마시멜로 테스트

마시멜로 테스트 - 스탠퍼드대학교 인생변화 프로젝트
월터 미셸 지음, 안진환 옮김 / 한국경제신문 / 2015년 1월

몇 년 전일까, 대학교에 다닐 무렵이었던 것 같다. 그때 한창 자기계발서가 유행 중이었고 그 중에도 베스트셀러였던 '마시멜로 이야기'를 읽었던 기억이 있다. 그런데 자기계발서에 웬 뜬금없는 마시멜로인가 싶었다. 바로 마시멜로를 이용한 테스트 때문인데 1960년대 후반 스탠퍼드 대학 유아원의 미취학 아동들을 대상으로 한 실험이다. 눈앞에 있는 마시멜로를 당장 먹지 않고 15분을 참는 다면 또 하나의 마시멜로를 준다는 것이다. 당장 눈앞의 유혹에 현혹되지 말고 참는 다면 더 좋은 결과를 만들 수 있다고 단순히 내용을 정리하며 책을 덮었던 걸로 기억한다. 그땐 그냥 그렇구나, 뻔한 내용이라고 생각했다. 누구나 자제력의 중요성은 알고 있으니까. 문제는 실천이 힘들다는 것이지.. 책 자체가 그다지 와 닿지 않았다.

그런데 최근 그 내용을 다시 접하게 됐다. 바로 '마시멜로 테스트'라는 책을 통해.

요즘 우리 사회에서 가장 문제가 되는 것 중 하나가 바로 '분노조절장애'일 것이다. 어느 날 갑자기 이런 문제가 나타난 것은 아닐 텐데 요즘 들어 특히 많은 이슈가 되고 있다. 결국, 그것도 자제력 부족에 의한 결과 아닐까.

최근 한 여자연예인이 촬영장에서 욕설을 한 이유로 활동을 중단한 일이 있다. 그 당시의 영상까지 공개가 되고 사람들은 그녀에게 많은 비난을 쏟아붓고 있지만, 난 그게 그저 남의 일 같지 않았다. 흔히들 '욱' 한다는 표현을 쓰는데, 나 역시 그렇게 감정을 참아내기 힘들 때가 간혹 있기 때문이다. 난 자제력도 그저 타고난 능력 정도라고 생각했다. 특히나 요즘 같아서는 난 정말이지 자제력과는 거리가 먼 사람처럼 느껴진다. 무언가를 참아낸다는 것이 전혀 쉽지 않기 때문이다. 하지만 결국 참아내지 못해 후회만 남기기 일쑤이다. 조금만 참으면 될 걸 왜 그렇게 못했을까 후회한 적이 여러 번 있는데도 고쳐지지 않아 난감할 때가 많다.

그런데 책의 표지에 쓰여있듯 저자는 자제력도 습관이라 말해준다. (얼마나 다행인지 모른다) 자제력도 그저 유전적인 성격의 하나일 뿐이라면 얼마나 절망적인가. 그런데 훈련과 연습을 통해 자제력을 키울 수 있다니 참 반가운 이야기이다. 물론 개인적으로도 생활의 안정과 성공을 위해 반드시 필요한 것이겠지만, '분노사회'라는 표현까지 쓰이는 지금 우리 사회에 꼭 필요한 것이라는 생각이 든다.

어려서부터 꾸준히 훈련받고 노력한다면 분명 성인이 되었을때 인생에 큰 도움이 될 것이다. 자녀가 있는 가정에서 꼭 한 번 읽어봐야 할 책이라 생각한다. 물론 아이들뿐 아니라 이미 성인이 된 이들에게도 분명 도움이 될 거라 믿는다. 나 역시 자제력이 부족한 상태인 어른이지만 책에 나온 대로 노력한다면 어느 정도 바뀔 수 있지 않을까 기대해본다. 

카펜터의 위대한 여행

카펜터의 위대한 여행
김호경 지음 / 새로운현재(메가스터디북스) / 2015년 2월

여행이라 하면 인생의 활력소를 불어넣어 주는 것이란 생각부터 든다, 즐겁고 재미있는 것. 그런데 여기 좀 더 색다른 의미의 여행이 있다. '위대한 여행'이라는 제목에서도 느껴지듯 이 책에서 다룬 여행은 좀 남다르다. 10번의 감사와 10번의 사과?! 어떤 여행일까 궁금했다. 책 내용을 대략 요약하자면 일밖에 모르며 살던 시한부 선고를 받은 아버지가 아들을 데리고 여행을 하며 자신의 인생에 있어 감사했던 사람들과 미안했던 사람들을 만나러 다니는 내용이다.

사람은 살아가며 누구나 고마운 사람과 미안한 사람들을 만나게 된다. 하지만 고마움도, 미안함도 제대로 전하지 못한 채 그 관계를 놓치는 경우가 많다. 책을 읽어가는 내내 나 역시 나의 사람들을 생각해 보았다. 나의 지난 잘못들, 혹은 내가 감사해야 할 사람들.

그리고 나의 실수로 놓친 소중한 사람들. 지금 어디에서 무엇을 하며 어떻게 살아가고 있을까.

어렸을 땐 미처 몰랐지만, 시간이 지날수록 후회가 깊어진다. 왜 그렇게밖에 하지 못했을까.

그리고 한동안 내가 가졌던 생각들을 조금은 반성하게 된다. 고마웠던 사람들은 기억하고 언젠가 만나서 꼭 은혜를 갚겠다고 생각했지만, 정작 미안한 사람들은 자연스레 잊고 지냈다는 것이다. 책을 읽으며 나도 카펜터처럼 이렇게 리스트를 작성한다면 누구를 먼저 찾아가야 할까 하고 생각해보았다.

아주 어렸을 적으로 거슬러 올라가게 된다. 지금의 초등학교라는 이름보다는 국민학교라는 이름을 쓸 때의 일이다. 이유도 생각나지 않지만 한 친구를 많이 미워했었다. 결국, 화해하고 친하고 지내게 됐지만, 그 이후 그 친구와 어떻게 헤어졌는지 잘 기억이 나지 않는다. 참 착했던 친구였는데 지금 생각해보면 참 미안한 마음이 든다. 어디에서 잘살고 있으려는지 궁금해진다. 만약 그 친구도 날 기억하고 있다면 카펜터처럼 찾아가 진심으로 미안하다는 말을 전하고 싶다.

아마도 제대로 리스트를 작성해보자면 나는 카펜터보다 훨씬 많은 사람의 이름을 적어야 하지 않을까. 그들의 반이라도 만나 그 마음을 전할 수 있을까 모르겠다.

이 책을 읽으며 느낀 또 하나, 바로 가족의 소중함이다. 카펜터의 아들은 일밖에 모르는 아버지에 대한 불만으로 가득했지만, 함께 여행을 다니며 점점 아버지의 마음을 느끼게 된다. 너무 가까이 있어서 그 소중함을 때때로 느끼지 못할 때가 있다. 나도 어렸을 땐 아버지가 멀게만 느껴졌지만, 이제는 이해할 수 있게 되었다. 마음은 그게 아니라는 걸.

이 책은 사람이 얼마나 소중한 존재인지를 다시금 깨닫게 해준다. 인생을 살아가며 정말 중요한 게 무엇인지, 마음만 바쁜 나머지 우리가 놓치는 걸 알게 해준다. 한 번쯤 읽어보길 추천한다.

시대의 흐름을 읽는 똑똑한 마케팅 전략!!

콕콕 집어주는 친절한 소셜 마케팅 - 네이버블로그, 페이스북, SMS 마케팅 성공전략
장종희 지음 / 에듀웨이(주) / 2015년 2월

'정보의 홍수속에 살고있다' 라는 말은 과연 언제부터 존재했을까? 인터넷이 발달하면서 우리는 하루에도 수백 수천가지가 넘는 정보를 접하며 살고 있다. 그런데 과연 그 중 우리에게 필요한 정보는 얼마나 될까? 아마도 정말 필요한 정보는 그 중 반의 반도 안될것이고 우리는 그 만큼 많은 시간을 버리며 살고 있을 것이다. 사용자의 입장에서 볼때 이러한 상황은 그다지 유쾌하지 않다. 사용자는 필요한 정보만 제공받을 권리가 있고 똑똑한 정보 제공자만이 마케팅 싸움에서 승리할 수 있을 것이다.

일상생활에서는 정보를 제공받는 입장이지만, 일에 있어서는 나 역시 소비자에게 정보를 제공해야 하는 입장이 된다. 단순히 인터넷을 넘어서 더 진화된 형태인 소셜 네트워크 서비스의 등장으로 매우 머리가 아픈 상황이다. 갑자기 등장한 페이스북이나 트위터같은 소셜 네트워크 서비스가 한때 바람처럼 지나갈 줄 알았다. 그저 새로운 형태의 서비스라 조금 인기를 끌고 금새 사라질 것 같았는데 내 생각은 완전한 착각이었다는 걸 서서히 깨닫고 있다. SNS는 단순히 개인간의 소통창으로 끝나는게 아니라 점점 우리 생활 깊숙히 침투하고 있고, 마케팅에서는 절대 빼놓을 수 없는 효과적인 요소로 자리잡고 있다.

점점 더 복잡해지고 어려워지는 환경속에서 한때는 인터넷이 사라져 버리길 바랬지만 그건 말도 안되는 바람일 뿐이고, 시대의 흐름에 발맞춰야 한다는 생각이 들었다. 어디부터 시작해야 할지 어렵고 막막했는데 이 책이 큰 도움이 되었다. 책을 살펴보면 트위터, 페이스북, 블로그등 각각에 맞는 작성 요령이나 효율적인 이용방법에 대해 자세히 다루고 있다. 나도 블로그는 시작한지 얼마 안돼 부족한 부분이 많았는데 이 책을 보니 무엇을 더해야 할지 보이기 시작한다.

책을 읽다가 재밌게 느낀 점이 하나 있다. 지금까지 무심코 이용했던 사이트들을 다시금 눈여겨 보게됐다는 것이다. 10여년 이상을 이용해온 인터넷 서점이 하나 있다. 그 사이트가 오랫동안 소비자에게 사랑받는 데엔 다 그만한 이유가 있는 듯하다. 지금까지 오랜 시간동안 그 사이트가 변화한 모습을 보니 그 안에 얼마나 많은 생각들이 들어있는지 또 얼마나 많은 마케팅 전략이 숨어있는지 알 것 같다.

나처럼 마케팅을 해야 하는데도 SNS에 큰 거부감을 갖고 있던 사람들에게 추천하고 싶은 책이다. 어렵게만 느껴졌던 것이 한결 쉽게 다가올 것이다. 시대에 뒤쳐진 마케팅이 아닌, 발빠르게 적응하고 그 변화를 이용해야 마케팅 강자가 되지 않을까?

이 책을 마스터하면 나도 똑똑한 마케팅 전략을 세울 수 있을 것 같다. 

김광석 포에버

김광석 포에버
구자형 지음 / 박하 / 2015년 1월

故 김광석은 나에게 '서른 즈음에'로 익숙한 가수이다. 서른에 가까워질 무렵 유독 그 노래에 끌려 한동안 즐겨들었는데 그의 목소리는 뭐랄까 좀 남다르다고 해야 하나, 아무튼 특별한 매력이 있다. 요즘엔 참 찾기 어려운 목소리인데 왜 그리도 빨리 갔을까. 살아 있었다면 더 많은 명곡을 남겼을 텐데. 나는 故 김광석을 추억하는 나이는 아니다. 그가 라이브 공연을 했던 대학로 '학전소극장 블루'나 '아트센터 K'에서 뮤지컬이나 연극을 보고 다만 여전히 전해지는 그의 노래를 들을 수 있는 요즘 세대일 뿐. 그럼에도 그가 그립고 이른 나이에 떠난 게 아쉽다.

나처럼 그에 대한 아쉬움을 가지고 있는 사람들, 팬들에게 이 책은 목마름을 달래줄 오아시스 같은 존재이다. 그의 생애나 생전 그가 지인들과 나눴던 이야기, 그의 모습들이 담겨 있는 책이라 마치 그가 살아 있는 듯 느낄 수 있게 해준다.

그의 노래를 처음 들은 게 언제였을까? 기억은 잘 안 나지만 방송을 통해 '이등병의 편지'나 '어느 60대 노부부 이야기'를 듣고 눈물이 날 뻔한 기억이 있다. 노래 가사 때문이려니 했는데 그 이후 다른 가수가 부르는 건 별 감동이 느껴지지 않았다. 내 마음에 와 닿았던 건 아마도 그의 목소리 때문 아니었을까 생각된다. 그의 목소리 특유의 매력이 있다. 요즘 노래 잘한다는 가수들처럼 화려한 기교 같은 건 하나도 없는데 담백하게 부르면서도 사람의 마음을 끄는 것, 정말 대단한 가수다 싶다.

그의 노래를 알고 얼마 되지 않아 더는 그의 라이브를 들을 수 없다는 생각에 참 아쉬운 마음이었는데 다행이라고 해야 하나?

요즘엔 그를 추억할 수 있는 방법이 좀 더 다양해졌다. 음악 프로그램이나 토크쇼에서도 그의 특집 방송을 몇 번 했었고 그의 노래를 소재로 만들어진 뮤지컬도 세 개나 올라왔다. 그가 떠난 지 한참이 지난 지금도 이렇게 활발히 작품으로 만들어지는 걸 보면 그의 노래는 많은 사람의 가슴을 울리는 게 분명하다. 요즘 방송들도 점점 과거로 돌아가는 모습을 보이던데 그의 생전 모습과 노래를 들을 수 있는 방송이 더 만들어지길 기대해본다.

책의 내용을 읽어가며 가슴이 먹먹해졌다. 당분간은 그의 노래를 들으면 더 울컥할 것만 같다. 참 아까운 사람...

이젠 대학로에 공연을 보러 가면 그의 생각이 날 것 같다. '아, 이곳에서 라이브를 했었구나...' 하고.

나처럼 노래를 듣다가 그에 대해 더 알고 싶어지는 이에게 이 책을 추천하고 싶다. 책의 제목처럼 故 김광석은 영원히 우리 가슴속에 남아 살아 숨 쉴 것이다. 그의 노래가 전해지는 한...

나의 속도를 찾고 삶의 질을 높이고 싶다면 ...

시간자결권 - 자유롭게 충만하게 내 시간을 쓸 권리
칼 오너리 지음, 박웅희 옮김 / 쌤앤파커스 / 2015년 1월

요즘 들어 느끼는 한 가지, 시간은 대체 왜 이렇게 빨리 가는 것일까. 나이를 한 살 더 먹어서인지 시간이 너무 빨리 가는 것만 같다는 생각이 든다. 마음 같아선 시간을 붙잡고 싶지만 불가능한 일이니 가는 시간을 두고 볼 수밖에 없다. 그렇다면 빨리 가는 시간에 맞춰 나도 빠른 사람이 되어야 하는 거 아닐까?

나는 누가 봐도 좀 느린 사람이다. 시대가 변할수록 사람들은 더 빨리 빨리를 외치고 나는 점점 시대에 뒤처지는 느낌이 들다 보니 그 스트레스가 어마어마하게 날 짓누른다. 시간에 쫓기는듯한 조급증과 빨라야만 한다는 강박 때문에 몸과 마음이 지칠 대로 지쳐버렸다. 어떻게 하면 더 빠른 사람이 될 수 있을까를 고민하던 중에 이 책을 만났다. 나에겐 조금 희망이 보이는 책이라 읽기 시작했다.

제목부터 이 책의 내용을 명확히 말해준다. 나의 시간을 나 자신 스스로 결정할 권리. 생각해보니 어찌 보면 너무나도 당연한 말인데 과연 자신의 시간을 자신의 의지대로 활용하는 사람이 얼마나 있을까? 주변 환경에 휩쓸려 혹은 상황에 휩쓸려 시간을 결정해 나가다 보니 효율적으로 사용하기가 힘들다. 정작 나에게 필요한대로 시간을 활용하지 못하는 것이다. 책을 읽어나가는 내내 지금까지 내 생각이 얼마나 잘못되어 있었는지 깨달을 수 있었다. 잘못된 생각으로 시간을 사용하다 보니 악순환의 반복이었다.

곰곰 생각해보면 그 원인 중 하나가 바로 남과 나를 비교하는 일일 것이다. 사람은 누구나 자신만의 속도가 있기 마련인데 남들과 나를 비교하다 보니 그 속도에 맞추지 못하는 나를 탓하게 되었다. 그저 조급한 마음만 앞서 되려 일을 그르치는 경우가 종종 있었다. 이 얼마나 바보 같은 짓인가.

나 역시 스스로 이 문제에 대해 생각은 많이 했지만 이렇다 할 답은 찾지 못했는데 글로써 읽으니 더 명확해진다. 최근 시간을 스스로 결정하기는커녕 시간에 휘둘리다 보니 생활이 되려 엉망이 되었는데 다시금 마음을 차분히 가라앉히고 생각해 보기로 했다. 얼마 전 추천받은 방법 중 하나가 바로 명상인데 마음을 편안하게 하는 데 도움이 되는 듯하다. 명상에 잠겨 온전히 나 자신에 집중한다면 나만의 속도를 찾는 데 큰 도움이 될 것 같다. 빠르게 빠르게 만을 외치는 주위 환경에 휘둘리지 않고 내 시간을 잘 제어한다면 좀 더 안정된 삶을 살 수 있을 것 같다는 생각이 든다. 삶의 질을 높이기 위해서는 그 누구를 위해서도 아닌 온전히 나 자신을 위한 나의 시간을 만드는 게 필요하다는 걸 이번 기회에 제대로 알았다. 마음을 고요히 하고 잘 생각해본다면 시간을 효율적으로 활용하는 방법에 대해 더 깊이 깨달을 수 있을 것 같다. 나처럼 삶에 지쳐 있는 이들에게 근본적인 해결책을 제시해주는 책이 아닌가 싶다.

이도 저도 아닌 생활을 청산하고 싶다면 이 책을 한 번 읽어보고 온전히 자신만의 시간관리법을 찾기 바란다.