최강의 멘탈 관리

최강의 멘탈 관리 - 아마존, MS, BMW 세계 리더들의 지도자 킴벌리의 멘탈 코칭
킴벌리 페이스 지음, 정태희 옮김 / 포르체 / 2022년 7월

'당신의 인생은 누구의 것인가'라는 질문을 받는다면 어떻게 대답할 것인가, 당연히 '나의 것이다.'라고 답하겠지만 한 번 잘 생각해 보자. 과연 오롯이 당신 자신의 인생을 살고 있는지. 그동안 타인의 영향이나 혹은 외부의 요인으로 주권 없는 삶을 살았을지 모른다. 나 역시 마찬가지이고 매우 많은 이들이 이런 삶을 살고 있다고 생각한다. 그렇다면 왜 스스로 주체적인 삶을 살지 못하는 것일까?

우리는 오랜 시간 동안 잘못된 사고가 팽배한 그리고 불합리한 고정 관념으로 약자를 더욱 궁지를 몰아넣는 사회 속에서 자신도 모르게 그에 동조하며 살아왔다. 그 안에서 자신을 끊임없이 스스로 가둬두는 이들에게 이제는 굳어진 고정 마인드 셋을 깨야만 한다고 저자는 말하고 있다.

물론 하루아침에 모든 것이 달라질 수는 없을 것이다. 책에서는 변화를 위해 다음의 3단계를 실행하라 이야기한다. 1단계는 잠시 멈춰서 시간을 갖는 것, 2단계는 지금까지 무의식적으로 했던 생각과 행동에 대해 고민하고 끊임없이 자신에게 질문을 던지며 그것을 바꾸려는 노력을 해야 하고 3단계에서는 자신의 의지대로 선택해야 한다는 것이다.

저자는 단계별로 변하는 생각을 각각 레드존, 옐로우존, 그린존으로 나눠서 설명하는데 이때 7명의 사례를 보여준다. 어떤 생각의 흐름으로 레드존에서 그린존까지 도달하는지 볼 수 있는데 나의 상황과 비교하며 내 발목을 붙잡고 있는 고정 관념이 무엇인지 깨달을 수 있는 내용이 담겨 있다.

저자는 이 3단계의 변화를 통해 지금까지와는 다른 인생의 방향을 찾을 수 있고 궁극적으로 자신이 원하는 삶을 주체적으로 살 수 있다고 조언한다. 지금부터라도 타인이나 외부에서 원인을 찾으려 하기보다는 스스로에게 집중해야겠다. 저자의 말처럼 우리는 이미 내면에 강력한 힘을 지니고 있다는 걸 잊지 말자. 그 힘으로 우리는 잘못된 고정관념을 버리고 새로운 생각을 통해 스스로 빛나는 미래를 만들어 나갈 수 있다.

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