별하게 제 시간에 일어나곤 한다.
책에서는 일어나고 싶은 시간을 미리 잠자기 전에 확실하게 생각하고 자면 뇌가 그 시간을 기억하고 일어날 시간보다 한 시간 전에 뇌가 깨면서 몸도 일어날 준비를 한다고 한다.
그리고 알람을 두 번 맞춰서 첫 번째 알람이 비렘수면 시간에울리게 되면 20분쯤 후에는 렘수면 상태로 전환되는 시간쯤이므로 두 번째 알람은 20분 후로 맞추면 쉽게 일어날 수 있다는 것이다. 우리 따님이를 봐도 처음 깨우고 한 20분쯤 지나면 힘겹게는 일어나지만 처음보다는 목소리가 또렷해지는 것을 느낄 수 있다.
잠이라는 것이 많이 자면 그렇게 시간이 아까울 수가 없지만 안자면 몸의 피로를 견딜 수가 없다. 나이가 들어감에 따라 회복하는 속도도 느려서 점점 적당한 시간에 자고 일어나는 습관을 가지려고 노력중이다. 티비보다가 핸드폰 게임하다가 또는 유투브, 인스타를 하다가 등등 자야할 시간을 놓쳐버리고는 결국은 새벽 3-4시가 넘어서 잠들고, 그리고 후회하고, 결국 삶의 흐름을 또 놓치고 만다.
만화로 그래프로 쉽게 재밌게 술술 읽힐 수 있게 만들어놓은 이 책을 통해 올바른 이상적인 수면 패턴을 만들어가야겠다. 약 90분간 번갈아가는 비렘수면, 렘수면의 패턴을 잘 활용하여 건강한 몸과 질적으로 향상된 수면 패턴을 만들어가야겠다.

“출판사로부터 이 책을 제공받아 직접 읽고 작성한 리뷰입니다“

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